大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食前要先清肠吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康饮食前要先清肠吗的解答，让我们一起看看吧。
做肠镜和肠道手术前要做好肠道准备？清肠到底有什么好处？
我做过一次肠镜检查，检查前当天不能吃东西，医院发了两袋清理肠胃的导泻药，每半小时喝一碗，把肠子里的大便排除干净。
好处是肠子里没有任何东西，探头进去后能看的更清晰，肠粘膜的各种情况也能检查清楚，不会遗漏任何一个方位。这样检查就更准确更能查出一些病理。
每周选一天清肠（只吃蔬菜不含油）应该注意什么？
我是阿顿健康生活高级营养师北纬，是一位国家二级公共营养师，擅长母婴营养与体重管理。
在我看来，每周选一天清肠，类似于“轻断食”。最适合的对象是有超重人士，或作为一段时间大吃大喝，饮食过于油腻的调整手段。对于体重在健康范围且指标正常的人士，不是必要。如果您要体验“轻断食”，注意以下几点：
1. 轻断食并不是绝食，要保证摄入的热量至少达到平时的四分之一到三分之一。对于平时饮食正常的人士，这个比例再高一点也可以。
2. 如果饿的难受，不要撑着，可以适量摄取一些加工程度小的主食，比如杂粮粥、小米粥等。这样既保护了胃，也产生了饱腹感，热量也没有增加很多。
3. 相比于一两天的轻断食的努力，轻断食后建立长期的健康的饮食习惯才更重要。
4. 对于营养不良、消化能力差、血糖控制有障碍、备孕、怀孕或哺乳期的人士，建议不要***用这种方法。
以上是我的回答，如有疑问或发现问题，可在评论里指出哦~
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我们需要“清肠”“排毒”吗？
有的人，很注重生活健康，每天的食物摄入量比例都有要求，清淡饮食，按需补充水果。每天的运动量也都对自己有严格要求，一般这样的人，对自己要求都比较高，能严格要求自己达到自己的要求。养成好的饮食习惯，运动习惯，排泄也会定时进行，输入和输出都能有序进行，身体也会棒棒的，就没必要清理宿便了。
肠胃洗澡，清理宿便，一般都是饮食不规律，睡眠不规律，不经常运动，多数人都长期便秘，针对这样的人群，经常清理宿便，经常给肠道洗洗澡。减轻身体负担。
宿便是对身体有危害的，有空加强运动，清淡饮食，让自己一身轻松。
肯定需要清肠排毒，因为我们每天都在吃东西，消化吸收的过程总会产生一些垃圾，但是并不是全部都能排出体外，还有一些残留的垃圾和毒素留在身体里排不出去，时间长了就会越积越多。
肠道就好像我们家里的下水管，我们每天都要洗碗洗菜，总有一些油脂垃圾会流到下水道里，而部分的油脂会附在管道壁上，时间长了就会越积越多，造成我们下水道的堵塞。
同样的道理，当我们肠道里的垃圾毒素越积越多的时候，就会被我们的肠道反吸收进入我们的血液中，造成我们各种各样的疾病，是非常可怕的，人体70%以上的疾病都是因为肠道的毒素造成的，所以必须要清理我们肠道的垃圾和毒素。
清肠排毒的方法也有很多，葛森疗法咖啡灌肠，24小时肝胆肠排毒等等，肠清才能长寿。
不需要！划重点，真的不需要。
很多商家打着“清肠”、“排毒”的噱头，来售卖自己的产品。但是事实上，我们的肠子根本没有那么多垃圾好清理的好吧，人体内要是有那么多垃圾，早就该住院了。
我年少无知的时候也想调理调理肠道，把宿便排出来，但是我错了，大错特错！
医学上并没有“宿便”这一概念，也就是说清宿便本身就是个伪命题，一个不存在的东西，有啥好清理的。
做过手术的人应该都知道，在手术前医生会给清肠，清到最后排出来的都是水了，也没见肠子里清出多少东西啊。所以。。。没事别乱给肠子清肠。
那有些人说了，我虽然没毛病，但是给肠子洗洗澡也行啊。这种想法也是错误的，大错特错的。我们的肠子本身就是有自我调节功能的，会保持我们肠道的稳定，如果胡乱调理的话还会打破自身的稳定，容易肠胃生病，而且时间久了还会产生依赖。
大部分润肠通便的产品都添加了“番泻叶”、“决明子”等致泻成分，所以，建议还是没事别清理肠道了。
到此，以上就是小编对于健康饮食前要先清肠吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食前要先清肠吗的3点解答对大家有用。
