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我国居民健康素养水平升至23.15%,成人该如何正确补充营养?
我国居民健康素养水平已提升至215%，面对这一变化，成人应该如何正确补充营养呢？首先，成人应多吃蔬菜和水果，适量减少肉类的摄入。蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增强身体的免疫力。同时，减少肉类的摄入有助于降低慢性疾病的风险。其次，加强身体锻炼。
我国居民健康素养水平升至215%，成人多吃蔬菜水果，适当减少肉类的摄入，同时也应该加强锻炼身体。 平时多吃一些蔬菜水果，适当的减少肉类的摄入。 加强自身的身体锻炼，保持一个好的身体才能吸收更多的营养。 每年进行体检，时刻关注自己的身体状态，有问题及时发现和治疗。
劳逸结合，每天保证睡眠7~8个小时。吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管病、呼吸系统病等多种疾病。戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。保健食品不能代替药品。环境与健康息息相关，保护环境促进健康。献血助人利己，提倡无偿献血。
根据最新发布的国家卫生健康委员会数据，2020年我国居民的健康素养水平达到了215%，相比2019年提高了98个百分点，增长幅度为历年之最。
公民健康素养包括了三方面内容：基本知识和理念、健康的生活方式与行为、基本技能。根据国家卫生健康委发布的数据显示，2020年我国居民健康素养水平达到215%，比2019年提升98个百分点，增长幅度为历年最大。健康素养如何养 树立科学的健康观念。
健康素养知识问答题以及答案
1、不吃早餐容易导致精力不足、发生昏厥等。判断题 早餐对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要。（对）年轻人身体好，不吃早餐没什么影响。（错）不吃早餐容易导致血糖过低。（对）早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃巧。
2、健康素养知识问答题【61-100】 6《中华人民共和国刑法》所称的毒品有哪些？ 《中华人民共和国刑法》所称的毒品，包括***、***、甲基***（***）、***、***、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人成瘾癖的***品和***。
3、写健康素养66条健康教育活动记录表活动内容的步骤：活动开始前，主持人向参与者介绍健康素养66条的背景、意义以及活动流程。通过PPT、视频、互动问答等形式，向参与者普及健康知识，例如如何正确刷牙、预防疾病、保持心理健康等。
