大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补体的菜谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍补体的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
孩子生病，抵抗力差，该怎么办？
孩子生病得看内因还是外因，外因不言而喻。如果是内因，有先天因素和后天因素的不同。倘若是娘胎里带的，那就得接受合理的医学治疗了。后天因素导致的抵抗力差则建议家长从自身开始，做好榜样，慢慢影响孩子，养成良好习惯。比如：持续地在饭前刻意安静下来，调整呼吸的样子，也就是我们常说的哈哈冷气，让孩子看到并被我们影响到，养成好的饮食习惯。再比如，带着孩子有效地运动，开始孩子偷懒不要紧，我们自己要做到坚持二字，慢慢感染到孩子也学会自主地坚持锻炼。总而言之，家长要以身作则，树立好的榜样，不要一味地埋怨孩子，往往孩子的不合理行为，也许是我们家长做的不到位，只有我们先学着长大，这样才能让孩子一天天滴健康成长。@今日头条青云***
宝宝总是爱生病可以适当的带孩子参加一些体育的锻炼，适当的带孩子晒一下太阳，也可以有效的提高身体的免疫力，要养成良好的饮食习惯，三餐要定时定量，每天早上给宝宝吃一个鸡蛋，适当的给孩子多吃一些虾和豆制品，注意孩子的保暖避免感冒。
增强孩子免疫力
最佳做法就是:
1、养成良好的饮食习惯
平素多吃一些营养丰富且容易消化的食物，比如鱼类、鸡汤等，一日三餐一定要营养均衡，荤素搭配合理，少食多餐，规律饮食，形成好的饮食习惯进而来调整胃肠消化和吸收的功能。
维生素C的好处在于能提高身体免疫系统的功能，降低感冒发病率。如西兰花、猕猴桃等。
3、多喝白开水
很多孩子不喜欢喝白开水，总爱喝一些果汁、碳酸饮料等，其实这是不健康的，最好的饮料是白开水。
白开水有助于体内废物的排出，减提高抵抗力。
4、多晒晒太阳
儿童抵抗力差，首先要倡导正常的作息时间。其次，需要均衡的饮食。
另外，就是不要把环境打扫的太过于干净，这样就没有一个合适的环境，培养孩子的抵抗力。
当然更要避免去人口太密集的地方和热闹的地方，存在大量的致病菌，容易导致孩子生病。最后，某些药物能部分的提高抵抗力，但毕竟不是首选。
孩子体质差，容易生病，有先天和后天因素影响，先天因素取决于父母，如果父母双方体质不好，身体虚弱，那么孩子也就体弱，后天已经就是小孩子的习惯造成的，包括饮食，作息，和平时父母的习惯造就的。中医讲“肾为先天之本，脾胃为后天之本”，如果先天不好，后天的脾胃更要好好养，而小孩子脾胃就比较弱，平时吃的不注意就容易积食，积食之后就容易产生各种各样的生病症状，所有平时吃饭的时候要注意：1、忌吃过饱，吃的太多就积食，消化不良，2、忌追着喂饭，现在家长怕孩子吃得少，成天跟着孩子身后追着喂，使劲塞，结果越是追着喂，孩子越是不好好吃饭，最终恶性循环，而且容易把小孩子脾胃弄坏，3忌吃零食，零食吃多了，孩子就不会好好吃饭，而且五谷为养，没有很好进食五谷，身体必定不会健壮，4、忌冷热不均，不吃寒凉生冷的瓜果，因为脾胃怕寒怕凉。总之，平时如果有积食可以经常揉揉肚子，***。要想小儿安，三分饥与寒。
闽南八大特色菜？
A:【厦门沙茶面】
沙茶面中最重要的就是沙茶酱了，这种酱是很多人的心头好，吃火锅时酱料不能少沙茶酱。色拉酱有咸味和辣味，并带有一丝淡淡的海味，色拉酱制成的沙茶面香味浓郁，汤更是鲜美无比。来到福建厦门，不吃一碗沙茶面是无法形容的。
这鱼丸和我们平时在菜场买的不一样，是纯鱼做的，甚至是面粉做的，都是实心的。但是福州七星鱼丸和一般的鱼丸不同，它的外皮是鱼肉，内馅是猪肉，吃起来素香不腻，想起来都流口水。
“大雪”节气该如何进补？
谢谢邀请，只能简单地说说我个人的看法和建议。“大雪”节气过后，天气逐渐寒冷，阴气极盛，阳气不足，是进补的大好季节，冬藏，春升。冬天补气益精，春季阳气升发，身体才会健康。
我们是西北人也，这里气候偏冷干燥，需温补润燥，冬天吃羊肉炖[_a***_]、火锅、排骨炖山药、乌鸡炖党参黄芪汤。蔬菜水果类，萝卜、白菜、红薯、木耳、豆制品等。橙子，香蕉、柚子、猕猴桃、苹果、梨等等。
冬季保暖要得紧，勤烫脚，最好用椒艾水泡脚，可以驱寒除湿，益气养血、安神，多运动，健身体。
明天12月7日，迎来了进入冬季以来的第三个节气——大雪，预示着气温将越来越寒冷。从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节。俗语说，“三九补一冬，来年无病痛”。
大雪时节，可多吃一些温补性的食物和补肾的食物，包含羊肉、牛肉、狗肉这一类的食品，补肾的食物有腰果、核桃等。冬季是肾脏主令，咸入肾，咸的食品应该少吃一些，尤其是老年高血压患者更应该少吃。
大雪时节，还应特别注意多食蔬菜如萝卜、胡萝卜、辣椒、土豆、菠菜等及柑橘、苹果、香蕉等水果，以保证身体对维生素A、维生素B1等的需要。
至于药补，一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析，最好在有经验的医生指导下判定。
做法：首先把桂花洗干净，大米也淘洗干净；然后枸杞去掉果柄和杂质，洗干净；最后把桂花、枸杞和大米一起放在锅内，加入适量的水。用大火煮沸后，再改用文火煮35分钟左右，要吃的时候再加入白糖，使味道更鲜美。
功效：桂花有散寒破结，化痰止咳等功效。煮粥的时候放入桂花，不但能让粥中香气四溢，还可缓解冬日干燥。枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。
大雪时节，万物潜藏。此时应该早睡晚起，注意养气。大雪之时是“进补”的好时节。中医素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。
大雪节气前后，早晚温差大，是脑卒中高发时期，老年人要谨慎起居，以免诱发疾病。注意适当保暖，保持四肢暖和，气血流畅。又要注意不要使皮肤开泄汗出，以免损耗阳气。
大雪之时是“进补”的好时节。中医素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。
大雪进补除需要考虑到地理性因素外,还要考虑个人的体质因素,譬如冬天手脚容易冰冷的人适合“温补”,体质好的人则适合“凉补”。大雪至冬至期间,可食用一些滋阴补血、滋肝补肾、生津除烦、清胃涤肠、滋补强身、祛寒育肾的食物。
1、莲藕
莲藕不仅甜咸皆宜,营养价值还很高。与猪肉煸炒,健脾养胃,香浓可口;与莲子同吃,补肺益气;与糯米同煮,加冰糖,润肺止咳,滋阴养血,是手脚冰凉、体弱多病者的滋补佳品。
2、羊肉
羊肉驱寒滋补,益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可以增加消化酶,帮助消化。专家建议,冬天食用羊肉进补,可以和山药、枸杞等“混搭”,营养更丰富。
3、狗肉
寒冬时节是食狗肉进补的最佳时刻,《大明本草》上就有“黄狗大补益人,余色微补”记载。据说,身体虚弱而溺床的小孩,吃一两回狗肉就能够见愈。过去,温州不少人家将狗肉作为产妇补体的佳品相互赠送。
解忧靠吃，尤其是冬天
俗语讲“冬季进补，开春打虎”。大雪过后，阴气极盛，正是“进补”的好时节。
冬日一到，火锅便成了人们的心头爱。围炉而坐，闲话家常，身心温暖。粤语的描述很形象，叫“打边炉”。朋友欢聚，几筷下肚便不免挥汗如雨。外面的“风刀霜剑”，人情世故，便都抛之脑后。所以那句已被说烂的话——没有什么是一顿火锅解决不了的，不可不谓之真理！
一碗红薯粥，冬日暖心田
鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，在家喝暖乎乎的红薯粥便可度日。红薯粥香甜可口，能健脾养胃，还是一种很好的减肥食品。《本草纲目》中便有：“红薯，补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的说法。现代医学认为，红薯君不仅营养丰富，还可以提高人体抵抗力。感兴趣的小伙伴欢迎回看红薯君的特辑哦，番薯？红薯？地瓜？你确定我们吃的是同一个“土肥圆”？
到此，以上就是小编对于补体的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于补体的菜谱的3点解答对大家有用。
