大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于小羽菜谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍小羽菜谱的解答，让我们一起看看吧。
两岁多的宝宝适合吃什么样的鱼呢？
什么鱼最适合给宝宝吃？
让宝宝多吃鱼能让他更聪明，这样说不无道理，因为鱼肉中富含DHA，这种营养成分被俗称为脑黄金。鱼类味道鲜美，营养价值也很高，很多宝宝都喜欢吃鱼。不过，鱼类品种众多，该怎么给宝宝选合适的食用鱼类，也让爸爸妈妈们头疼。那么，从鱼的种类来看，主要分为河鱼和海鱼，相比较来说，海鱼的营养价值会更高，味道也更鲜美。常见的海鱼包括带鱼、三文鱼、金枪鱼、黄花鱼、鲅鱼等。海鱼肉中的矿物质和维生素含量更高，海鱼的肝油和体油中还含有陆地动物不具备的DHA，海鱼体内的欧米伽3脂肪酸、牛磺酸含量也比淡水鱼高很多。海鱼肉的弹性比河鱼更好，味道也更鲜美。而河鱼生长的水环境中腐植质较多，所以通常吃起来会有一股土腥味，而且在烹饪过程中很难去掉。另外，河鱼的鱼刺比海鱼多，且不容易剃除，刺多的鱼肉一定不要给宝宝食用。给宝宝食用海鱼也要注意，要选择产地没有被污染的产品。食草的海鱼比食肉的海鱼更好，因为越是处在食物链顶端的食肉鱼，它的身体内所含有毒物质也会越多。再有，防止感染***，给宝宝吃鱼一定要烹饪熟透再吃。虽然鱼头含有更多的DHA，但是尽量别给小宝宝食用，因为鱼头和鱼眼处是重金属最富集的地方。所以，给宝宝吃鱼好处很多，但是也要学会如何合理地吃。
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记得是在2005年，我堂兄弟的小孩，当时一岁多，宝宝刚六七个月便断奶了，由奶奶带，断奶后一直喂奶粉和米粉，也许是在农村乡下，所购买的奶粉质量问题，我回去看到的宝宝，极像一个扩大版的青蛙：面黄肌瘦，肚腹鼓胀，皮肉松驰，大腿没有成年人的手腕粗。我看到情况后，便劝婶婶停喂了之前所购买的奶粉和米粉，改喂盐粥。之后，我婶婶便通过一位表兄弟购买塘角鱼和青蛙，几乎每天都用鱼或青蛙煮粥喂，渐渐的，宝宝身体才得改善，今年初中毕业后己出去打工了。
感谢悟空问答的邀请。对于两岁的孩子来说多吃鱼可以补充很多种营养，但现在鱼的种类太多，妈妈在挑选时应尽量选择那些刺少、肉多、营养多的种类。比如：
带鱼 带鱼中的dha和多不饱和脂肪酸epa含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且带鱼味道鲜美，小吃少可以少鱼刺卡喉咙的危险。
原料：新鲜带鱼75克，葱丝适量，姜丝适量，香菜茎少许，鸡蛋液少许，盐少许，蒸雨豉油少许，清水少许。
做法：1带鱼洗净切段两面划扣，加盐腌制20分钟左右，葱姜切丝，香菜切段。2用蒸鱼豉油加一汤勺清水调成汁，3蛋液调匀，带鱼空干背面水分均匀刷满蛋液。4用少量油将鱼煎至两面微黄。5煎好的鱼摆在盘子里撒上葱丝姜丝香菜段，再均匀倒入酱汁，上锅蒸10分钟即可。
黄花鱼 黄花鱼是非常适合孩子食用的鱼类，其营养丰富，新鲜的鱼肉中包含蛋白质、钙、磷、铁、碘，鱼肉组织柔软，更有利于孩子消化吸收。而且黄花鱼的肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。
推荐黄花鱼食谱:清蒸黄花鱼
配料：黄花鱼一条，葱姜蒜少许，蒸鱼豉油少许，料酒少许，食用油少许。
做法：1黄花鱼清理干净，控干水份，在鱼身上划横划两三刀。2把蒜拍成蓉加盐拌匀，均匀的抹在鱼得两面，腌制20分钟。3姜葱切丝放在鱼身上，加入少许料酒和蒸鱼豉油，上锅开水大火蒸10分钟后取出去掉葱姜。4在用少许的葱姜丝放在鱼上，将少许食用油加热到八九成热，浇在鱼上。
谢谢邀请！新鲜的鱼肉是宝宝的最好的补钙食品，鱼肉里富含蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁、矿物质、维生素A、维生素B1\B2等，营养全面，非常适合宝宝食用，经常吃鱼，可以提升宝宝脑部发育，还可以强健宝宝的肌肉和骨骼，维生素A有助于宝宝的视力发育，多吃鱼对宝宝是非常好的。
2岁的宝宝吃的鱼有哪些呢？首先要考虑宝宝安全问题，应该选一些刺比较少，鱼肉比较鲜嫩的鱼为好
1.我家宝宝经常吃的就是龙利鱼和巴沙鱼柳，用锅清蒸，放一点生抽和香油，放一点葱丝，大约8分钟，鱼香和香油结合，宝宝特别有食欲，而且特别有营养。
2.清蒸鲈鱼，肉质鲜嫩刺少，鲈鱼富含丰富的蛋白质、脂肪、烟酸、维生素等，特别适合宝宝食用。
3.清蒸三文鱼，三文鱼属于深海鱼类，肉质细腻鲜美，在选购时，应看好日期，选择新鲜的三文鱼，给宝宝清蒸，对宝宝的发育也是最好的鱼类。
到此，以上就是小编对于小羽菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于小羽菜谱的1点解答对大家有用。
