大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于20岁菜谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍20岁菜谱的解答，让我们一起看看吧。
二十岁，想练一套强身健体的武术有哪些推荐？
自已选一个简单套路，几个动作那种，便于长期坚持，也容易练出力量速度和全身协调，复杂反而没有效果。相信我，练武五十多年，练过多种武术，摔跤，柔道搏击都会，最后明白，大道至简，拳打卧牛之地，越简单越容易练出功夫和绝招，自然也能达到健身强身！
二十岁练武不为晚!首先树立观念要明确。
练武是为了强身健体，保家卫国丰富生活。
要想不断的增强自己的能力，和水平，就要给自己明确目标，1根据自己身体条件，选一套适合自己的套路拳法。2,最好是拜一个有知名度，有一定真水平的老师。这样会少走弯路。（有目标的人在奔跑! 没目标的人在徘徊 !
人生要想成事，有了目标，加努力奋斗，坚持到底，就是希望。）在练套路的基础上，加入实战观念，并苦练实战防身内容，你会更有胆略，更能体会武术给你带来的快乐 !锻练身体它不只是身强，而更重要的是在考验，和炼你坚强的意志。
二十岁，想练一套强身健体的武术有哪些推荐?二十岁正是人生中的一个好的年令。人的身体初长成，气血正旺，精力正强，各肢体的柔软柔纫可塑性也比较好，只要有思想，有目的，有疑力，选择一种自己喜欢的武术，长期坚持，持之以恒的锻炼下去即可。那应该选择一套什么样的武术呢?试问，自己想强身健体练习武木的目的是什么?一，目的只是强身健体，二，即要强身健体还要懂得技击。三，即要强身健体，还要懂得技击，并能撑握一门中国传统文化。我认为传统的太极拳，形意拳，八卦掌都可以起到强身健体的作用。如还需要懂技击，并敲开一门中国传统文化。那就要找一个，传递正统，拳势规整，文化素养都比较高，还明白券理拳义的老师了。并且是热心带徒的长者。这个长者，可能不是名师，但一定要是明师。在拳式的选择上，因为岁数年轻，活泼好动，可选择适合年轻人练习的，陈式太极拳，八卦掌，形意拳。陈式太极拳，蹿蹦跳跃，发劲冷脆惊炸。架式低，吃功夫。八卦掌，走转圆活，鑽滚拧翻，掌法步法，灵活多变。形意拳，劈崩钻炮横，五行连贯。以上拳种，想练好，都很吃功夫。切记，不论练习那一种拳术，都一定要找一个明拳理的好老师，不要买盘带子，自己跟着练。那些个带子或书，可以说是跟老师学习后，供你参考学习的资料，而不能成为老师。以上所述，尽供选择参考。
先练少林内功吧，二十岁，身体正是成长阶段，练内功正合适，不容错过。鹰爪拳也不错，练爪力嘛，大力金刚指什么的，也行的。强身健体嘛，把桩站好了，筑基功嘛，对身体有帮助。桩功，不只是稳定性，有个气的问题。趁热打铁喽，岁数大了，效果就没那么好！！！？[笑哭][祈祷][玫瑰]
习练硃砂掌，有少林版的，有武当版的，动作都是一样，心法不一样。少林版的心法简单，武当版的心法多而细致，效果一样，百天出功。你可比较选择。前不久在头条上看到武当版，我已有收藏，还没进行比较。强身健体以少林版的较好，再往深一层次的练习比较难一点。武当版的可以往深一层次练习，但要有明师指点。两种***都可练成劈空掌，以气伤人。少林版的我练过，且已练成劈空掌。但不能经常检视掌力，否则伤自己的身体。
到此，以上就是小编对于20岁菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于20岁菜谱的1点解答对大家有用。
