大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上喝粥菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍晚上喝粥菜谱的解答，让我们一起看看吧。
晚上喝什么粥好吃又营养？
晚上适合喝的粥较多，主要为清淡、易消化的粥，例如青菜粥、南瓜粥、山药粥、莲子粥、桂圆粥、小米粥、玉米面粥、八宝粥等，可以帮助补充能量和营养。但也要注意避免喝过多的粥，同时也不要太晚喝粥，以免引起身体不适。
晚上吃什么粥好消化？
晚上吃粥类、面食、苹果等好消化养胃。粥类：比如小米粥、大米粥、南瓜粥等，不仅营养丰富，也比较好消化和吸收，还能起到养胃的作用。
面食主要的成分就是淀粉，在制作的时候会将面粉发酵，能中和一部分的胃酸，还能够加快消化和吸收的速度。
苹果中含有丰富的果胶和果酸，营养物质比较的丰富，能促进肠胃蠕动，不仅好消化也能起到养胃的作用
晚上吃什么粥好？
晚上适合喝的粥较多，主要为清淡、易消化的粥，例如青菜粥、南瓜粥、山药粥、莲子粥、桂圆粥、小米粥、玉米面粥、八宝粥等，可以帮助补充能量和营养。但也要注意避免喝过多的粥，同时也不要太晚喝粥，以免引起身体不适。
每天早餐喝粥，晚餐也喝粥，这样的吃法身体会健康吗？
感谢邀请，希望回答能够给大家带来健康收获。
营养师划重点：粥能有益健康，关键是喝什么粥？早晚纯大米粥，太精细，健康益处少；早晚喝粥不一样，能有八宝粥、菜粥、小米粥、肉粥、虾仁粥等换着喝，还有蔬菜佐餐，那就健康一些了！
我们说吃得均衡，才能健康，那么早晚喝粥，身体会健康吗？
1、早晚仅仅是大米粥的话，健康益处少一些！
脱去谷皮的大米，其营养价值大部分都是碳水化合物，只有很少的蛋白质、脂肪和维生素B族。如果早晚仅仅喝这样一碗粥的话，营养过于单一，血糖的上升速度也快，不利于身体健康。
2、喝食材多样的粥，要有菜佐餐！
粥是比较简单的一种食物，当然也可以获得充足的营养，重要的是食材搭配多样化。比如早晨喝八宝粥，可以有黑豆、红豆、黑米、燕麦仁、糯米、花生、紫薯等同煮，再加一个时蔬就可以满足早晨需求。晚餐可以煮清淡一点的菜粥，选择西兰花、胡萝卜、玉米、小青豆等一起煮粥，也炒一个时蔬，能够易消化不油腻，不给胃肠增加负担，也不影响睡眠。
喝粥这件事对我来说是每天都在做的事情，从小到大，我们这边是早晚都在煮粥吃，只有中午吃的是米饭。一般我常吃的就是最普通的白米粥了。
1.白米煮出的粥一般超过60摄氏度就会产生糊化作用，煮熟的稀饭是入口即化，下肚也非常容易消化，非常适合肠胃不好的人食用。
2.胡萝卜肉末粥，需要胡萝卜，肉末，大米，油，盐，葱，姜，料酒等，首先是要在肉里加上生姜剁碎掉，在放少量盐，料酒，水，油放在一起搅拌，然后将米淘洗干净后开始熬粥，待水沸腾，放入肉末，萝卜丝进去熬煮，带火候好了之后即可出锅，一碗香喷喷的粥就好了。
3.皮蛋瘦肉粥，需要准备食材有大米，皮蛋，瘦肉，葱和姜。大米洗干净先放入一勺香油，浸泡半小时，瘦肉切成丁，放盐腌制20分钟，将葱，皮蛋，姜切好准备，将肉放入水中煮开3分钟左右，在放一半的皮蛋和姜片煮两分钟，然后将大米捞出开始煮粥，并将皮蛋和瘦肉放进去直到粥煮好，最后放上一些葱花，就可以享用到美味可口的瘦肉粥了。
当然健康啊！一日三餐早餐最重要，粥可以养胃，所以早餐吃最好，晚餐吃粥也好啊，既清淡又利于消化，总比大鱼大肉来的好啊！我们村人基本上一日三餐都喝粥，大米粥，小米粥，玉米面粥，疙瘩汤等等等等轮流着每天都做，吃饭都是炒俩菜就着热乎乎的[_a***_]，配上一碗粥，一碟老咸菜，吃着又香又舒坦
感谢邀请。
这个问题挺有趣的，个人看来，这样的吃饭并不算健康。偶尔喝粥还是好的，例如肠胃不适，消化不良的时候，但经常喝粥的话并不推荐。原因有以下几点：
1.喝粥养胃的说法并不绝对
很多朋友认为“喝粥养胃”，因为粥软烂，利于消化吸收，对胃施加的消化负担就更少一些，的确如此，由于米饭长时间熬煮更软烂，利于消化，对胃***小，适合胃肠不适和消化有障碍的人食用。但如果每天都喝粥的话也并非好事，因为长时间给与胃肠宽厚的消化条件，它们的动力下降，也适应了安逸的消化程序，如果哪一天突然吃一些难以消化的食物，它们可能就会严重不适应，反而会加重消化障碍。所以，偶尔喝点粥很好，但如果天天顿顿都喝粥的话还是不推荐。
2.粥中更缺乏膳食纤维、常吃肠胃蠕动无力
现在我们更推荐吃杂粮饭、粗粮饭，就是因为现在的主食经过高度加工，其中损失了较多麦麸成分，膳食纤维成分和其他一些营养成分。白米饭本就是精细食物，利于消化，如果还要继续软烂蒸煮的话，给肠胃宽松消化环境，反而更不利于肠胃蠕动，如果长期如此会觉得排便无力，久而久之可能还会有轻微便秘情况的产生。
3.对于血糖高的朋友来说，喝粥不宜
因为粥中的米饭经过长时间熬煮，糊化程度提高，其中的淀粉更容易分解为葡萄糖被消化吸收，这样对餐后血糖十分不利，容易让血糖飙升。如果高血糖的朋友，特别是糖友，最好做杂粮粗粮粥，而且熬煮时间不宜过长，还应该多配合蔬菜、肉类一同食用。另美国有研究发现晚上血糖上升更快而平稳时间花得更长，我们更应该吃一些对血糖平稳有利的食物。晚上推荐吃干饭。
4.喝粥饱腹感低，难以把握饥饱
到此，以上就是小编对于晚上喝粥菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上喝粥菜谱的4点解答对大家有用。
