大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康第一课饮食呵护的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康第一课饮食呵护的解答，让我们一起看看吧。
99%的人不知道如何去保养肠道？
人们习惯的保养方向是心、肝、脾、肺、肾，肠道确实一直都被忽略，事实上肠道的保养一样重要，因为日常的营养消化吸收主要靠小肠，排泄食物残渣及毒素靠大肠，可见肠道的重要性，华膳秘蔬通（肠道的健康天使）富含膳食纤维及益生元等营养成分，疏通肠道并且养护肠道健康，增强肠道蠕动力，告别老便秘，呵护肠道健康。
#你吃对了吗#照顾胃癌患者饮食上需要注意什么？
胃癌术后，部分或者全胃切除，使胃的结构发生了变化，影响了正常的生理功能，出现胃纳不佳，餐后饱胀，消化吸收功能紊乱等情况，或者手术后的患者不能正常的饮食，导致患者营养不良，机体免疫力下降，易导致并发症的发生。那么胃癌患者该如何恢复饮食？
一、 术后饮食
术后24-48小时禁食，静脉给予营养，保证机体所需；术后3-4天拔管；术后5-7天胃肠道功能基本恢复，可根据患者营养状况，在营养师指导下给予合理的营养品摄入；术后8-10天，可进食半流质，适当给予营养补充；若进食后有恶心、腹胀等不适，应减少或停止饮食；待症状消失之后，病情好转，再开始进食。
二、 化疗期间
应给予高热量、高蛋白质、高纤维素、低脂肪食物。***取少吃多餐制，每日进食最好6餐以上。除个别情况外，尽可能定时定量进食。少吃多餐不仅有利于消化吸收，还可以增加总热量的摄入，预防体重减轻。每2小时进餐一次，可预防发生低血糖综合症；少量多餐是胃切除术患者重要的饮食制度。
另外进食时不应多喝水，须在进餐前后30分钟时饮用。饭后平卧休息15-30分钟，可延长食物在胃中停留时间，并缓慢通过小肠，促进食物进一步消化吸收。
三、 术后康复期
坚持均衡饮食、合理摄入，避免暴饮暴食；坚持少吃多餐原则；烹调方法***用蒸、煮、炖等烹调方法；另外也需加强病人信心，使其精神舒畅，消除顾虑，愉快进食。
上海交通大学医学院附属仁济医院胃肠外科主任曹晖介绍：
无论是饮食习惯、饮食质量还是饮食结构都要和过去有所改变。
我经常跟患者说的就是八个字：少量多餐、慢嚼细咽。为什么要少量多餐？因为进行胃部手术以后，胃的容量相较过去正常时减少了很多，一下子不能接受狼吞虎咽的习惯，所以一定要少量多餐，也就是每一次的量要少，每天的份数要多。
同时由于胃的功能发生了改变，甚至于有的病人整个胃都拿掉了，所以原本胃***消化的功能变成要靠自己的嘴巴，或者靠自己的牙齿来加以咀嚼，以此来起到一些消化的作用。而这些作用就要靠慢嚼细咽来进行替代，而往往我们患者过去吃饭的习惯也是狼吞虎咽，非常的快，这些都不利于胃癌患者的恢复。
从饮食的结构来说，要多吃鱼肉少食甜食，同时食谱上要增加新鲜的蔬菜、水果、牛奶，以及含维生素类、谷类、蛋白质的粗粮，同时切忌饮酒、暴饮暴食和辛辣的、油炸的食品，不要吃隔夜的饭菜。通过正确的饮食增强体力，恢复健康，更好地接受一些化疗放疗等***手段的应用。
首先看患者手术后的时间，一般术后一周开始进水和流食，包括牛奶、豆浆、粥及炖汤，2周后逐渐过渡到面条馄饨等食物，一般来说，不限制饮食种类，小口慢咽就可以。
三月后基本恢复正常饮食，避免暴饮暴食、忌辛辣***食物、多吃新鲜的蔬菜水果，尽量不吃过夜菜，少吃烟熏火烤及腌制食品。
胃癌患者平时生活中饮食： 饮食以高营养、优质蛋白，高维生素高纤维食物为主，食物细软易消化，少食多餐，保证营养，增强抵抗力。胃癌手术后饮食：术后第一阶段：禁食，1-3天，预防吻合口水肿、瘘。术后第二阶段：流质饮食，4-10天，胃肠功能开始恢复，表现为***已排气，有食欲。术后第三阶段：半流质饮食，米汤、蛋羹等术后第四阶段：软食，一般术后第三周开始质软，易咀嚼消化。恢复期：遵循少量多餐，循序渐进的原则，先清淡易消化的流食，再半流食，最后正常饮食，早期不宜进食牛奶、豆浆等容易胀气的食物，忌烟酒茶、辛辣、生硬、油炸食物。
胃癌最有效的治疗方法，也是唯一可能治愈的方法是根治性切除术。对于患者来说，手术的结束只是完成了治疗的关键一步，原发肿瘤被彻底切除，周围淋巴结被有效清扫，然而患者的恢复才刚刚开始。在刚刚做完手术的前几天，我们应该协助患者术后早期活动，手术当天床上活动，病情稳定后离床活动。为了预防肺部并发症，护理人员需要多给患者翻身拍背。患者术后应该定期复查，一般原则是术后1-2年，3个月复查一次。术后3-5年，6个月复查一次。术后5年，每年复查一次。复查项目包括血常规、肝肾功能、肿瘤标记物（肿瘤标记物可预测术后复***况）以及胃镜、腹盆CT，以警惕残胃癌的发生与评估周围淋巴结、附近脏器情况。
你有哪些健康小秘诀吗？
健康是一个生命状态好坏的重要指标。个人认为想要拥有一个良好的健康体魄。首先养成良好的生活习惯，早睡早起勤锻炼，然后要荤素搭配饮食合理。最后要保持良好的的心情，得失看淡少烦恼。
作为一个医生，很荣幸为你解答，对于一个人的健康来说，莫过于饮食。如今在这个快节奏的社会，很多人特别是年轻人几乎不再吃早餐，但是早上起来必须要喝一杯白开水，早上的第一杯白开水功能强大，一，可以稀释血液加快循环促进有害物质排出！二，可以稀释胆汁促进排入肠道，预防胆结石。三，可以***肠道蠕动促进宿便排出。午餐呢一定要吃营养均衡食物，不可太腻太咸。晚餐呢个人建议清淡流食为主，比如小米粥，八宝粥都可以，一可以养胃，二可以促进肠道毒素排空，还不至于营养过剩，逐渐脂肪堆积。晚饭不可以吃的太晚，最好不要超过八点，以免消化功能负荷太重。
到此，以上就是小编对于健康第一课饮食呵护的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康第一课饮食呵护的3点解答对大家有用。
