大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于补阴虚菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍补阴虚菜谱的解答，让我们一起看看吧。
麻烦问一下大家，身体比较虚，吃什么菜品能补补？该怎么做呢？
首先诚谢邀请！关于体虚，看你什么病了，一般体虚，中医才有虚的治疗方法，西医就没有这方面的研究。
一般体虚可以吃鹿茸，鹿茸是大燥之物，注意不要吃多，否则容易上火，口干舌燥，流鼻血。
二是枸杞，枸杞也是容易上火之物，每天不要超过3克。一般用来煲汤和泡茶。
三是山药，山药富含大量的蛋白质，糖类，维生素，葡萄糖，钙，磷，铁等微量元素。
四是鸽子，鸽子有较高的药用价值，是著名的滋补食品。和各种肉类相比鸽肉含蛋白质最丰富，而脂肪含量极低，消化吸收率高达95%以上。与鸡、鱼、牛、羊肉相比，鸽肉所含的维A、维B1、维B2、维E及造血用的微量元素也很丰富。对产后妇女，手术后患者及贫血者具有大补功能。民间验方以鸽为药配以别的药物，用以治头晕病、妇科带症等。
不知道我的回答帮助你了没！
体虚，有原因，因果关系造成的。根据你的问题，想选用菜品补虚，这面就窄了。不是从多方面來求助的，首先肯定你是个讲究健康饮食而偏食，光用菜來补虚难能可贵，而不达。因营养不足虚，补营养高的食物(包括疏菜)。因精神作用厌食偏食，腻肉油厚日久不化，胃肠功能差，消化不良，吸收不了，而虚。慢***缠身，大病愈后不久，待养期，真虚。疏菜是好东西，是好想法，但达没有那么神奇。心情舒畅，锻练经常，营养平衡，有病早治，无病早防，信保健品，活活上当！菜不多粮，粮不_顶菜，体虚是暂时的，补的得当健健康康！
肾虚后吃哪些食物可以补肾？
男人如果得了肾虚的话，可以从日常的饮食中进行食疗的滋补。因为日常的食疗对肾虚患者起着很大的护理作用。可以达到逐渐慢慢恢复的效果。
首先，肾虚是因为身体的精气流失而导致的肾虚。一般情况下肾虚是属于寒性的。这就需要多吃一些温热和滋补的食物来进行疗养。补肾固精作用的食物是首要选择。像这类的食物有和核桃，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等等。这些食物都是有着补肾固精的作用的。长期吃这类食物的话，有益于身体肾气的恢复，也有益于肾气的回归。这些食物的做法可以有很多种，按照个人的口味来进行烹饪即可。没有什么特别的要求。
其次，是有温热性的食物。温热性的食物对我们的肾起着壮阳的作用。就是日常生活所说的补肾。首选的食物肯定是羊肉。羊肉性温热。而且羊腰子也具有补肾的作用。肾虚患者可以适当的吃，但不宜多吃，多吃的话会过于滋补。所以。很有可能会出现流鼻血的情况。
最后可以选择多吃一些黑色的食物。因为黑色的食物对我们的肾同样也有着滋补的作用。比如说黑木耳，黑芝麻等，这些都是黑色类的食物。多吃有益于补肾。
所以在日常生活中，食疗的方法对于肾虚或者也是一种很好的治疗措施。但是在饮食方面一定要注重肉素相结合。不能一昧的追求食疗，而忽略了身体自身营养的补充。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。
从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
男人最容易肾虚，那么，饮食之中，有没有美好的食物补充肾虚，究竟吃什么补肾虚？
黑米：黑米也被称为“黑珍珠”，其丰富的蛋白、氨基酸、微量元素都远远超过普通的白米。而且黑米有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。
鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感。
枸杞：枸杞有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。
绿茶：绿茶富含红茶所没有的维生素C。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
到此，以上就是小编对于补阴虚菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于补阴虚菜谱的2点解答对大家有用。
