大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于血压高的生活健康饮食指导的问题，于是小编就整理了5个相关介绍血压高的生活健康饮食指导的解答，让我们一起看看吧。
- 弟媳妇产后血压高，月子里饮食要注意些什么呢？
- 血压高的人能吃油性食物吗？有哪些要注意的？
- 高血压平时一日三餐吃什么比较合适?哪些食物少吃或者禁吃？
- 低压高，饮食怎么调理？
- 老人血压高到180在家需吃什么食物来缓？
弟媳妇产后血压高，月子里饮食要注意些什么呢？
一、禁食寒凉、辛辣。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便。
我认为她血压高，月子里应少吃盐，少吃咸菜、咸肉、少吃肉，少吃鸡蛋，多吃些豆制品和谷物类食物，多吃菜。冰箱里拿出来的冰凉的水果不能吃，要开水烫温了，再吃。常温的寒性水果梨、西瓜和生黄瓜也不能吃，吃了会使身体懦弱，月经增多，母乳喂给孩子，会使孩子产生腹泻！
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血压高的人能吃油性食物吗？有哪些要注意的？
你好，你说的油性食物，一般就是高脂肪的食物，如肥肉、鱼子酱、动物内脏等。建议不要吃油性食物。高血压的最大危害就是心脑血管意外，吃高脂肪的食物会引起血脂升高，有增加脑血管意外的危险因素。
一般，建议血压高的人这样饮食：
1、血压高应该多吃蔬菜。
2、应该多吃水果。
3、平常可以喝绿茶、绞股蓝茶、红茶等。
4、吃荞麦、糙米类的主食。
高血压平时一日三餐吃什么比较合适?哪些食物少吃或者禁吃？
可以多吃绿色蔬菜，优质蛋白质和杂粮，精细主食要少吃。
优质蛋白质可以是奶，瘦肉，鸡蛋，鱼，豆制品等等，杂粮可以是各种豆类，糙米，全麦，粗粮等等，总之要改变之前的饮食习惯。
做到营养又不高盐高脂高糖，相信你的血压会得到很好的控制的！
低压高，饮食怎么调理？
多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，少吃高热量的食物，少食多餐，早餐喝点酸奶有助于降低血压。避免过于激动，保持安静的环境及愉悦的心情.
低血压一般指成年人的血压在90/50mmhg，并且伴有眩晕等症状 ，低血压对人体健康主要有三大威胁:导致心，脑，肾等重要器官供血不足，突然晕厥会引发继发性的外伤和潜在的危害，使原有缺血性疾病突然复发或加重，如诱发心绞痛，心肌梗死，脑血栓等。
低血压的致病因素包括遗传，体质，生理因素，好发人群一般是老年人，体弱者，妇女，脑力劳动者等等。一般不需长期服药，以饮食调理为主。
加强营养，以高蛋白，高钠，高胆固醇饮食为原则。因人，因时，因地不同，使用有升压，补中益气，可改善血液循环的食物。
1.保持理想体重是保持血压的重要因素，因为体重每增加12.5千克，收缩压就可上升10mmhg。
2.高蛋白饮食，一般情况下每天蛋白质需要量为60到100克，以优质蛋白质为主。
3.高钠饮食。钠离子具有调节体内水分和渗透压，维持酸碱平衡，增强神经肌肉兴奋性等生理功能，钠盐摄入量与人群血压呈显著相关性。
4.高胆固醇饮食。胆固醇是人体细胞的重要组成部分，也是某些激素和维生素合成的前体，具有重要的生理机能，经常[_a***_]食用一些动物的肝脏，可以提高血液胆固醇浓度，增加动脉紧张度而使得血压上升。
5.适当食用药食同源的食材，如生姜，人参，黄芪，五味子，炙甘草。
6.避免食用具有排钾降压作用的食物，如胡萝卜，西红柿，山楂，芹菜，冬瓜等。常食具有养心益血，健脾补脑的食物，如莲子，桂圆，大枣，桑葚等等。少饮酒，戒烟，适量多饮水。
老人血压高到180在家需吃什么食物来缓？
根据老人血压数值情况看，应该是高血压病引起的，这种时间就应该特别注意保暖休息，饮食清淡低盐低脂，避免肥肉大油，多吃蔬菜水果豆类粗粮，如果身体出现不适应该去医院检查确诊，适当口服降压药治疗比较好。
到此，以上就是小编对于血压高的生活健康饮食指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于血压高的生活健康饮食指导的5点解答对大家有用。
