大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一天的健康饮食吃什么最好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍一天的健康饮食吃什么最好的解答，让我们一起看看吧。
疫情期间，不上班，不运动，一般人在家里吃几顿饭比较好？
俗话说得好，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
现在疫情期间都宅在家里了，变成大门不出二门不迈了，吃饭、作息没规律了，不过一日三餐还是要按时吃的。这还是要因人而异。
我就是你说的这类人，疫情期间不上班，不运动，每天睡到日上三竿，晚上追剧到半夜，一天好像很快就过去了。
白天带带孩子，辅导孩子作业，再有时间看看新闻，看会书。真心觉得这样的日子无忧无虑，心宽体也胖了。至于吃饭，两顿就好了，中午十一点到十一点半就吃午饭，下午五点半到六点吃晚饭。因为不运动一点也不觉得饿。
我早8点就起床了，其实还能多睡一会的，不过小区里的宣传喇叭就已经把我叫起来了，我起来的时候老婆早早就已经上班去了，老婆个医务工作者，这阵子真的很忙（老婆真的好辛苦），我起来就要给我们家的孩子做早饭，做好饭就叫孩子起床吃饭，孩子早就把寒***作业做完了，他妈让她复习下学期的课程还要练练字，这个时候我就闲下来，我们单位实行在家办公，我的工作也没有什么事，我就打开电脑玩游戏，到了中午要给孩子做中午饭，完事陪孩子看看电视，玩玩游戏就等着他妈下班了，吃过晚饭看个电影我们就睡觉了，这样的一天就过去了，一天我就吃两顿饭（早，晚）孩子是一天三顿饭（长身体时期营养不能少了），由于工作忙老婆早上和中午必须吃饭，晚上就不吃饭了就为了减肥，其实她一点都不胖，真搞不懂女人为什么总想着瘦下来呢？
在这闲下来的时间我经常给父母打电话，通过交流我发现原来父母说起话来也像一个孩子一样，希望疫情早点过去，让我们不再孤单，让亲情不在远离！
疫情期间，不上班，不运动，个人建议吃两顿饭，如果你能吃下第三顿饭，也可以吃三顿！
如果单位还没有允许上班，都在家，肯定是睡到自然醒，一睁眼就9点以后了。起床洗漱，再做饭，怎么也得十点半吃第一顿饭。吃完饭收拾一下，打扫卫生，消消毒。耍耍孩子。再看看电视。吃点零食，本来活动量就不大，到下午四五点估计都不会饿。
一天两顿饭就这么愉快的决定了！
正常三顿饭必须要吃，尤其早餐是最重要的一顿，早餐可以吃水煮鸡蛋，喝一杯牛奶，全麦面包配合点蔬菜都可以，但是早餐一定要控制油腻食物，比如：油条，油煎饼尽可能不吃，喝碗米粥也是不错的选择。中餐少油少盐少糖，尽可能的少吃一些垃圾食品，但是适当的偶尔放肆一下饮食也是可以的，要控制好自己，健康最重要。晚餐少吃，只要不饿就行。下午没事了就简单锻炼锻炼身体，徒手的一些训练也可以很好的保持身材，强度不要太大，适合自己身体接受就可以。
老年人吃的很少，一天一个鸡蛋、喝几口米粥，但身体正常且长寿，这样正常吗？
在我记忆中，我母亲60岁以后就开始吃饭吃的很少，并且还不大吃零，早上母亲总是一只鸡蛋一瓶牛奶，下午吃半碗米饭，晚上吃一只馒头。我们姐妹总劝她多吃点，身体会好，而母亲总是说：“老了要少吃点，不干体力活，吃的太多不好”我们也没办法说服她，只要她身体健康我们也不说了。就这样母亲活到八十八岁离开我们了……所以只要符合老人自己身体需求，让老人们自己按照自己需求去做吧！这也是一种孝吧！
首先说什么年纪属长寿？八十，九十，百岁都是。要用数据说，过去是六十即为大寿，七十则古来稀。而现在，我认为超过我国人平寿命者，都算长寿。
再说上述问题之我见：
老年人无论吃多或吃少，喝粥或是吃飯，吃多少鸡蛋，与身体正常长寿没有必然的关系。
老話常说，能吃无大病，也有老话说少吃可养寿，都有一定道理，但也不能以偏全，一慨而论。老年或半老年中，持少吃践行者未到六十早逝也有，有能多吃者过六十亡故的也不少，关键看各人先天体质、后天身体素质、身体有无暗疾恶疾，以及有否基础病也有关系。
据报载，有关部门曾对南北方100多位百岁以上老年人，进行探索长寿原因，多年跟踪研究调查，结果是无结论：百岁老人中，每天无鱼肉蛋不欢者有之，一直坚持素食者亦有之，一生喜吸烟喝酒者有之，一辈子不沾烟酒亦有之，每餐能吃者不少，每餐持吃少的也不少，有人吃辣，有人怕辣，有人体胖，有人赢瘦，不一而足，根本找不出长寿规律…最后调研团队因无果而结束。
依我看，人的长寿与否，
一是人的生老病死都有定数，即现代科学研究之人的基因问题决定，
二是要心态平和，保持情绪稳定，
三是力所能及的劳动或运动，
四是凡事顺其自然，吃喝拉撒睡按大自然规律行进，不要撗生枝节。
在我的记忆中，我父亲就是一个食量比较大的人。
他不挑食，什么都吃，什么不和胃口的菜，他都能吃下两大碗米饭。
可是，自从他80岁摔伤了腰，我们不让他干一些种田挖地的重体力活以后，他的食量就大减了，吃不到原来的一半。
开始我们怀疑他是不是有什么隐疾，带他到医院检查。医生说他一切正常。我们问；为什么现在吃的那么少！医生说；活动量少了，消化不了自然就吃少了。
如今父亲80有6了，依然吃的很少，可他身体不错，伺候着腿脚不便的妈妈，还偶尔在房前屋后种点小菜。
我想；我父亲就是题主说的“老年人吃的很少，一天一个鸡蛋，喝几口米粥，身体正常且长寿”的这类人。
因为人老了，身体机能老化，消化功能变得缓慢迟钝，加上少运动，所以吃很少的食物就能维持身体器官的正常运行。
希望他们在长寿路上走的更远些。
到此，以上就是小编对于一天的健康饮食吃什么最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于一天的健康饮食吃什么最好的2点解答对大家有用。
