大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健康长寿与饮食有关吗知乎的问题,于是小编就整理了3个相关介绍健康长寿与饮食有关吗知乎的解答,让我们一起看看吧。
健康长寿与饮食有什么关系?
健康长寿与饮食密切相关,可说健康是吃出来的。
人变胖了是好事还是坏事呢?那我从医学角度谈一下胖的问题吧。
胖子也是因为吃多了,营养过剩结果,胖了就会容易生很多病。比如脂肪肝、高血压、冠心病,高脂血症、糖尿病等等。这些都是我们现在很熟悉的一些常见病。
脂肪肝是因为我们吃的肥厚甘味食物较多,导致肝脏无法代谢大量脂肪堆积造成的,吃得太,肝脏不能消化,时间长了,肝脏造血,消化功能减退,就容易出现消化道系统疾病,腹泻,胃溃疡等等。
再说一说高血压、冠心病、高脂血症,这是心脏及其相关联的血管病变,血脂高堵塞血管,就可能导致脑出血、脑梗死、心肌梗死,这就会危及生命,生命很重要,活着才会有希望。
既然胖了营养过剩有这么害处,那么我们应该怎么吃,才能健康长寿呢?其实这个答案在2000多年前的《黄帝内经》里已经告诉我们了,“饮食有节,起居有常”,“天人相应”,吃的食物和季节相应就不会生病,少生病就会健康长寿。
大自然是很丰富的,每个季节都有不同的瓜果蔬菜,只要我们按着季节去吃,不吃反季节食物,就会少生病,不生病当然就会健康长寿了。为了自己的健康,还是要管住自己的嘴。
关注我,每天带你了解更多医学健康知识!
(图片来源网络,侵删)很高兴回答您的问题,我是一名医学博士,对于这方面有些看法希望能帮到你。
俗话说,民以食为天,其实很多疾病都是人们“吃”出来的。
膳食结构也称食物结构,是指消费的食物种类及其数量的相对构成,它表示膳食中各种食物间的组成关系。
膳食结构一共分为四种类型。
第一种类型是西方“三高”型膳食
高蛋白、高脂肪、高能量膳食,导致冠心病、糖尿病、肠癌和乳腺癌等发病率增加,严重威胁着居民的身体健康。此种膳食结构以欧美发达国家为代表,这些国家植物性食品消费量较少,动物性食品消费量很大,热能、蛋白质、脂肪摄人量均高,人均每日热能达14.7MJ(3500kcal),蛋白质与脂肪达100g和150g
美国:生活在北卡罗来纳州的Revis一家,一周伙食费:341.98 美元,喜爱的食物:意大利细面条、土豆和芝麻鸡
为什么有些饮食“不健康”的人会长寿?
谢谢邀请!我是种枸杞的小马哥!
饮食喜欢良好或者饮食习惯健康只是可以长寿的一个方面,而人可以长寿的方法或者要素有很多。这些饮食习惯不健康的人,或许在其他方面有很突出的做法。
一、运动
生命在于运动,运动可以长寿。因为运动可以增强体质,可以增强免疫力,还可以获得更多的愉悦心情。
二、快乐心情
好心情比什么都重要。平时压力大,负面情绪多,就容易处于亚健康状态,而亚健康状态的人,猝死都是有可能的,更不要说寿命短。那些饮食习惯不好的人,往往都比较乐观,心情绝对好,因此,饮食的负面影响就没有了。
三、养生之道
这个就是命啊,如果想长寿,每天喝杯咖啡啊。长期适量喝咖啡能够抗疲劳、防衰老、还能防癌,所以对健康长寿有积极的作用。我现在每天都要喝luckin coffee的小蓝杯,味道好喝又能保养身体,何乐而不为。
一方面,先天基因好。有些人确实代谢基因很好,即使同样不合理的饮食,别人有事他没事。但是这种人现实中不多见,所以大多数人吃的不对会胖 发生脂肪肝等。另一方面,情绪 运动 作息规律等,一定程度可以降低饮食不健康带来的伤害。所以要全面看。
古人饥一顿饱一顿反而很长寿,而现在的人饮食都很规律,却有糖尿病、肥胖症等病症,这是为什么?
在漫长的历史长河中,人类的祖先常常在那种“饥一顿饱一顿”的环境中生存,这样生存能力就会加强,抗病能力也会增强。但后来生活富裕起来之后,人们开始“有规律的生活”(起居有常,食饮有节),而这种“有规律的生活”反而造成了糖尿病、早衰、肥胖症、心脑血管疾病等各种问题。
人类的祖先,在地球上生活了千百万年,一直都是不按固定规律生活的,也就是说,人的基因里就已经注定人不可能按照固定的规律去生活。而中医的《黄帝内经》偏偏让人按照固定的规律生活,这样违反自然规律,后果可想而知。
实践证明,人的生活一旦形成规律,糖尿病、肥胖症、心脑血管疾病、早衰、怕冷,等等一系列问题都会找上门来。也就是说,人根本不适合按照固定的规律去生活。
《黄帝内经》成书于东汉时期(一千多年前),是当时的一些游手好闲的江湖骗子编造的,他们自己衣食无忧,就开始编造一些歪理邪说,让人们不要做消耗体力的事(无妄作劳),要一动不动,为了长寿而长寿。
《黄帝内经》里处处充满着好逸恶劳的思想,忽视生产劳动,只想着一动不动地“度百岁乃去”(活到一百岁然后去世)。
在古代,交通和通信都不发达,即使有人写出《黄帝内经》,也很难普及,很少有人能看到这本书。所以中医在古代并不普及,大多数人都没见过《黄帝内经》,更不知道中医理论。
正是因为古代人接触不到中医,才使我们的祖先没有被中医害死,使我们这个民族能够延续下来。
最近几十年,中医开始越来越普及,人们都开始按照中医的歪理邪说去“养生”,结果越养生病就越多,反而把许多健康人变成了病人。
人越娇气越容易生病,而中医偏偏要把人变得特别娇气。中医让人不接触冷水、不吃冷饮、不能久站、不能久坐、不能久行、不能参加体育锻炼。中医把人变成温室里的花朵,经不起任何风雨。如果再这样下去,我们这个民族必然会成为一个颓废的民族!
中华文化的奠基人之一——孟子:到此,以上就是小编对于健康长寿与饮食有关吗知乎的问题就介绍到这了,希望介绍关于健康长寿与饮食有关吗知乎的3点解答对大家有用。