大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍吃什么菜谱的解答，让我们一起看看吧。
最近一点辣都不能吃，有什么菜谱推荐下吗？
各种煲汤
菜类
各种素菜换着吃
就比较简单
用中午的排骨汤下面+炒个素菜
不辣的菜有好多。
例如：素炒所有青菜，酱爆桃仁鸡丁、梅菜扣肉、清蒸鱼，蒸包子，烙馅儿饼，清炖鸡汤，盐水鸭，京酱肉丝，韭菜炒鸡蛋，拌豇豆，水煮菜，水煮南瓜，蒸南瓜，炒西葫芦，醋溜土豆丝，白灼虾，白灼菜心，粉蒸排骨。黄焖鸡，三汁焖锅、糖醋里脊，锅塌里脊、醋溜木须、粉条炒豆芽，芹菜炒鸡蛋，西红柿炒鸡蛋，素烧茄子，海米冬瓜，冬瓜丸子汤，羊肉丸子菠菜粉丝汤，炒丝瓜，炒瓠子，蒸鸡蛋羹，小白菜炒粉条，青菜豆腐汤
[呲牙][呲牙][呲牙]太多啦！
不吃辣，有很多菜可以选择，比如牛肉！牛肉也可以吃不辣的，比如芥兰炒牛肉！
这个菜是南方尤其是广东很常见的菜！尤其在茶餐厅，还有凉瓜牛肉！
凉瓜就是苦瓜，但是因为本人极其不能吃苦，所以只推荐芥兰牛肉！
牛肉其实是很容易炒老的，一老就发硬！所以炒牛肉最重要的有三点：
一、切的时候一定要逆纹切，把牛肉纤维切断，这样比较容易咬！
二、炒之前先腌，酱汁先调，这样下锅不至于炒不匀或者炒太久炒过了！
三、爆炒，翻炒，起锅，要干净利落！
详细的步骤和调料可以看视频，这里我有放沙茶酱，吃不惯或者没有的朋友可以不放。
以上，我是@甲咩该美食小站 ，一个爱美食爱分享的潮汕爸爸！
西芹拌花生
主料 西芹段，花生仁各100克
调料 盐，味精，香油，料酒，葱丝，姜丝，海米
（1）海米洗净，加料酒，葱丝，上笼蒸五分钟，冷却，西芹段焯烫，捞出晾凉，花生仁入沸水煮约三分钟，冷却去皮
（2）将处理好的海米，西芹段，花生仁放入锅中，加盐，味精，香油拌匀装盘即可。
腐竹拌芹菜
主料 水发腐竹100克，芹菜200克
调料 盐，醋，香油
（1）芹菜洗净切段，放沸水中焯烫一下，捞出过凉，水发腐竹洗净切斜段
《蒜香芥兰》绿色环保，清绿又爽滑去火。多食青菜有益身心。
《翥素藕尖》出污泥而不染，清脆可口。
《白芍秋癸》纯天月上柳梢头，自然！
《蒜蓉丝瓜》清凉爽骨，多汁不油腻。
《紫苏煎苦瓜》去火生津，可以唤醒你的味，
《苋菜煮皮蛋》清淡有食欲。简单方便。
请问在孕期到底应该吃啥？
1、孕早期。孕早期是指怀孕的头3个月。这一时期，胎儿需要的能量较少，[_a***_]的能量需求和孕前差不多。孕妇饮食方面要注意补充叶酸，防止胎儿发生神经系统疾病。孕早期的孕妇可能会发生食欲下降、消化能力变差，恶心呕吐等早孕现象。可以多吃一些水果，以减轻早孕反应，并增强身体的抵抗力。
2、孕中期。孕中期是指怀孕的第4~6个月。这一时期，胎儿快速生长，女性的早孕反应基本消失了，食欲恢复甚至大增。孕妇饮食方面应该注意补充优质的蛋白质。比如，多吃一些鱼类、禽类、蛋类、猪肉等等。为了预防便秘，富含纤维素的水果和蔬菜也是很好的选择。
3、孕晚期。孕晚期是指怀孕的后3个月。这一时期，胎儿的骨骼开始钙化、肝脏发育对铁的需求也开始猛增。孕妇饮食方面主要是增加对钙质和铁元素的补充。奶制品和豆制品是钙质的最佳来源，肉类和水产是铁元素的最佳来源。
怀孕吃什么好？有哪些孕期饮食的注意事项？
怀孕期间是每个女孩子一生中最重要的一个阶段了，这期间包括饮食、生活习惯，各方面都要注意，那么怀孕这段时间尽可能吃什么？什么东西最好是不要吃？
1.孕早期一般该吃什么？
孕期刚开始阶段是一个极其重要的阶段，这个阶段胎儿根本不稳定，需要非常注重饮食，应该多吃一些富含叶酸的食品，如土豆、牛奶等。还要多吃蔬菜水果，及时补充身体内所需要的东西。
2.怀孕期间最好不要吃什么？
最好不要吃一些药物，不论是感冒或是其他轻微症状，作为一个孕妇，最好还是远离医用药，因为这些药物当中有一定的成分是不利于孩子正常健康发育的，如果长期服用，可能会带来更加严重的后果，另外寒性食物也应该尽量不吃或少吃，比如螃蟹，山楂等。
3.怀孕不同时间段应该注意些饮食方面的问题？
孕早期如果没有剧烈呕吐症状，最好还是要按照平时的饮食习惯来照顾孕妇，不能够过度饮食，孕晚期要注意补充热量，适当多吃。
孕期饮食方面一定要加强关注，做好这一方面的保障工作。
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到此，以上就是小编对于吃什么菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么菜谱的2点解答对大家有用。
