大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于原罪2菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍原罪2菜谱的解答，让我们一起看看吧。
运动加不吃晚，饭十天瘦了七斤，这样减肥健康吗？
大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴今天继续和大家分享，也很感谢你的邀请，让我来帮你回答这个问题。运动加不吃晚饭十天瘦了7斤，这样减肥健康吗？
我作为一然美美健康管理中心的保健师，包括自身也在减肥。我个人认为，运动加不吃饭，十天瘦了7斤这样的方式。还算可以，只是我觉得你本来可以做得更好，那针对这些，我给你提三个建议。
第一个，因为你原来的肥胖是因为暴饮暴食没有控制饮食导致的你好，包括饮食不规律所导致的，所以说接下来我们想要真正的减肥的时候不是不吃晚饭，而是恢复我们正常的饮食规律，这样一来，你的体重会自然而然会开始下。
第二个，我们要做适当的运动，例如晨跑或者是夜跑或者是饭后溜圈这样的方式对你来说也是比较愉悦的方式。
第三个，如果条件可以去健身房或者是在家里有一个跑步机，或者在家里做一个瑜伽，让自己做一些有氧呼吸，有氧运动，这样你能够帮你调理好你自己的身体，包括原来的你饮食习惯，包括心情的，接下来你的减肥会更加的迅速，更加的合理和健康。
欢迎你关注欢迎你关注我【中医推拿保健师巧玲】中国中医推拿保健师巧玲，感谢大家对我的信任，我会持续分享更多健康知识！
这种减肥方法很不健康，不建议继续下去。
减肥的真谛就是“管住嘴，迈开腿”不错，但不是让你直接节食。这样的后果就是，短期内能够迅速瘦下来，但是不能长久坚持，只要一恢复饮食会在最短时间内暴肥。
说一说我一个月瘦掉12斤的减肥经历，办法和你类似，晚上那顿饭就不吃了，基本就是喝水。然后每晚都出去围着操场跑3圈，期间每天都害怕下班，因为下班又不能吃饭，那种饥饿感让我望而生畏。
坚持了一个月，最后一周时我都不知道怎么过来的，每天下班后头脑里充满了我要吃饭的声音，精神涣散，还好跑步时会汗如雨下。最终瘦了12斤，但是我第一天晚上吃饭就让自己积食了。买的莫沙必利吃。
这样有什么坏处，就是不能持久，恢复饮食后体重会迅速增加。而且这期间晚上还要运动，消耗得不到补充，很容易导致低血糖。对胃肠功能也是一种损害，而且这期间容易抵抗力下降。每天走25000到35000对膝关节也是损伤。所以不建议这种减肥方法。
控制饮食加运动才是持久有效不反弹的办法，可以避免高热量，高蛋白，高脂肪的摄入，有氧运动和无氧运动相结合。在保证健康的基础上，有效的进行减肥。
我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。
你好，谢谢邀请！
你的方法，炸看起来没什么不妥，但是细看，是有问题的。比如:
第一、不吃晚饭
不吃晚饭，确实可以减下来，但是，不值得推荐，因为长期的不吃晚饭，由于前一天中餐离第二天晚餐时间较长，这样，胃排空的时间太长，由于胃长时间的不进食，回损伤胃黏膜，长此以往，对胃不好。其次，不吃晚饭，由于时间太长，会使第二天早餐能量过量。反而对减肥不利。
建议: 晚餐，最好是适量少吃，以流质的益于消化的食物。如果不饿，可以吃点水果和喝杯牛奶代替。
第二、从您描述的运动量来看，有点过大，不知您的年龄和以前是否也运动，如果是以前没有运动的习惯，建议可以相应的降一点，不要因为减肥而损伤膝关节，运动强度以不能过于劳累为原则。因为您现在才刚刚10天的时间，减了7斤，也不足为奇，而且这7斤里水分很
大。
所以，减肥不能图快速，要循序渐进，目前减下去的大部分为水分，脂肪很少，当您坚持到一个月或两个月的时候，肯定不会有这样的速度。
【营养师提醒】
谢谢邀请！我是减肥指导教练语拟童心。你这样的方法是健康减肥，前面10天减掉7斤“战果不错”。运动+控制晚餐是是最的好减肥，但是前面这7斤里面有水分，你重点关注一下腰围变化，如果腰围变化也非常明显的话，那就太好了。
建议你后期把不吃晚饭改成小吃晚饭，或者下午上点左右吃点水果或酸什么的。这样两餐间隔的时间就不会太久了。 减肥期间一定要考虑全身的情况，如果一味的了为了瘦去饿自己，时间长了胃会出现问题，所以，饮食控制在七分饱最好。 还有，我刚说你这个体重下降中有水分，后期下降可能就没这么快了，那你也要咬牙坚持，不要体重下降了慢就着急，慢慢地灰心。
我们在日常的指导中常常遇到这样的情况，刚开始体重下降兴奋的不得了，别特别愿意配合。但是一旦我们要进入平台期了就开始着急，一看体重下降放慢了信心就减弱，最后有人甚至会放弃，这样的就前功尽弃了。 减肥，一定要调整好心态，只要你按制定的***坚持减肥，就一定能瘦下来。减肥所有的失败都是中途下车了。因为能吃胖，就是能减瘦。 看过网上那么多为给孩子移植器官的父母跑步减肥，带着一份靓责任去减肥，效果会更好。
给你提供一下我在指导客户的食谱，我大致的给你说下三餐的食谱安排情况。 早餐多吃蛋白质食量高的食物，因为早餐吃鸡蛋等促进代谢，午餐吃营养一些，肉，菜，主食都要吃。尤其是多吃含矿物质丰富的食物，为身体补足微量元素。 晚餐或下午加餐，吃菜，或水果，酸奶，控制好就就可以，不要饿着，否则后期减不动了自己难受。谢谢你提问。
谢邀
典型通过减肥找***的类型。而且有点自虐。
这种行为，是会上瘾的.....
你自己也说了一个月暴饮暴食增15斤，用你自己的方法十天减7斤。（这里不讨论你减去的哪些身体成分，脂肪、肌肉和水份）
算一算，你减重的速度绝对在一流，我是挺佩服你对自己有那么狠的决心。
至于目前健康与否，答案也是有争议。因为你这个是短期行为，对身体造成的伤害并不大。
（很多明星，演员，***都会像你这么做）
但是，也难以为继.....
这么说，就是当然恢复吃晚饭或者停止暴走之后，就会反弹....
那么当来快速增减几个回合之后，“不健康”行为就会成立了。
如何看待现在越来越多国内的大学禁止外卖进到学校的现象？
规范秩序，不要弄得特别乱，让学生出门自己取，或者统一放在规定的地方，不要校园里到处跑外卖的车，容易出事故。
再者，不要禁止学生定外卖，尤其是打着健康卫生的旗号，[_a***_]都是成年人，心里有数，人家愿意，你管的着吗？好像学校食堂就多干净似的，而且最根本的原因是怕外面影响学校盈利吧，所以就别扯犊子了
赞成禁止外卖进入学校。
1.从学生健康角度看。 外卖商家为了赚钱，学生为了省钱，其结果就是市面上最廉价低端的外卖大多数都供应给了学生，长期吃外卖对健康不利；
2.环保角度。 外卖的一次性餐具非常不环保，而且对于学生并不是刚需，原因看第4条；
3.生活学习角度。 张旭豪发现打游戏的同学甚至不愿意下楼吃饭，发现了外卖的商机，这是这个行业的原罪，尤其对于学生，外卖“帮助”更多学生成为了一无是处的死宅；
4.安全角度。 送餐员为了送更多餐赚到更多钱，电动车骑的真是要起飞，这是制度设置的问题，而不应该怨送餐员。不管什么原因，进入校园，确实造成混乱，有安全隐患。
5.学校商家角度。 最后，校内的食堂和各个小吃档口，学校都是有租金和抽点的，而校外的外卖学校没有好处，学校禁止外卖进入，也是经济因素的考量。
现在外卖在很大程度上满足了人们的生活的需要，既方便有快捷。特别是对在校大学生来说更是爱不释手。对于大学禁止外卖进校园的现象应该一分为二的来看。
首先，从学校方面来说，禁止外卖进学校肯定是考虑到安全问题，比如食品安全，之前媒体也报道过有些外卖商家厨房环境、食材等方面令人堪忧。学校交通安全这块，一般送外卖者都骑摩托车送到宿舍楼下，甚至送到宿舍。试想一下，一个学校道路不宽敞，送外卖的人又多，在一定程度上会造成学生的安全隐患。
其次，对学生来说，下完课或者周末打开手机外卖app就可以轻松点餐，对某些同学来说确实可以简约不少时间，又可以吃到自己想吃的，改善一下生活。
最后，有个词叫“因噎废食”，学校有学校的担忧，但是也不能把外卖一棒打死，因从多方面考虑，尽可能的做到校园安全和学生权利兼顾。作为学生也应该换位思考一下，学生的出发点还是为了学生好，再说了作为一名大学生连吃个饭、买个东西都懒得出去，那更不应该。
到此，以上就是小编对于原罪2菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于原罪2菜谱的2点解答对大家有用。
