大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝酒一天喝多少才健康饮食的问题，于是小编就整理了3个相关介绍喝酒一天喝多少才健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
每天喝三四两白酒会怎么样？
每天喝三四两白酒会怎么样？
哈哈😄，我喝酒有近三十五年历史了，以前不是每天都喝酒，记得八十年代中期，那时60度老白干（大曲酒）几个朋友拼起来，一餐能喝七八两；不醉也歪歪倒，年轻力壮身体扛着。
九十年代在单位上班，因工作需要经常陪客户和领导喝，十餐九顿多，喝得天荒地老，睡一觉醒来，继续战斗。
2020年以后，买断下岗回家做买卖，给自己立下一条规矩，一天只喝一顿白酒，八成放杯，绝不多喝，这一二十年来坚持着，从来没醉过。
给自己喝酒立下几条不成文的规定
①：酒以粮食酒为主，不喝酒精勾兑酒。（常年喝酒，酒品优劣入口就品尝岀来）
②：没菜不喝苦酒，喝白酒必须有两个下酒菜。
③：不喝赌气酒，酒过七巡，再好的朋友劝酒，都宛转推脱，最多加一点，不起八九巡。
④：现在随着年龄增长，夏天中午只喝一杯（4两白酒），晚上两瓶啤酒，春秋冬季中午3两，晚上3两，喝好就放杯，不多喝一口。
⑤：不喝果酒，药酒，保健酒；一律只喝陈年粮食酒。（本人代销酒品，发现好酒，就购一点，下酒库库存慢慢喝）
这要看年龄，身体状况，最关键的是工作及收入。正常人，每天喝三四两高度酒对身体有益无害。如不暴饮暴食，喝上五六十年绝对没问题。像我六九年开始喝酒，至六十岁每天一斤。现在不敢多喝了，控制在半斤以内。有人有客一天到晚也不超过八两。至今沒生过大病，没住过医院。
痴长六七。
不瞒题主说，“酒鬼”美食坐家就是每天喝三四两白酒，到今天，我已经喝了30多年了。您问会怎么样？我不知道别人会怎么样，反正我不怎么样（指害处方面），我还是我，现如今，快60岁的我，路还能走，山还能爬，此时此刻正“活蹦乱跳”的在回答您提出的问题呢！
个人觉得，每天饮适量的白酒对身体是没有害的，像我这种“酒鬼”每天喝三四两白酒就比较适量，不仅对身体无害，还越来越精神。记得高中时的化学老师，他经常给我们说，酒是粮***，越喝越年轻。时至今日，什么离子键分子键我早已一点都不记得了，可这句话依旧清晰。人生导师，此之谓也。所以坚持每天喝酒，你非但不会变老，可能还会年轻一些。此外，每天喝适量白酒有利于睡眠，并能***胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用，还有散寒、舒筋、活血等作用。
虽然说每天喝适量白酒有这么多的好处，但必须要注意，喝酒要喝粮食酿造酒，还要拒绝搭配咸鱼、腊肉、熏烤肉等腌制食品，因含有亚硝胺，当酒精与之结合时会增加对于口腔与食道粘膜等的伤害。喝酒时，要给自己画条红线，特别是女孩子，可以在确保安全，周围没有外人的情况下，适当试试自己的酒量。在外面能不喝就不要喝，能少喝酒就别多喝。重要的事情说三遍：理性饮酒！理性饮酒！！理性饮酒！！！
每天喝三两白酒也不算超量，正常人喝白酒一天的酒量最多不能超3两，白酒中的成分很复杂，但是还是要看其的浓度，高度酒不能超过2两，低度酒不能超过3两。建议还是不要每天喝白酒。
每天喝一两白酒（38°左右）会胖吗？
每天喝一两38度的白酒还担心会不会发胖？如果是这种人你耒到这个世界上都是多余的了，你刚趣回到下面去吧。说实话，38度白酒这种白酒全国只有在两广地区才会有，这种低度酒内地人是不会喝的。其实一个人的肥胖跟喝不喝酒无关，人到30岁后身体就开始走下坡，生陈代谢放慢，这个年龄段的人压力大，应酬多经常大碗酒大块肉，加上运动少，所谓中年发腹就是这个原因。这个年龄段的人要养成良好的生活习惯！饮食要有节制，适当运动，你就会有个好身体，你如果是一位男仕，那你一定是一位帅哥！你如果是一位女仕，你当然是一位身材苗条的靓女，祝头条的朋友健康！快乐！
黄酒一般每天喝多少算合适？
黄酒鱼红酒和啤酒一样属于发酵酒，黄酒中也富含丰富的营养，如富含至少18种氨基酸，因其发酵的特性，黄酒中还富含糖／多肽／有机酸／维生素／核酸以及矿物质等，营养可以算是很丰富累，不过因其富含酒精，因此黄酒也不能多喝。
中国居民膳食指南建议每天健康饮酒量为男性25g酒精，女性15g酒精，用建议摄入的酒精量除以酒的度数可以得出，不同的酒适宜的量是多少，对于黄酒来说，按照黄酒15度来计算，就是男性饮酒量为25➗15%＝166ml也就是三两，而女性的饮酒量为15➗15%＝100ml也就是二两。在事宜的饮酒量中饮酒，对身体是无害的，并且对身体还有益处。
适量饮用黄酒酒可以预防心脑血管疾病，抗癌以及抗衰老，并且因其富含多酚物质，适量饮用黄酒还能起到清除自由基的功能，并且黄酒引起发酵的作用，还富含低聚糖，对于肠道健康也能起到积极作用，并且还能够帮助增强免疫力。不过需要注意的是不管是那种对人体有益的食物，多食则有害无益，因此对于黄酒也应该控制量。
到此，以上就是小编对于喝酒一天喝多少才健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝酒一天喝多少才健康饮食的3点解答对大家有用。
