本文目录一览：
吃什么样的中药或食物对健脾养胃最好呢?
山药 山药是很好的养脾胃的食物，它药性平和，营养丰富，容易消化也容易吸收，滋补而不腻，具有固精、补脾、补肾、养阴的功效。
鳗鱼具有健脾利湿，中和食欲，活血通络，升温养胃，降气等功效，对脾胃，水肿，溃疡，支气管炎，哮喘，糖尿病有良好的滋补作用，产后妇女炖鳗鱼汤可以补虚奶。
猴头菇具有健脾养胃、安神助眠的功效，富含营养元素和多糖活性物质，还具有抗衰老、防癌、强筋骨的功效。非常适合脾胃虚弱的人调理身体，促进胃肠功能恢复。在我们的日常生活中，糯米是很常见的。糯米是非常好的养胃食物。
薏苡仁：薏苡仁具有健脾止泻、化浊降脂的功效，可以针对脾胃虚弱出现的消化不良等多种不适症状起到缓解作用。山药：山药具有滋补脾气的功效，当脾胃虚弱时适当服用山药可以增强脾胃运化功能，缓解脾胃虚弱。
药理作用：健脾和胃，消积食，散瘀血，驱绦虫。临床应用：消化不良：对消除油腻，食积尤为适用，对小儿伤乳之消化不良，食欲缺乏有效，常配山药，青皮，神曲，竹茹等同服。
健脾，开胃，消食。补益资生丸 作用：滋阴补气，调养脾胃。参术健脾丸 作用：健脾消食。参苓健体粉 作用：补气健脾，和胃渗湿。和中理脾丸 作用：理脾和胃。复方消食颗粒（冲剂）作用：健脾利湿，开胃导滞。
十大最养胃的汤
四神排骨汤。食材：四神汤包、芡实10克，茯苓10克，莲子10克，山药10克），排骨250克，生姜片、盐各适量。做法：排骨洗净，砍成段；四神汤料包食材洗净。
节瓜鸡脚汤 材料：眉豆100克，节瓜600克，陈皮1块，鸡脚10只。做法：1-眉豆浸透，洗净；节瓜去皮，洗净，切大块；陈皮浸透洗净；鸡脚斩去爪尖，洗净。
养胃汤煲汤食谱大全：红枣山药汤、枸杞红枣赤豆汤、银耳雪梨炖瘦肉汤、田园排骨汤、萝卜牛腩汤。红枣山药汤。将红枣提前洗干净，并且放入清水中泡软，山药去皮之后切小块备用。
节瓜鸡脚汤、四红汤、莲藕红豆章鱼煲猪脚汤、蔬果四宝汤、鸡片蘑菇汤、风栗鲜淮山红枣煲鲜鸡汤、猪肚黄芪汤、藕节炖排骨、白鸭冬瓜瘦肉汤、胡椒猪肚汤。蔬菜汤有中西不同特色。
哪些食物搭配在一起,比牛奶都好,常吃脾胃好呢?
小黄米，一般都是山西省的那边的比较合适，品质优良又粘又糯，煮粥香气扑鼻，也有厚厚的一层米油，非常好吃又健脾养胃。小黄米的营养全面，脾胃虚弱的可以经常吃，我是肠胃不好，因而，家中常备有小黄米，常常煮粥作为早餐吃。
两者搭配在一起是最滋补绝佳搭档， 做主副食都可以。南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的***，适合患有胃病的人食用。
酸牛奶+香蕉更清肠排毒酸牛奶含很多活性乳酸菌，可改善肠道菌群，促进肠道蠕动，进而有促进排便、消除“肠胃废弃物”的功效。香蕉富含可溶膳食纤维素，能促进消化、调理脾胃。二者强强耽美融合，可以说“清肠排毒神器”。
山楂果做为日常生活常见的一种食材，其营养成分非常高，吃着香甜可口，得到了公众的热烈欢迎。很多人都喜欢将山楂果切成片后晾干，在要想进餐的时候就用山楂片来泡茶喝，能够提到提升免疫功能，改进胃口的功效。
哪些食物搭配在一起吃更有营养
鱼配豆腐 钙、维生素D是“黄金搭档”，而豆腐是钙的好来源，鱼肉的脂肪中含有少量维生素D，两者的搭配更利于补钙。
搭配营养互补的食物 鱼配豆腐 放在一起煮，味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
猪肝、菠菜都具有补血的功能，一劳一素，相辅相成，对治疗贫血的奇效。
养胃的菜谱
炒荠菜 [原料]荠菜150克，[_a***_]50克，冬笋约200克，黄酒、精盐、味精适量，清汤适量，芝麻油少许。[做法]荠菜剪去根，洗净，放沸水中焯过；鸡肉洗净；冬笋剥去衣，切去根头，洗一下备用。
十大最养胃的菜谱：洋葱炒鸡蛋、小炒牛肉、荷塘小炒、炝拌酸辣马铃薯丝、番茄炒鸡蛋、胡萝卜炒木耳、白灼菜心、小葱拌豆腐、凉拌苦菊、酸辣娃娃菜。洋葱炒鸡蛋：把鸡蛋用油炒好，拿进去待用。
一，茶树菇老鸭汤 食材：鸭子1只，干茶树菇50克，姜3片，盐适量。做法：将鸭子去头去尾去爪去内脏后洗净，切成小块，用沸水焯去腥待用。将干茶树菇用温水泡开去根，捞起来沥干切段待用。
款食谱有助肠胃健康：花生小米粥 材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
养胃粥的做法
山楂麦芽粥 山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。参枣粥 党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。
养胃粥 鲫鱼糯米粥 做法：鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。
胃炎养胃粥的做法大全（以小米南瓜粥、糯枣温胃粥为例）如下：小米南瓜粥：原料：小米100g、南瓜300g。
土豆养胃粥：米饭110克，土豆50克，盐少许。土豆去皮，切成6-7毫米厚的扇形，洗净，与米饭一起入锅，加2杯水，后改为小火煮20分钟，用盐调味。功效：适用于胃溃疡康复期。
做法及功效：羊肉150-200克切丁，再将100克粳米放入锅中煮成粥，最后放入葱、姜、细盐，搅拌均匀即可。趁热服用。益气补虚，温中暖下，壮胃健脾。 早晚养胃粥 材料：粳米50克，大枣10个，莲子20克。
