大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健肠胃菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健肠胃菜谱的解答，让我们一起看看吧。
养胃的食谱有哪些？
很高兴能回答这个问题：
首先要明白胃属于五脏六腑的“腹”
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而脾胃又不能分家，中医讲“有胃气则生无胃气则亡”人要健康胃口最重要！
养胃食谱要根据每个人的不同情况而定，胃寒、胃热、胃溃疡、各有不同的食谱，总之对胃以“软与暖”为原则就对啦！
冬季吃什么食物对脾胃好？
你好，脾胃不好的话，不仅会造成气血不足，还容易出现各种不适，如腹泻、腹痛等等，为了健康着想冬季一定要好好养脾胃。
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冬季的时候要遵守早睡晚起的起居原则，这样才能让身体睡饱觉。如果总是熬夜，大半夜都不睡觉的话，很容易损伤脾脏的。
2.坚持运动
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冬季天冷，外出的时候，寒风袭来让人感到瑟瑟发抖，更别说去运动了。冬季的时候，在家里缩被窝是最舒服的，干嘛要出去吹风呢?很多人都是这么觉得的，但是如果想要身体健康的话，建议要坚持运动，才能养好脾胃，这是因为运动能够增强脾的运化功能。
建议整天做办公室，日常又没有运动习惯的人，要做些仰卧起坐，每天起床以后和睡觉之前做三十左右就可以了。或者说整个人仰卧在床上，将手掌放在腹部，再以肚脐为中心，按顺时针方向旋转***二十次，有助人体调动脾气，增强脾胃的功能。
3.练习脚趾抓地
到此，以上就是小编对于健肠胃菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于健肠胃菜谱的2点解答对大家有用。
