大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食的重要因素有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食的重要因素有哪些的解答，让我们一起看看吧。
人体健康的因素是什么？
人体健康的因素主要是遗传基因和良好的环境、好的行为习惯。
身体健康是人生存的美好愿望，生命以基因的形式代代相传着。由于受内在因素和外部环境因素的左右，绝大都数人都活不到生理极限年龄，有健康长寿基因还需良好环境，好的行为习惯。
1.环境卫生清洁。环境污染是影响身体健康的主要因素，要远离环境污染的地方。如工业废气、生活污物、垃圾等，这是一种有害人体的外来物质，可称之为外来毒素，也是环境中的有害物质。
2.健康的生活方式:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。健康的生活方式可使心脑血管疾病、糖尿病率下降，使主要慢***减少，因而健康的生活方式是健康之本。
3.健康离不开运动健身:除了有氧运动健身外，加强力量练习是不可少的。力量训练对身体起着重要的调节作用，可加速人体新陈代谢，人则会更有力量和活力，对预防衰老有不可忽视的作用。
4.保持平和心态:心胸宽广、乐观豁达是为人处世的共同点，心态决定一切，这是身体健康的秘诀。如果爱争强好胜，生活压力大，容易紧张、激动，这样的人容易患心脑血管疾病的风险要大。能知足常乐，有张有驰，心无愁事的这类人健康几率要高。
人要身体健康还需要培养自己的良好习惯，人应该支配习惯，而不应该让习惯支配人。生活中的不良习惯也会对身体造成不可低估的影响。
中医一直讲致病的几个大因素，无非是六淫七情。六淫是我们可以抵御的，风邪寒暑燥湿，通过我们的皮肤进入我们的身体。热了找个阴凉地，冷了就多穿一些，只要我们起居有节，能按四时而生，符合自然规律，就可以抵御外界之病。
七情对身体的影响比较复杂。哈佛大学曾有一个调查：90%的疾病来自我们的内在，来源于情绪。大部分癌症病人与父母关系不好，负性情绪过多，抱怨消极情绪在生命中占大多数。
导致疾病的常见原因有哪些？
导致疾病通常跟以下几点有关:
1. 饮食不健康
现在人们都懒了，不愿自己做饭，都是叫外卖，买垃圾食品，饱了口腹之欲，长期下来，日积月累，势必影响健康 ;
2.情绪:生气，愤怒，压力
心情对身体的影响最大，有实验表明，人体生气，愤怒后抽血化验，血液会变成有害的蓝色;以及社会高速发展，人们压力大增，也会产生很多疾病，尤其女性的乳腺疾病;
3.熬夜
电力，网络的发达，人们不再是日落而息，很多都到12点以后才睡，会严重影响各个器官的修复。
这问题好吓人，疾病，你知道有多少种疾病吗？太多太多，就这样把所有疾病归在一起问导致疾病的常见原因有哪些？小病，大病，轻病，重病，危病，有得治的，没得治的，功能性的，器质性的……有的病因明确，有的病因不明，可以说非常复杂，要把所有疾病的原因写清楚，估计几本书写不完，即便是常见原因。
感染性疾病，是由病原体（各种细菌，真菌，病毒，***等）感染导致的，而单是感染性疾病，其实病因也是非常复杂的。
物理或化学损伤、或机械损伤性疾病，也就是由于外伤（摔伤，碰伤，刮伤，砍伤，烧伤……）导致的身体组织器官的损伤。
营养和代谢性疾病，是由于体内某种营养素过多或过少或不平衡引起机体营养过剩或营养缺乏，以及营养代谢异常而引起的一类疾病。
到此，以上就是小编对于健康饮食的重要因素有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食的重要因素有哪些的2点解答对大家有用。
