大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康与饮食的心得体会作文的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康与饮食的心得体会作文的解答，让我们一起看看吧。
想请问一下各位大神，在上厕所的时候看美食视频是什么体会？
想请问一下各位大神，上厕所的时间看美食***是什么体会。
很高兴回答这个问题，我个人认为上厕所的时候最好不要看美食***，为什么这样说呢，看这样的***感觉心里不舒服还会影响心情，建议上厕所的时候还是看看***这样的***，这是我个人的想法，希望能帮到你。
烹饪概论的感想？
在中国源远流长的烹饪饮食文化中，始终秉承着一个亘古不变的理念--“和”，这一个字不仅体现了中国饮食兼容并包的大融合思想，也流露出中国人长期以来所信奉的处事原则。在烹饪文化中，“和”即可指味道，也可指色泽与香气，而“五味调和”则是中国传统与现代烹饪在味道层面上所最求的最高美食鉴赏境界。
在中国饮食文化的发展中,五味调和在理论渊源与具体内容上,都体 现了人的食之五味与体之五脏的密切关系,它在强调以饮食的"性味"调和五脏和人体的阴阳平衡,使人精充、气足、神旺、健康长寿的同时,促进了原料的开拓、 工艺的发展、烹饪手段的多元建树,呈现出五味调和在中国饮食文化发展中的核心地位.
烹饪变化的基本原理、核心是五味调和。
在调味的技术中运用调味料的化学性质，并运用烹饪的其他技术手段，特别是加热的手段，调制出变化精微的适口的多种味觉来。
五味调和的目的就是要烹饪出人们喜欢的美馔佳肴来，满足人对于味的选择的需要。
在调味的技术上运用调味料的化学性质、巧妙地进行组合，把单一的味变为各种各样的复合味，并运用烹饪的其它技术手段，特别是加热的手段，调制出变化精微的非常适口的多种味道来。
“少食多餐”有悖于“按时吃饭”的健康饮食习惯吗？
感谢您的邀请。
如果我没有理解错的话，您所说的“按时吃饭”是指按照一日三餐的节奏有规律地进餐，这样的饮食规律和“少吃多餐”都是有益于我们身体健康的饮食方式，只是针对的对象有所区别。
一日三餐是我们正常人保证身体健康的根本。首先，我们每天的工作和学习需要从饮食中摄取足够的能量来保证，二餐之间的时间间隔，会让我们有时间消化吸收摄入的能量，直到下一餐开始，这样的规律让我们的身体器官保持一种稳定有秩序的工作模式，维持其正常运转。否则吃了上顿没有下顿，能量不足，简单地说，就会干啥都没劲，提不起精神，肯定会影响你的工作和学习。另外，经常三顿并两顿，或饥肠辘辘，或暴饮暴食，会给消化器官带来很大的负担，还会导致一些疾病的发生。
而少吃多餐则是针对如老年人、孕妇、糖尿病人等特殊群体而言的。这些特殊的群体因为身体的特殊状况，需要的能量和营养素与正常人有所区别，所以需要多频次、少量但同样是有规律地进餐。
先说老年人。老年人的消化吸收能力下降，如果给予细水长流式的营养补充，会更容易并且有效地吸收利用，因此对老年人来说，为保证营养摄入，一般建议应在一日三餐的基础上，加餐1-2次，即“3+1”或”3+2”模式，每一次正餐一定不要求量大，但品种要多样化，加餐则要选择水果、酸奶、牛奶、豆浆、坚果、薯类等富含营养的食物，适当补充老年人易缺的营养物质。
- 孕妇。胎儿生长发育所需的营养物质都直接来源于准妈妈，怀孕期间的饮食要求自然与常人有所不同。整个怀孕期间，都需要在三餐基础上适当加餐。除了三餐必须做到饮食的多样化外，加餐中以水果、奶类、坚果为主，并适当多多补充含铁、碘、叶酸等营养素的食物，有利于胎儿的生长发育。
- 糖尿病人。对糖尿病人来说，控制好摄入的总能量和血糖的稳定是非常重要的。***用少量多餐的方式，一方面，每一餐进食的总量不多，总热量摄入就不多，胰岛的负担就不重；另一方面，即使胰岛素分泌的量不多，也足够处理所摄入的少量食物，餐后血糖就不会有太***动，总之，可以有效降低餐后血糖上升的幅度及缩短高血糖持续的时间。
希望能对您有所帮助。
花匠：迟萍（国家二级公共营养师 王兴国营养师特训班四期班学员 营养科普原创作者 营养问题家常说）
感谢邀请。
首先要知道为什么要按时吃饭，为什么要少食多餐。按时吃饭的意义并不是必须在某一个时刻吃饭，而是要养成合适自己时间，固定时间吃饭，因为久而久之肠胃自己会养成习惯，什么时候吃饭了，自己该工作了，什么时候没饭吃，自己可以回去补眠了。如果一直没有定点吃饭的习惯，肠胃就会很茫然，到底上不上班，到底该不该休息。很多时候可能大家会有体会，如果某一天突然没有按照自己通常的时间点吃饭的话，饭后肠胃就容易产生不适感，或者就算没吃的话过段时间也不会饿，这是由于到了饭点肠胃会以为自己要上班，开始工作了，它会像平常一样开始研磨，开始释放胃酸，如果饭点不吃饭，没有食物让它来工作，研磨的动作就会很容易损伤胃壁，多次可能会造成胃粘膜炎症或者胃溃疡的情况，胃酸的分泌也可能会造成反酸和肠胃不适；而如果在肠胃还没有开始工作的时候就大吃一顿，肠胃还在补眠中，食物囤积在胃部，并没有人来处理，就会很明显产生不适或者胀气。
因此应该养成定点吃饭的习惯，所以，按时吃饭是一个习惯，让肠胃在工作的时候能工作，休息的时候也不要打扰它休息。少食多餐是针对控血糖、控血脂的朋友，一顿中少摄入一些食物，保证血糖平稳，血脂平稳，多次摄入保证热量，如果养成某个时间点摄入食物的习惯的话，对肠胃的影响也不会太大。所以也并不是相违背的。人的身体是适应力极强的体系，但最怕的就是缺乏规律性，这样不仅会影响脏器的工作时间，也会影响内分泌，让身体一团糟。
打个比方，如果出国学习或者出差，倒时差是一个让人头痛的事情，刚开始几天可能会相当不适应，身体也会很难受，但如果几天后习惯养成，一切就会恢复正常，身体也不会出现不适感了。所以，重要的并不是“按时吃饭”，而是养成定点吃饭习惯，让脏器好好工作，好好休息。
到此，以上就是小编对于健康与饮食的心得体会作文的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康与饮食的心得体会作文的3点解答对大家有用。
