大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一天的健康饮食有哪些食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍一天的健康饮食有哪些食谱的解答，让我们一起看看吧。
大家每天都做什么饭呢，觉得如何？
今天早上做了葱油拌面
昨天晚上毛不易的一荤一素火了，我一听就哭了。对于我们很多90后来说都是不会做饭的，现在在外面吃着泡面，父母知道了得多心疼，希望我们都可以照顾好自己的身体，按时吃饭。这样就是对我们父母最好的回报。
下面是教程大家可以学一下，如果有喜欢的或者想学更多菜品的，可以点进我的主页关注我。
疫情防控期间在家，尽量少吃油腻的食物多些吃清淡的水果蔬菜。早上起床可以煮点皮蛋瘦肉粥，我一般早上就会配一些自制的美味小咸菜再搭配一些自制小馒头又美味又有趣。由于我自己是北方人的缘故，中午在家里会自己制作一些我们那里特色的手擀面。晚上的话吃些简单的水果助消化。
疫情防控期间提醒大家勤洗手，出门别忘记戴口罩，尽量不要出门哦，特别时期不给国家添乱！
说起做饭，我比较喜欢，因为能满足食欲，而且吃的放心，如果不上班我会花时间选食材，好的食材一定不是最贵的，而是搭配最好的，“人没钱不如鬼，汤没盐不如水，”可以看出搭配很重要，热凉搭配，颜色搭配，形状搭配，味道搭配，等等我今天下午做的是城里人吃不到的苜蓿洛馍，这食材在树林叶子下面找的，很嫩，很鲜，
今天晚上的晚餐菜谱有：鱿鱼炒西芹、鱼干蒸豆豉、西红柿炒鸡蛋…。好长时间沒有做过西红柿炒鸡蛋这道菜了，现在和大家分享一下具体的做法。
第一步骤：首先准备好食材：鸡蛋4只、西红柿2只。把鸡蛋打进一个大碗里，放适量的盐、花生油、糖、鸡精搅拌均匀，放一边备用。然后锅里放水，水开后，把西红柿每个划上十字刀，放进锅里烫一下去皮。去皮的目的利于炒出更多的西红柿汁，便于蛋液的吸收，口感更好。然后把西红柿切片，再切成小块。
第二步骤：锅热倒适量花生油，把搅拌好的蛋液倒进锅里，快速翻炒一下，蛋液成形后出锅装盘备用。
第三步骤：把锅洗干净，锅热后往锅倒适量花生油，把切好的西红柿丁放进锅里翻炒一下，待西红柿汁岀得差不多后，放适量盐、糖翻炒均匀。
第四步骤：把炒好的鸡蛋倒进锅里，和西红柿汁一起翻炒均勻，炒到西红柿汁基本被鸡蛋吸收得差不多了就可以岀锅了。这样一道营养丰富，甜酸可囗、老少皆宜的西红柿炒鸡蛋就可以开吃了，适当变换一下口味，其实也不错的。
处于特殊时期，每天不能够正常出门采购食物，而且鸡蛋又便于储藏，平时我喜欢买多点放在家里，可以做蛋糕、蛋卷、蒸蛋、煎蛋、猪肉馅蛋包等等。我觉得每天过得挺开心、挺充实的。
大家好，我是萍姐！非常时期，在家的时间比较多，在家不仅做点比较拿手的饭菜，还学的做一些平常不做的，吃自己做的干净卫生放心，还有一种成就感，今天还学的做了面皮，挺好的
中午饭都能做哪些好吃又简单的饭？
你好！我是美食领域的丫头酱酱，很高兴回答你的问题：中午饭都能做哪些好吃又简单的饭啊？希望带教程
我的回答是：可以做简单的南瓜排骨炒饭，这个炒饭具有儿时回忆，也带着浓浓的家乡味的气息，小时候家里穷，只有自己家种的南瓜，所以麻麻只用南瓜炒饭，现在因为条件好了，所以我加了排骨进去，让味道就更加独特，鲜美了。接下来我来分享一下具体做法吧！
【烹饪步骤】
一、首先我们来准备食材：排骨300g，南瓜半个、上海青一棵、蒜头两瓣、酱油、食用盐。
二、把排骨切成小块，洗干沥净水分后[_a***_]切好的蒜末、一勺盐、少许酱油、少许油、搅拌均匀腌制半个小时。
三、接着把南瓜切成丁、上海青菜切碎。
四、起锅烧油、将腌制好的排骨炒至微焦后再加入南瓜炒香。
五、炒香后加入水盖上锅盖焖煮五分钟
六、焖好后将饭倒进来，用锅铲把饭压散后加入上海青炒至变色即可
七、装碗中撒入葱花即可食用
你好，很高兴回答你的问题。
我认为中午饭要简单快速，营养美味。我是河北人，所以我们一般会以面食为主，我经常做的午餐有，冀州焖饼，捞面条（打卤面），焖面，米饭炒几个菜，大锅菜，咖喱鸡肉饭，烙饼，这种馅的饺子等等都是简单又好吃的。
推荐你做卤肉饭:
说起卤肉饭，那可是家喻户晓，***都知道。经常看到有人为了一碗卤肉饭，特地去跑一趟饭店。可是，卤肉饭其实也可以成为一道家常便饭呢！首先，卤肉饭的材料很简单，有五花肉、白米饭、鸡蛋、青菜等等，五花肉切成丁，然后锅热加油，放上姜蒜爆香，倒入五花肉爆香至金***，逼出油脂，加入老抽、生抽、料酒翻炒……最后加入清水没过肉，煮好米饭，令人欲罢不能的卤肉饭就做好了！
当然，卤肉饭除了好吃易做，它的颜色也非常诱人呢！金黄的五花肉，配上雪白的米饭、翠绿的青菜……真的能让我“口水垂下三千尺”！
下面我分享一下具体的做法:
2.起锅烧油，把五花肉倒入锅里煸炒2分钟，再倒入切好的洋葱，葱花，姜末，继续翻炒1分钟。
3.倒入老抽，酱油翻炒半分钟，放4颗冰糖，然后放入煮熟剥皮的鸡蛋，再倒入热水没过五花肉即可。最后撒上少许十三香，盖盖小火煮至肉酥烂。
4.把卤好的肉和烫一起浇到米饭上，摆上青菜和切好的鸡蛋，就可以吃了。
你好，很高兴回答你的问题。我是每天上班都带饭的。今天我就来跟大家分享一下我的经历。希望对你有帮助。
每周的菜我们会周末早上去早市买好，因为周内上班，没时间。
如果明天早上做饭，需要用到肉类，头天晚上就从冰箱冷冻层应该拿一块肉放到冷藏层，第二天早上起来，肉已经解冻了，可以立即加工处理。因为我明天要做的菜是青椒炒肉和西红柿鸡蛋。
所以提前准备好食材：
肉一块，青椒2个，西红柿2个，鸡蛋3个；
辅料：葱、姜、蒜、花椒、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、淀粉、盐；
做法如下：
1、 早上6：00准时起床，先将肉洗好，切片或者切丝随你，然后用料酒、生抽、老抽、盐、胡椒粉、淀粉用手抓匀后腌制10分钟；
到此，以上就是小编对于一天的健康饮食有哪些食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于一天的健康饮食有哪些食谱的2点解答对大家有用。
