大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于宝宝十四个月的健康饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍宝宝十四个月的健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
14个月宝宝辅食一日三餐？
14个月的宝宝已经长牙齿了，不用再吃泥状食物了，可以像大人一样吃东西，吃一日三餐了。
番茄炒猪肝、蛋炒菜花、豆腐青菜饭、西兰花炒肉都适合宝宝吃，还可以切一些水果蔬菜条给宝宝当零食吃，比如黄瓜条、胡萝卜条、苹果条等。给14个月的宝宝添加辅食要保证营养均衡，食物中药含有蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等丰富的营养素，并且要选择容易消化的食物。
十四个月宝宝一天要吃多少奶量？
孩子已经1岁多了，如果孩子在1岁以内辅食添加的规律、有条理的话，现在已经可以和大人一起一日三餐了。什么水果都可以吃了，只是要注意将不同的水果处理适合孩子咀嚼的大小，并注意看护，避免宝宝卡噎~
1岁以后的孩子主要通过正常饮食摄入营养，奶量保持在400~600ml就好。建议宝妈参考7月~2岁宝宝膳食宝塔，给孩子提供饮食种类和比例，具体的量要根据孩子的接受度调整，避免强迫哦~
14个月的宝宝饮食上以辅食为主，三餐定时，在两餐辅食之间适量喝奶。每次喝奶量大约在200ml左右，每天的奶量大约在600ml左右。具体奶量也存在差异性，与宝宝平时的饮食习惯以及饮食量有一定的关系。辅食尽量多样化。适量补充蛋白质，多吃富含维生素c的食物。有利于增强宝宝的体质。多吃含钙丰富的食物，避免出现缺钙。
（1）4-6月
4-6个月以后，宝宝每天大概需要800-1000ml的奶，再添加一点米粉之类的辅食。
（2）7-12月
7-12个月后，宝宝每天的奶量控制在600ml，辅食也可以选些软面或者适当的肉泥、果泥。
（3）12个月-24个月
12-24个月后，每天的奶量大概在540-360ml。
对于14个月大的宝宝而言，每天喝 400至 600毫升奶已经可以满足大部分钙质需求，同时不会影响他们正餐的食欲。
随着进食的食物变得多元化和充足
该阶段的宝宝正处于骨骼和牙齿发育的重要阶段，对钙质的需求非常大，因此奶类食品仍然是宝宝饮食的重要部分。另外，宝妈还得保证宝宝营养均衡，面条是宝宝必不可少的辅食。
面条富含淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等丰富的营养素，它不仅可以为宝宝补充营养，还可以训练宝宝咀嚼、吞咽的能力。宝宝面的挑选也有讲究，建议妈妈选择用100%小麦粉特制的、不添加食盐、不添加防腐剂的宝宝面，这类由低筋面粉制成的面条，容易煮熟，不会增加宝宝肝脏负担，而且面条本身更柔软细滑，有利于宝宝咀嚼、吞咽和消化。一些品牌如亨氏，还会在宝宝面中额外附有由丰富的营养素组成的营养伴侣包，加到煮好的面条中，更多地保存了营养成分，避免营养流失，从而更好地给宝宝补充多种维生素和矿物质，为宝宝生长发育提供均衡的营养。
肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品的添加也可以给宝宝提供更多口味和质地的选择。不过一般家庭自制的肉泥缺少特制的过滤工具，很难做到适合宝宝消化的细腻程度，建议宝妈们选择市场上出售的肉泥、菜泥等泥质辅食，这类食品经过1-2mm的滤网过滤，质地比较精细，比家庭自制要细腻得多，也更安全卫生，这方面，亨氏佐餐泥不失为首选推荐，它通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，不添加蔗糖、盐和防腐剂，不仅品质上更有保证，还能在辅食的准备上为宝妈们节省大量时间。
1.粗细结合：现在人们的饮食越来越追求精细了，[_a***_]们都想把最好的最精细的食物给到宝宝，可是，对于14个月的宝宝，应该做到粗细结合，这样可以避免维生素B1的缺乏症。软米饭、粥、小馒头、小饺子、小包子等都可以适当吃一些，每天在150克左右就可以了。
2.婴儿奶粉不能停：有些父母认为14个月的宝宝已经开始吃辅食了，也可以慢慢吃饭了，婴儿奶粉就可以停掉了，这是不正确的。婴儿奶粉是配方奶粉，含有宝宝需要的多种矿物质、微量元素等，即便是牛奶也是不能取代的。
3.适量的动植物蛋白：14个月的宝宝需要适量地摄取动植物蛋白，可是动物蛋白不太好咀嚼，不妨用来炖汤，或者做成肉羹肉末等易消化的食物方便宝宝咀嚼消化。
4.蔬菜水果不能少：蔬菜水果中含有丰富的维生素和纤维素，可以预防宝宝便秘等，因此14个月的宝宝每天必须摄入一定的蔬菜和水果，每天保证150-250克。
十四个月宝宝每日吃多少主食？
对于一岁以上的宝宝，“辅食”已经不能称之为辅食了，宝宝的饮食习惯已经可以逐渐接近成人，一天三餐，宝宝每天1/2-2/3的能量来源于食物的摄入，这一月龄，每天需要50-100克的主食（谷物、薯类），食物需要在一天的三餐中合理分配。
十四个月宝宝每日吃多少主食？
对于一岁以上的宝宝，“辅食”已经不能称之为辅食了，宝宝的饮食习惯已经可以逐渐接近成人，一天三餐，宝宝每天1/2-2/3的能量来源于食物的摄入，这一月龄，每天需要50-100克的主食（谷物、薯类），食物需要在一天的三餐中合理分配。
12－14个月岁的宝宝，可以开始添加哪些辅食呢？
很高兴能回答您的问题，我的宝宝13个月了，分享一下我现在给宝宝添加的辅食有哪些哦！
1、每天的奶量保持在500毫升，这个是保证宝宝能获取各种微元素的奶量哦；
4、各种新鲜水果只要不是味道特别冲的，都可以尝试，但是明显知道比如柠檬太酸伤食道这类就不要过多尝试哦；
5、面条、馒头、软饭、稀饭、米粉等等也都可以尝试的呢；
我每天给宝宝安排的时间点是这样的：（如果喝奶了就不吃辅食，吃了辅食就暂缓喝奶，根据宝宝自身情况哦！）
早上7点左右，喝奶，或者是其他辅食：稀饭、馒头等；
上午十点左右，喝奶+水果点心等；
中午十二点左右，吃辅食，我会让宝宝自己用手抓着吃，锻炼自主进食；
稀饭，面条，鸡蛋，各种蔬果，肉，虾鱼，要一样一样得辅食，要看看孩子对哪些食物有没有过敏，如对每一种食物都没有过敏的话，那么有一些蔬菜可以混合，水果混合，适当给孩子吃一点，
到此，以上就是小编对于宝宝十四个月的健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于宝宝十四个月的健康饮食的5点解答对大家有用。
