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糖尿病饮食的十大误区?
1、以下是最具代表性的几个方面：误区一：少吃主食。很多患者认为主食越少越好。
2、糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，因此糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
3、误区一： 多吃杂粮总有好处。粗粮和蔬菜里含有较丰富的膳食纤维，可以延缓血糖的吸收，可以增加肠道蠕动，维持肠道菌群的均衡，有利于防治腹泻和便秘。
4、误区控制血糖，越低越好。提示：血糖应该控制在一定的范围内，不能过高或过低。误区只要多吃点降糖药，就可以不控制饮食了。提示：饮食治疗是糖尿病综合治疗的基础。
5、糖尿病患者和所有普通人一样，应该通过多种均衡饮食来满足日常营养需求。谷物、蔬菜、水果、肉类、鱼类、家禽、鸡蛋、，豆类和乳制品可以食用。不需要神话或刻意避免某种食物。即使是甜点零食，适量食用也不是什么大事。
6、糖尿病十大饮食禁忌2 误区一：少吃主食 不少患者认为，主食越少吃越好，甚至连续数年把主食控制在每餐仅吃半两到一两，这会造成两种后果。
老年人应警惕的饮食误区
误区食补不如药补 现在很多老年人都非常迷恋药补，经常喜欢买些保健品吃。其实这是不对的。理论上，老年人如果能够通过正常饮食获取的营养成分，建议合理控制饮食即可，不要服用保健食品或药品。
过量服用药物，保健药品和补品，公费医疗报销，晚辈孝顺，亲友馈赠，每秒品种多，反复作用，有些不良反应，不利于健康。事实上，饮食正常的老年人，除了钙摄入不足外，一般都不缺乏某些营养素。
三是，长期顿顿喝粥，容易使消化咀嚼器官退化，在可以接受的范围内，适量的吃些固体主食，锻炼下咀嚼与消化功能。所以吃粥要根据个人自身情况来，不能一味的长期吃粥，甚至顿顿喝粥。
剩饭剩菜存放不当也会产生细菌，影响 健康 。鱼汤肉汤确实有不少好处，食材中的部分营养成分会溶在汤中，而且能增强老年人的食欲。但很多人以为营养都在汤中，只喝汤不吃肉的做法却是个饮食误区。
河北省人民医院营养科 王 恺 我把门诊中常见的老年人饮食误区总结为十二个字：粗粮多、少蛋白、水不够、扔蛋黄。粗粮多 门诊中曾遇到一位不爱吃饭的父亲，就是因为每天早晨吃女儿为他准备的非常稠的燕麦粥而导致厌食。
常见的饮食误区有哪些？误区一：蔬菜水果吃的少，大量补充维生素片 大家都知道中老年人是营养品的消费主力军，但认为每天吃维生素后就不用吃蔬菜了，这种观念就错了。首先，维生素不能代替蔬菜，这两者成分还是有不一样的。
生活中常见饮食搭配有什么问题?有哪些常见饮食搭配误区?
常见的错误搭配1米饭+炒土豆丝一碗米饭搭配炒土豆丝、小炒藕片、肉末粉条等，是很多人心中的美味。
常见营养搭配误区多吃纤维，钙质流失如果你吃的膳食纤维太过多，对肠胃也是很不好的。两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。
常见的错误饮食搭配蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。
饮食误区罐装豆类营养？豆类价格不贵，脂肪含量低，所以它们是营养膳食的不错选择。问题是大多数豆类都是装在罐里的，它们内膜上有BPA。这种化学剂可致癌、引发心脏病，还可导致性早熟。
日常饮食的误区误区一：水果一定比蔬菜好正解：蔬菜要比水果好。健康小贴士：很多人认为水果汁水丰富，味道鲜美，营养价值绝对要高过“样貌”平平的蔬菜，有人甚至直接用水果代替蔬菜。
