大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于明目干货食材的问题，于是小编就整理了2个相关介绍明目干货食材的解答，让我们一起看看吧。
肾虚怎么食补？
肾虚怎么食补
肾虚食补可适当食用具有补肾功效的食物作为***调补方法，如黑桑葚、山药枸杞粥、巴戟天炖牛肉等。
1.黑桑葚：黑桑葚具有滋阴补血（滋补体内血液），生津润燥的作用，可以用于缓解眩晕耳鸣，须发早白，血虚经闭，津伤口渴等。
2.山药枸杞粥：山药补肺脾肾气，枸杞滋补肝肾，益精填髓，明目；两种食材清洗干净，放入砂锅中煎煮成粥，适量食用，能够起到补肾作用。
3.巴戟天炖牛肉：巴戟天具有补肾助阳，祛风除湿（祛除体内风邪和湿气）的功效，选择适量巴戟天、牛肉，将食材清洗干净，放入锅中加适量调味品煎煮，吃肉喝汤，能够起到温补肾阳的功效。
由于食物有一定的偏性，每个体质也各不相同，选择食补时应结合自身的体质综合评估，合理选用，避免盲目使用造成症状加重；肾虚期间选择食补避免房劳过度。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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枸杞叶怎么吃？
枸杞叶有清肝明目之说。一般枸杞叶用来搞上汤吃。烧开水之后把洗干净的枸杞叶放进水里烫熟夹到盘子里，然后另烧一些水调好味打一个鸡蛋进去搅碎放点生姜丝红萝卜丝点缀一下，最后把烧好的汤水倒在枸杞叶盘里就可以吃了。
原料 ：
西红柿150克，枸杞叶50克，猪肉100克。花生油、料酒、味精、盐、香油、葱末、姜丝各适量。
1、将猪肉洗净，切成肉丝，放碗内备用，番茄洗净去皮，切成小块。
2、炒锅注油烧至四成热，下葱末和姜丝炝锅，随即放入清汤和肉丝，旺火烧开，放入番茄块，烧开后，淋入香油，加味精调味，起锅即成。
食材：枸杞叶、瘦肉
做法：
1、将瘦肉切片、枸杞叶洗净备着
2、在锅里加水，水沸腾后，放入几滴白酒或者料酒，再加去少量的油与猪肉煮3分钟后，将白沫捞掉
3、放入枸杞叶，生滚3-4分钟后关火，加盐适量（先加小半勺，试试味道不够再加点，别一下子加太多，试味道合适为准）
4、出锅～
食材：枸杞叶200克，海鲜仁50克，小米椒两个，香葱一根，大蒜生姜适量。
做法：枸杞叶淘洗干净，放入开水锅中汆烫一分钟捞出，过一下凉水沥干。海鲜仁开水锅中煮三分钟捞出放凉。小米椒切粒。香葱切末。蒜姜拍碎。
取小碗一个，放入香葱末、蒜姜末、小米椒粒，加适量精盐、白糖、白胡椒粉、蚝油、香醋、生抽、鸡精、香油，搅拌均匀备用。
把沥干的枸杞叶放入盘中，上面放入上海虾仁，泼上拌好的浇汁，即可食用。
到此，以上就是小编对于明目干货食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于明目干货食材的2点解答对大家有用。
