大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病人的饮食更健康吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病人的饮食更健康吗的解答，让我们一起看看吧。
油盐少了，没滋味；多了不健康，糖尿病的饮食要如何做好吃又健康？
首先在思想上要真正认识到健康饮食的好处，这样你吃得清淡至少比例如"吃得清淡要危害身体”有味。
其次慢慢地减盐，比如你以往一个月要吃十克多盐(含酱油鸡精等调味料)，那么这一、二个月减零点五克左右，然后慢慢递减，直至减到标准为止。
另外在烧菜时尽量***用水煮(煲汤)或微波炉熟了后，再点蘸酱油、油吃，这样可以少盐分，同时又是最好的烹饪方式。同时最好除了荤菜(猪羊牛鸡虾蛋和马铃薯等)，大部分蔬菜可吃淡的，这样能原汁原味，又减了盐。
自已做是每一个糖尿病人的必修课。
制作，尽量少用油炸。根据各种原材料的烹饪方式会产生多高的升糖指数而定（有怀疑时餐后测下血糖）。本人经验，豆制品油炸必升糖！
搭配，根据糖人少主食多菜素的特性，菜与菜之间的搭配尤其重要。
荤素搭配,特性搭配。比如，猪肉油腻，牛肉难煮,且不适应牙齿不好的老人？把两种肉加在一起打成馅再加上芹菜碎，做成汤圆。又顶饿又实慧又好吃又营养又不升血糖又可以替代主食，尤其适应血糖居高不下需停主食的糖友！
不要轻信别人的传言，少盐不是不吃盐，少油不是不沾荤？荤素基本相等即可。
猪肉反而比植物油更好。
当然，什么方法都要因人而异，这就是糖人要自已给自已做饭的原因。
结论，糖人什么菜都能吃，只是少淀粉、低碳水有要求。
首先，咱们要确定一个事，就是健康饮食是不是油少盐少没有滋味呢？
其实不会是这样吧？健康饮食，无论从结构上还是口感上都可以让人很愉悦。而糖尿病饮食就是健康饮食，所以糖尿病饮食怎么会油少盐少，不好吃呢？
之所以感觉油盐太少，其实是习惯了重油重盐的饮食，那离健康饮食差太远，也是会发生糖尿病的重要原因。
重油重盐的饮食继续吃下去，不但糖尿病很难控制，而且高血压、高血脂、高尿酸的几率也会更高。人也会更胖。
改变习惯都是痛苦的，怎么让这个改变显得不那么痛苦呢？我建议：
糖尿病不痛不痒，真的没事儿吗？
首先想告诉您糖尿病也并不一定是不痛不痒，也会有下肢的足痛和全身皮肤瘙痒等症状，每个人的症状都不一样，需要个体化治疗，暂时的不痛不痒不代表以后也是这样。所以一定要重视糖尿病的治疗，有一部分患者患了糖尿病后，可能没什么症状，并未察觉，往往是在体检的时候才被发现，我们称之为隐匿性糖尿病。
虽然糖尿病短期可能不会让您感到不适，但若不治疗，或是不能很好的坚持治疗，可能随时间的推移而引起严重的并发症：
1、心脏病发作
2、脑卒中
3、肾脏疾病
4、视力问题（甚至可导致失明）
5、手和脚部感觉缺失或是疼痛
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所以我们务必重视糖尿病治疗的五驾马车，接受糖尿病的健康教育、自我监测血糖、合理饮食、积极运动和药物治疗。药物并不是治疗糖尿病的唯一方法，很多患者常过度依赖于药物，但是进行锻炼、减轻体重、改善饮食习惯和戒烟都有助于糖尿病患者尽量维持比较健康的状态。在病房里经常会遇到一部分患者，一边打着胰岛素一边大吃大喝、饮酒、吸烟一个也不少，还会说一直这样没啥事，没事是暂时的不是永远的。
到此，以上就是小编对于糖尿病人的饮食更健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病人的饮食更健康吗的2点解答对大家有用。
