大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于对眼睛好的食材的问题，于是小编就整理了4个相关介绍对眼睛好的食材的解答，让我们一起看看吧。
保护眼睛的水果有那些，小孩可以经常吃哪些？
孩子正处于眼睛生长发育的阶段，应该多吃一些对眼睛有好处的食物，比如蓝莓，胡萝卜，苹果，香蕉等，这些水果中含有丰富的维生素A，而维生素A对于孩子的眼睛发育和视力的保护都有很好的作用，想要保护眼睛除了多吃这些食物之外，还要注意避免长时间的过度用眼，多做眼保健操，保证睡眠，才有利于孩子眼睛的健康。
保护眼睛的水果有那些，小孩可以经常吃哪些？
孩子正处于眼睛生长发育的阶段，应该多吃一些对眼睛有好处的食物，比如蓝莓，胡萝卜，苹果，香蕉等，这些水果中含有丰富的维生素A，而维生素A对于孩子的眼睛发育和视力的保护都有很好的作用，想要保护眼睛除了多吃这些食物之外，还要注意避免长时间的过度用眼，多做眼保健操，保证睡眠，才有利于孩子眼睛的健康。
保护眼睛小建议五条？
1.远近视物。视疲劳是大家经常会遇到的一个问题，这时候可以伸直胳膊，在面前竖起大拇指，用双眼注视拇指，然后再注视几米外的一个物体，重复5次，可以有效缓解视疲劳。
2.热敷眼睛。生活中，热敷眼睛不仅可以促进眼部的血液循环，而且有助于睑板腺的功能恢复，改善因睑板腺功能障碍导致的眼睛干涩与发痒。热敷时，用热毛巾和蒸汽眼罩均可，热敷温度以42℃~45℃为佳。
3.打哈欠。打哈欠，使眼睛流泪，让眼睛变湿润，是一个不错的护眼方式。
4.经常进行眼部***。说到眼部***，常见的就是眼保健操了，对于长时间用眼的人来说，做一做眼保健操对保护眼睛是非常有用的。尤其是眼睛近视的人，隔一段时间做一次眼保健操，可以有效预防和缓解眼部干涩，也有利于改善近视。
5.多吃含维生素A多的食物。维生素A是保障眼睛健康的重要营养元素，号称“眼睛维生素”，可以起到营养眼球、养肝明目的效果。含维生素A多的食物有：深色蔬菜，如西蓝花、菠菜、油菜等；红色和***水果，如柑橘、芒果、木瓜等；动物肝脏，如牛、羊、猪、鸡等动物的肝脏；蛋类，鸡蛋所含的维生素A几乎全在蛋黄里；鱼、禽、瘦肉等；全脂牛奶及其制品。多吃富含维生素的食物，对护眼大有益处。
求亲们推荐保护孩子视力的营养品，有吗？
保护孩子视力的营养品很多，俗话说“药补不如食补”，请在平时食物当中给孩子来获取。像菠菜炒猪肝儿。对保护孩子视力就特别好，可以一周吃两次。其他的像新鲜的瓜果蔬菜，也要多吃，最好不要挑食。因为偏瘦的孩子，脾胃不好的孩子发生近视的概率比较大。最主要的一定要让孩子少吃甜食，因为甜食吃多了会影响孩子视力的发育。还可以试试我们的销售了14年的护眼搭档，国家一类药品器械，出口产品。好多孩子试用20分钟，视力就可以提高1~3行，长期使用，可以很好的保护孩子的视力。
再好的营养品也不及让孩子有一个好的用眼习惯，让孩子少看电子产品，多在户外活动，也是相当重要的。
感谢邀请。@悟空问答
首先，如果我们想选择保护孩子视力的营养品。考虑什么对眼部是有好处的，我们眼部缺什么样的营养。
你像称为“视网膜卫士”的叶黄素。它可以过滤蓝光和抗氧化，保护我们的视力，还可以养护黄斑区。
还有DHA藻油，它可以促进孩子视网膜发育。***改善记忆。在眼睛视网膜中所占比例最大。
另外，我们选择营养品的时候要选择大品牌。比如仁和叶黄素酯DHA藻油软糖。
想要还自己视力好，不能只依赖于营养品，还要注意用眼距离，适当的户外活动，接触大自然。
到此，以上就是小编对于对眼睛好的食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于对眼睛好的食材的4点解答对大家有用。
