停服麸质饮食使我获健康,停止吃麸质食物2个月后

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于停服麸质饮食使我获健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍停服麸质饮食使我获健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么要戒麸质？
2. 麸质的好处和害处？

为什么要戒麸质？

麸质食物是一系列单一蛋白质的混合物，食用过多容易加重胃肠道负担，不利于消化，因此要少吃。麸质主要存在于小麦、大麦、黑麦等谷物中，生活中一些常见的食物，如面包、面条、馒头、饺子等，都属于含麸质食物。

麸质的好处和害处？

减少高蛋白质吸收，是好处，缺乏营养，是坏处。

麦麸悬麦子脱离的麸皮，由于麸皮中没有精细的面粉，因而吃麸皮可以峰低精细蛋白质的吸收量，而可以起到减肥胖的作用。但坏处是，营养不足。

到此，以上就是小编对于停服麸质饮食使我获健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于停服麸质饮食使我获健康的2点解答对大家有用。