大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高血压健康饮食能降下来吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍高血压健康饮食能降下来吗的解答，让我们一起看看吧。
高血压真的可以通过控制饮食和多运动来治愈吗？
感谢你的邀请…真的可以的…本人亲身径历…50岁前年开始戒烟锻炼 每天坚持半个小时 到一个小时…跑步跟那个快走 现在血压基本上是90到一百四一百三左右 原先下压100多了 …段炼之后现在好多了!原先也吃过降压片…对身体不好…那些讲没害处的都是睁眼说瞎话…我坚持以为是药三分毒…能不吃尽力不吃…最后讲点…原牛 故城也有点高 现在运动以后胆固醇全部达标练习各项指标都很好 所以说运动跟那个食品结合还是可以降血压降血脂的 谢谢你们
高血压的非药物治疗非常受高血压患者的欢迎，因为非药物治疗，意味着不吃药治疗，更为接近普通人，更为容易让人接受 。
近几年，随着心脏康复和冠心病一级预防的出现和日益受重视，高血压的非药物治疗也日益备受推崇，高血压的非药物治疗囊括了许多项，而且其中有几项是和控制饮食以及多运动是有关系的。
那么疑问来了，高血压真的可以通过控制饮食和多运动来治愈吗？
这个问题我们暂且不答，我们先来看看高血压可以通过饮食和运动中的那些内容得到控制。
一、高血压和饮食有哪些关系呢？
减少钠盐的摄入，可减少血管壁的钠含量、降低血管反应性，从而有利于降低血压。钠盐和血压升高有着密切的关系，已经得到医学界的证实，而且研究还证实，限盐不仅可以有效控制血压，还可减少高血压相关并发症的发生。所以，控制饮食中，减少钠盐摄入似乎可以减少高血压的发生率和增加高血压的控制率。
减少膳食中热量、油脂和脂肪的摄入，做到营养均衡，可减缓动脉硬化和血管壁脆性增加的速度，还可以有效控制体重，从而改善血压的控制情况，降低血压，由此来看，合理饮食和营养均衡，似乎也有利于控制血压。
3.限制饮酒
高血压的治疗分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗不用说了，非药物治疗包括：保持心情舒畅，禁止吸烟，减肥，限制饮酒和膳食中饱和脂肪，限盐（钠），增加钾的摄入，进行有规律的适当运动等。单独非药物治疗对轻度高血压病人具有肯定的降压作用，对中、重度高血压也有重要的***治疗作用。
受邀回答，只能硬着头皮上，若有答错，匆怪！
高血压是否通过食物和运动能把血压降下来？首先要弄清楚是什么原因形成的高血压。为什么青少年和儿童极少有高血压，而中老年人的高血压患者特别多？原因就是一个，也就是大多数人和一部份医生都不知道或不太相信(直接不相信)的血液粘稠引起的。
血液粘稠，使血液在血管里流淌缓慢，血液中的脂类(甘油三脂，胆固醇超标和不该有的低密度脂蛋白)垃圾就会慢慢吸附在血管壁上，使血管壁变厚，血管变窄影响血液通过。这时，由于血管变窄，粘稠的血液通过已经变窄的血管时，拼命往外挤扩血管，使血管壁往外扩大而形成侧压力，血管侧压力起大，则血压越高，反之，则血压就低。
因此，据本人愚昧分析，在血液粘稠没有没有改善之前，只能服用降压药使血管壁扩张让血液顺过而达到降压。或服用利尿剂之类的降压药，通过尿液排泄血液中的钠离子达到降压。如果甪运动方式或食物来达到降血目的，一要因人而利，有的也许能达到降压，但对我来讲，肯定不行！我以前曾经照此方法实践过，结果血压没降下来。
如果要使血压降下来，不管用什么方法，必须把血液粘稠改善好了，血液不再粘稠，血管壁侧压力不再升高，血压就降下来了，可以减药或停药！
相信者读之，不相信者看后当茶余饭后笑谈，请莫怪！
如今关于高血压的治疗比较多，但是高血压治疗中首先需要明确高血压的类型，其中，高血压可以分为原发性高血压和继发性高血压两种类型，原发性高血压是无法治愈的，继发性高血压是可以治愈的。
原发性高血压是遗传基因和后天环境因素综合作用的结果，原发性高血压治疗中包括基础治疗（即饮食治疗和药物治疗），药物治疗，健康教育等。
其中控制饮食和多运动是高血压治疗的基础治疗，是无法治愈高血压的，可以帮助缓解高血压的症状，控制高血压，让高血压患者的血压尽量达标而已，但是必须改变错误的认识，原发性高血压是不能治愈的，通过基础治疗可以控制血压保持平稳，就很不错了哦。
吃净食对高血压或者糖尿病病人有哪些好处或者危害？
看了别人的回答，才知道吃净食就是辟谷。
有一个同事，为了减肥和治疗高血压，曾经辟谷一个月，体重确实降下来了，高血压减轻，听说尝到了甜头。后来再次辟谷，不知甚么原因，去世了。
所以，用辟谷来治疗高血压和糖尿病是不可取的。危险系数太大。
我治愈糖尿病，是根据能量守恒定律为依据，糖尿病是摄入能量太多在体内积聚血糖，引起高血糖，导致胰岛素抵抗。从而胰岛停止分泌胰岛素，致使血糖飙升。高血糖引起血粘度增大，血脂也高，血液粘稠，血管输送营养和能量受阻，毛细血管缺少能量和营养，形成糖尿病的并发症。人体自身的保护机能会指令心脏强力供给营养和能量，就形成高血压。
因此三高都是摄入能量多造成的。我通过控制饮食，降低血糖，血脂，使血粘度和血压也降低了，取得了很好的效果。
辟谷，走了极端。降低血糖太快，欲速则不达。会使身体不适，出现高血糖的低血糖反应，出现血糖忽高忽低，不能平稳下降。
到此，以上就是小编对于高血压健康饮食能降下来吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于高血压健康饮食能降下来吗的2点解答对大家有用。
