大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝什么样的酒才最健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍喝什么样的酒才最健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
红酒和白酒到底是哪种更养生？为何买红酒的总说喝红酒好呢？
女人喝红酒的好处（但是切记不要贪杯[奸笑][奸笑][奸笑]）
1、美容养颜
研究发现红酒中的某些成份具有帮助女性清除体内自由基、促进新陈代谢的作用，因而每晚临睡前小饮一杯红酒具有焕发女性皮肤生命活力，使女性的皮肤更娇嫩的作用。
2、促进身心健康
熬夜加班之后，饮一杯红酒有利于人体保持欢快、舒适的状态，更有利于身心健康，特别是对经常性失眠的女性而言就具有很好的提高睡眠质量的作用。
3、预防癌症
研究发现红酒中，特别是葡萄酒中由于含有一种叫白藜芦醇的抗癌性物质。这一种物质有具有抑制癌细胞活动的能力，因而研究认为常喝红酒也有利于预防癌症的作用。
4、取暖作用
寒冷的冬季，临睡前，如果能喝上一杯温热的红酒，显然更有利于提高人体的新陈代谢，有利于达到瘦身的效果。
其实和红酒或喝白酒都并非养生的选择，只是相对来说，红酒酒精度数较低，对人体影响更小一些，白酒度数高，最好是少喝。酒类中的酒精是影响人体的关键因素，所以无论是哪种酒，只要有酒精的含量，那么它们就会对身体有所威胁。
酒精如何威胁身体？主要是对肝脏的危害极大，有研究发现，酒精对肝脏细胞会造成不可逆的书上，而且酒精会大幅增加肝脏的代谢负担，90%以上的酒精都会交给肝脏处理，所以无论多喝少喝，其实肝脏都是需要加班加点的。酒精的中间产物“乙醛”是有毒物质，还可能损伤其他脏器，另外酒精也是唯一一种除了葡萄糖、酮体可以进入血脑屏障的成分，会威胁神经系统。
首先来说一下“适当喝酒有利健康”的说法，这估计也是很多朋友的观点，不过近年来不少学说的发表似乎推翻了这个说法，例如2018年的《柳叶刀》，说不存在喝酒的安全值，但凡是饮酒，对身体的利弊一定是弊端更明显。原因是因为，酒精对人体的影响的确很复杂，它们可能对带来一些益处，例如促进交感神经兴奋，提高血流量，让我们有“通经活络，活血化瘀”的感觉，但同时酒精可加重心梗、脑梗、心力衰竭等疾病的发病几率，总之，酒精能带来一些好处，但它的威胁都会盖过它带来的好处。不推荐大家频繁饮酒，要说喝酒养生就更没道理了，偶尔小酌就足够了。
但还有反对意见，例如红酒，红酒应该是大家心目中公认“有利健康”的酒，卖红酒的能抓住不少说红酒好处的资料来夸大其词，比如红酒中含有多酚、类黄酮，能抗氧化、抵抗衰老，红酒能扩张和软化血管，能够预防心脑血管疾病，每天喝一杯对身体有好处等等。
红酒给人的印象为啥这么好？首先红酒的原料和大部分我们平时喝的粮食酒有所区别，我们喝的啤酒、白酒、黄酒，大部分都是谷物类、麦麸类、粗粮等食物发酵后制成，而葡萄酒与众不同，用葡萄发酵酿成，这在人们心中就有一种不凡的感觉，和我们平时喝了对肝脏有损的大众酒类好像有些差异；另外葡萄酒大部分由国外进口来，在大家眼中又有一种崇洋性质，觉得国外的酒会不会有什么与众不同的养生之处；再来有不少和红酒相关的研究，发现葡萄发酵后能产生一些对人体有益的成分，例如刚才提到的多酚类、类黄酮等成分，还有一种近几年很火的“白藜芦醇”，这些成分在不少动物性实验中有助抗氧化、提高抗病能力，不过问题在于它们并非临床实验的结果，对人体可能并非能达到如此有效的目的，我们还需理性看待。
红酒在人们心中的地位还源于“法国悖论”，法国人患心绞痛人数远低于爱尔兰人，但法国人酷爱美食，平时摄入的都是高卡路里，高胆固醇食物，心脑血管疾病也比其他英语国家低，其中一点推测可能就是他们爱喝葡萄酒，就在这个消息传出后，大家都开始疯狂追求葡萄酒。实际上这和法国人的生活作息、气候、个人体质特点都是有关联的，另外，最新的研究也同样表明，高胆固醇的健康食品、高脂肪的健康食品可并非是诱发心脑血管疾病的关键，相反，主食、过多糖分的摄入可能是罪魁祸首，这些因素可能并非和红酒就是有关联的。总之，饮酒并不是不行，但不推荐频繁饮酒当成养生习惯，偶尔小酌就好。
谢谢邀请。看到这个题目，大家就应该明确，这一定是一位“爱酒者的心中困惑”。红酒、白酒皆是酒，原料与工艺不同，口感与酒精含量存在较大的区别。白酒和红酒哪个更健康？红酒真的特别优秀？在“饮酒”这件事情上，各位需要知道的还很多。
红葡萄酒之所以被大家喜爱和推崇，是因为其中含有白藜芦醇、原花青素等多种有益物质，在动物实验中摄入白藜芦醇等植物活性物质起到了抗氧化、抗衰老以及预防心脑血管疾病的作用；所以大家都觉得“人喝了红酒也会有不少的养生作用”。
然而，事实并非如此。关于白藜芦醇、原花青素等植物活性物质的实验研究只集中在动物和细胞实验，并不能直接推到“人身上”。
说到具体，一杯红酒当中含有的白藜芦醇等物质简直是“微不足道”；实例论证，对于一个68公斤的成年人，如果想要摄入和动物实验中投放的功效物质的同等剂量，这个人单日需要饮用750—1500瓶红酒；敢问，对于一个正常人来说，肚子里怎么会存下这么多的红酒；所以，动物实验和人体存在本质上的区别，并不能直接替换。
如果您想通过喝红葡萄酒来摄入白藜芦醇等抗氧化物质，其实还不如吃点葡萄皮更有效。请您明确，酒精本身也是一种“还原物质”，在生化实验中也有抗氧化的作用，您认为靠摄入酒精可以美容抗衰吗？
也就是说，任何事情都应该结合实际情况来看，有些“说法”在现实生活中并不成立。
红酒也是酒，其中同样含有10%左右的酒精，而酒精是世界公认的一类致癌物，摄入后对身体的多个部位都存在伤害，不过分的说，这是一件“百害而无一利”的事情。
从现实角度来看，无论喝白酒还是喝红酒，都不会有养生的作用，都无健康可谈。
当然，如果饮用同等剂量的酒水，那喝红酒对于身体的伤害会更小一些（红酒中含有的酒精更少，白酒中酒精含量在30%—70%不等）。
任何含有酒精的饮品，皆不建议大家饮用。酒精消毒是把好手，但机体摄入之后无利全是害，会增加胃肠消化系统疾病、肝脏疾病、心脑血管疾病等多种疾病的发生风险；不但伤身，还会误事，增加危险***的发生风险。
说到底还是酒精度的问题，白酒酒精度高，偶尔喝一点是对身体的。老一辈人当时如果胃胀肚子胀的时候，有时候就会喝一一小杯白酒，能促进肠胃蠕动，促消化。但是什么东西都是过犹不及。从设计的酒杯就能看出来。白酒杯小，啤酒杯中号，红酒杯大号。虽然喝红酒每次倒的都不对。但是说到底，任何的设计都是有出处的。红酒酒精度低，大多数人都喝的惯，而且一般不伤肝脏。所以呢，白酒一高兴喝多了，又是吐又难受的，伤胃，伤牙还伤肝。两者一对比，论养生，红酒还是好一些。
有句俗语想必大家都有所耳闻-王婆卖瓜自卖自夸，自己的产品，如果自己不夸，又能指望谁来夸呢。就像我们在外面买街边小吃，如果摊主一边吃自己的东西一边卖给顾客，这样的食物在顾客看来就更放心些，同样的道理。
回到问题本身，白酒和红酒哪种更养生？
虽然《柳叶刀》曾经说过一滴酒精也是对身体有害的（抛开即使不喝酒的人，体内也含有酒精的事实），适量白酒可以舒经活络，愉悦人的心情，缓解人们的压力。乙醇也是人体一种很好的能量来源，酒精分解可以给人体提供大量的热量，保证机体正常有力运转。
红酒已经成为小资生活的标配，生活质量要想上升一个档次，不喝点红酒都不好意思对外表现出来，但的确有一个词叫***精致。红酒里的白藜芦醇可谓是功效甚大，什么软化心脑血管、美容养颜、促进新陈代谢等等，按照卖家的说法，要是想长寿就得多喝红酒，喝白酒就是在喝慢性毒药，新世纪有品位的人，大多都放弃白酒改喝红酒了。
虽然说红酒中的白藜芦醇确实有些功效，但是要想通过喝红酒达到卖家宣传的作用，10°的红酒一天得喝100多瓶，这个酒量就算放眼全球也没几个人吧。
白酒会有卖家宣传的作用吗？可能会有吧，但酒精对人体的危害也是不能忽视的，孰轻孰重，怎么衡量就是喝酒的人自己需要考虑的了。
到此，以上就是小编对于喝什么样的酒才最健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝什么样的酒才最健康饮食的1点解答对大家有用。
