大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康就不会得癌吗吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康就不会得癌吗吗的解答，让我们一起看看吧。
病从口入，专家提出癌症多半是吃出来的，对此你怎么看？
癌症是恶性肿瘤的一种。恶性肿瘤包括癌症和肉瘤。癌症包括很多种病。不同癌症的发病机制是不同的。所以简单地说，癌症是吃出来的是很片面的。跟饮食密切相关的癌症。主要还是消化道的癌症。比如食管癌、胃癌、直肠癌等。现在国际上比较被认可的观点是:癌症是个“老年病”。正常细胞需要经过多次基因突变才能变成肿瘤细胞。这个过程相当漫长。肿瘤细胞还要躲避免疫系统的攻击。分化升长成肿瘤。但这并不意味着年轻人不会得肿瘤。但是老年人的发病率要远远高于年轻人。
俗话说，病从口入，说明吃喝与人体健康紧密相连。吃了不该吃的东西，就会生病。而“癌”有三个“口”，更说明了“生于食，病也于食，死也于食”这一亘古不变的道理。
虽然很多癌症与遗传、环境等因素有关，但是更和饮食习惯关脱不了干系。流行病学研究表明，饮食习惯与消化道肿瘤息息相关。
2014年，我国口腔癌的患者从每年81/1000000，增至202/1000000，每年约有10000人死于口腔癌，并且这个数据还在逐年增长。口腔癌与饮食习惯息息相关。
1.常嚼槟榔
印度是世界上槟榔消耗量最大的国家，口腔癌的发病率也居世界第一。而在我国湖南省，60%的口腔癌也与吃槟榔有关。由于湖南气候潮湿，嚼槟榔有助于驱寒祛湿，所以很多人都有嚼槟榔的嗜好。殊不知，槟榔是一级致癌物，它的致癌性主要源于两方面：一是人在咀嚼槟榔时，槟榔纤维的摩擦会造成口腔粘膜的局部外伤和粘膜损伤。长期咀嚼，口腔粘膜反复损伤，引起慢性炎症、进而发生细胞增殖；另一方面，槟榔中含有的槟榔碱能促进上皮细胞的调亡，干扰细胞外基质大分子的沉淀和降解。另外，与槟榔一同咀嚼的荖花和石灰也有一定的基因毒性。
世界卫生组织对影响健康的因素总结如下：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素，由此看出生活方式才是引发身体健康问题的关键因素。
引发身体健康问题的生活方式多种多样，主要有：熬夜、不运动、饮食不节制等。
如何在饮食健康方面，“吃”出一个好身体。
日常生活中，有几种食物，在民间被人们广为传颂，称为“抗癌明星”：
1. 大蒜：大蒜含有的“大蒜素”会有一定的抗癌作用。大蒜素的抗癌原理是能够帮助人体正常细胞DNA的修复，阻碍癌细胞的生殖。目前国际癌症研究中心已经把大蒜列为主要的抗癌食物之一。那每天要吃多少大蒜才会有效果呢？世界卫生组织给出的建议是，每天吃2-5g新鲜大蒜（相当于一瓣蒜）就完全可以了。大蒜虽好，但不是***都可以吃，因为大蒜有一定的抗凝血的作用，所以孕妇、需要手术的患者、服用凝血药物的患者，是不建议食用的。还有就是大蒜的***作用，肠胃不好的人谨慎食用（PS：会拉肚子）。
为什么免疫力正常的人也会得癌症？
导致癌症主要原因一直不确定
人们只从患者身上反推致病原因
如:免疫力低下易致癌
是否公认，科学仍停留在说
缺少大数据跟踪有利证据
每种癌又有区别，致病各异
肺癌，因抽烟，油烟，大气污染致病
和免疫力有多少关系，不多
比免疫力低致癌更公认的是
心态，心情
为什么免疫力正常的人也会得癌症？免疫力高可以帮助预防很多疾病，尤其是对于一些病毒性的感冒等等，但是并不代表，免疫力正常就完事无忧了，人吃五谷杂粮本来就会出现各种各样的疾病，但是如果饮食不正常或者不均衡，那么就更容易滋生疾病，比如代谢行的疾病，内分泌上的疾病，很多的慢性疾病也都是从这些方面来的，再加上肥胖也是饮食不正常造成的，肥胖还是万病之源，各种疾病就更多了。
所以免疫力需要提高，抗病能力强，但是免疫力正常也不能太放任自己，还是需要控制的，否则疾病还是会找上门来的。每天的饮食要控制总能量的控制，平时少食油炸类的食物，烧烤，腌制，烟熏等的食物，还应该少吃动物肥肉，低盐饮食，并且要注意饮食均衡搭配，每天500g的蔬菜，半斤水果，以及每天100g左右的豆制品 ，一杯奶一个鸡蛋最好都有，但是主食要控制一下，合理控制体重。并且注意家中的卫生，食品卫生，可以预防很多的癌症，比如肝癌／肠癌／胃癌等等，还能预防很多的心脑血管疾病。
另外要注意的是平时少熬夜，早睡觉。注意每天充足的睡眠，并且每天适量的运动，运动不仅可以帮助增强抵抗低，还能帮助控制体重，降血压，降血脂，降血糖等等，对于健康有十分重要的作用。
到此，以上就是小编对于饮食健康就不会得癌吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康就不会得癌吗吗的2点解答对大家有用。
