大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一周初中生健康饮食***表的问题，于是小编就整理了1个相关介绍一周初中生健康饮食***表的解答，让我们一起看看吧。
中学生早餐一周食谱？
第一天：包子+香菇炒卷心菜+蒸蛋羹+牛奶——鸡蛋、牛奶、包子、蔬菜、香菇，先喝牛奶，后吃鸡蛋，肉包子搭配蔬菜，管饱。
做法：鸡蛋打散后上锅、加入包子同蒸，鸡蛋和包子同时出锅；香菇焯水后与卷心菜同炒，或同时焯熟，拌食也可以。
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第二天：豆角肉包子+白煮蛋+牛奶+樱桃——做一次包子可管三天早餐了，孩子有时候吃两个鸡蛋白，再吃两个包子，一碗牛奶，简单又管饱，10分钟上桌了。
做法：将包子从冰箱中取出，与鸡蛋同蒸8分钟左右，取出上桌，洗好水果，备好牛奶即可。
第三天：豆沙面包+鸡蛋+牛奶+樱桃——自己做的面包，可搭配牛奶、米糊、豆浆，再来点水果或蔬菜，就是一份简单又营养的早餐。水果可以带着出门，下课时候当着零食也不错。
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周三：芒果奶昔、番茄肉酱意面
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周五：香葱花卷、番茄鸡蛋炒菜花、橙子。
到此，以上就是小编对于一周初中生健康饮食***表的问题就介绍到这了，希望介绍关于一周初中生健康饮食***表的1点解答对大家有用。
