本文目录一览：
- 1、幼儿园午餐30种食谱
- 2、腊八粥咋煮
- 3、用电炖锅煮粥煲汤有哪些菜谱?
- 4、小寒食谱一览表
- 5、腊八节吃什么饭
- 6、腊八干饭怎么做
幼儿园午餐30种食谱
午餐：烤鳗鱼、蔬菜沙拉、鲜榨果汁 下午点心：豆浆、水果糖、面包 晚餐：炸鸡柳、炒面、大红枣、哈密瓜 请注意，食谱仅供参考，具体配餐及食材以实际情况为准，同时要注意孩子们的食欲和口感偏好，以保证幼儿的营养和健康。
早饭：八宝粥、炸油条、菜大包子；午饭：油***虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、四季豆小肉、清炒鸡毛菜；晚饭：红烧大排、酥鱼块、香菇肉片、芹菜鱿鱼卷、清炒上海青。
午餐：香菇面条（肉沫、香菇、胡萝卜、西红柿、青菜）；元汤。午点：桔子。晚餐：米饭；红烧肘子；海带、白菜、豆腐、粉条；紫菜汤。星期二 早餐：葱油卷；紫菜柳叶汤（鸡蛋、西红柿、青菜）。
营养价值：富含蛋白质、卵磷脂等营养成分，有助于增强幼儿记忆力和免疫力。午餐食谱 红烧鸡腿材料：鸡腿2个，葱姜蒜适量，料酒适量，生抽适量，老抽适量，糖适量，盐适量。
午餐：扬州炒饭、西湖牛肉羹。午点：时令水果。晚餐：什锦烩麻什、葱油酥饼。膳食达标。幼儿园应针对各年龄段制定营养充足、比例合理的带量食谱，保证每日营养素、维生素、矿物质等摄入量达标。
午餐：宫保鸡丁、麻油豆腐汤、青椒炒肉、米饭、柚子。下午茶：红豆饼、酸奶。晚餐：川味烤鱼、土豆片烧鸡腿、清炒生菜、米饭、水果拼盘。以上就是幼儿园食谱表周一到周五的具体内容。
腊八粥咋煮
简单难度 简易腊八粥的做法步骤 请点击输入图片描述 1 原料备用。请点击输入图片描述 2 黑豆、黄豆、红豆、花生提前泡发。请点击输入图片描述 3 砂锅内加入适量的水，先倒入难煮的豆类。
不用浸泡，直接启动“杂粮粥”模式；时间显示3个小时，但实际上2个小时就软糯了；请点击输入图片描述 6 制作腊八粥的成品图。
做法：糯米50克先泡10分钟，加6杯水，大火煮开，改中小火煮20分钟，加桂圆、糖再煮10分钟，最后加入煮好的配料，再煮沸就可以了。
用电炖锅煮粥煲汤有哪些菜谱?
1、五黑八谷粥 食材：糯米10克、黑米10克、血糯米10克、黑麦10克、西米10克、高粱米10克、黑玉米10克、黑芸豆10克、黑皮花生10克、芡实10克、小麦10克 制作步骤：[_a***_]所需要的食材。
2、红枣糯米粥 使用小熊隔水电炖盅，使用高挡炖3个小时 红枣：含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。
3、电炖锅煮粥食谱电炖锅煮粥：瘦肉粥在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。羊肉粥可益气血，补虚损，暖脾胃，将新鲜羊肉150～250克与粳米适量同煮即可，可供早晚餐或上午加餐用，秋冬服用最好。
4、党参鸡汤：党参切段，鸡架，枸杞，迷迭香少许。这个汤成本最低。早晨鸡汤煮米线或馄饨，中午喝汤配米饭，晚上鸡汤煮面，一点儿都不浪费。除了煲汤，俺更喜欢用慢炖锅煮粥，香粥养胃啊。
小寒食谱一览表
1、鸡肉 鸡肉味道鲜美，温补养人，民间有“逢九一只鸡，来年好身体”的说法。鸡肉性温，含有大量维生素和优质蛋白，小寒节气御寒滋补，多吃鸡肉是不错的选择，喝鸡汤也不错。
2、小寒食谱一览表：红烧肉、土豆烧牛肉、酸菜鱼、番茄炖蛋、蒜蓉西兰花。红烧肉：这是一道经典的中式菜肴，以其鲜美的味道和肥而不腻的口感而受到人们的喜爱。在小寒时节，吃上一碗红烧肉，可以让人感到温暖和满足。
3、小寒养生，健脾化痰、滋阴润肺的食物必不可少，推荐龙眼、山药、莲子、芝麻、百合等。药补需因人而异，体质偏热的人本身就容易上火，在进补时就要适量，还应注意辛辣油腻的摄入。 起居保暖 冬季睡眠的保证，对维持身体的健康是非常重要的。
腊八节吃什么饭
腊八面，即腊八节的节令食品。传统面食，流行于陕西关中地区，在陕西省渭北一带的澄城地区，腊八节一般是不喝粥的，每年的农历腊月初八早上，家家户户都要吃碗腊八面。麦仁饭 西宁腊八节并不喝粥，而是吃麦仁饭。
腊八粥 腊八这一天有吃腊八粥的习俗，腊八粥也叫七宝五味粥。我国喝腊八粥的历史，已有一千多年。最早开始于宋代。每逢腊八这一天，不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。
* **腊八粥。**腊八节喝腊八粥，它是以大米、糯米、红枣、花生、红豆、小米、莲子等多种食材熬制而成的粥。* **腊八面。**在陕西渭北一带，腊八节这天一般不喝腊八粥，家家户户都要在早上吃一顿面条，即腊八面。* **腊八蒜。
腊八节吃的传统食物包括：腊八粥、腊八醋、腊八蒜、冰、腊八豆腐，等等。腊八粥 腊八粥，又称“七宝五味粥”、“佛粥”、“大家饭”等，是一种由多样食材熬制而成的粥。
腊八节吃什么饭呢？我们先来介绍一些腊八节的传统食物。（一）、腊八粥 腊八粥 做法 将八宝粥料先洗下（超市有现成的八宝粥料包可以购买）然后浸泡3个小时左右。
腊八干饭怎么做
1、腊八饭的调料：白糖、冰糖水、猪油。腊八饭的做法：江米、饭豆、红豆；提前五六小时泡好，最好是提前一晚泡好，大枣和葡萄干泡二小时即可。
2、准备材料：玉米细渣（如果有粗的更好）、小米、红豆、绿豆、青豆、黄豆、奶花豆、糯米、白米、将上述材料除白米、小米外全部浸泡（我早上班泡的，晚回家做的，豆子都快长芽了）。
3、拿一个大碗，把红枣摆成一个圆，加入一层米饭，放入一层红糖和适量红豆，再加一层米饭。上锅大火蒸两个小时。蒸好后出锅，把米饭倒扣在盘子里，美味的腊八饭就做好啦。
4、那你知道腊八饭怎么做吗？川味腊八饭 原料：江米、饭豆、红豆、大枣、葡萄干、皮白肉、枸杞、干果、白糖、冰糖水、猪油。做法 江米、饭豆、红豆；提前五六小时泡好，最好是提前一晚泡好，大枣和葡萄干泡二小时即可。
5、首先我们先准备好用料，糯米莲子，红枣，核桃仁儿糖水。
6、腊八饭有多种制作方法。第一种，准备圆糯米，绿豆，红豆，腰果，花生，桂圆，红枣，陈皮作为材料 ，准备调料，冰糖。
