大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于降暑菜谱图的问题，于是小编就整理了2个相关介绍降暑菜谱图的解答，让我们一起看看吧。
夏季降暑食谱？
原材：山药200克左右，芝麻适量、辣椒少许、生姜、白糖和醋适量。
做法：山药去皮洗净、前片浸泡半个小时，然后煮熟备用。生姜切丝，辣椒切小段，煮熟的山药捞出沥干水分后撒上芝麻、辣椒和姜丝，然后加入适量盐、鸡精、白糖和食醋搅拌均匀即可。有喜欢吃甜的朋友可以直接淋上各类果酱吃。
原材：银耳适量、木瓜一小半个、冰糖适量。
以下是一些常见的夏季降暑食谱：
1. 凉拌黄瓜：将黄瓜切成薄片，加入蒜末、醋、盐、糖、辣椒油等调料拌匀，放入冰箱冷藏片刻后即可食用。黄瓜有清热解暑的作用。
2. 西瓜沙拉：将西瓜切成块，加入薄荷叶、莳萝叶、柠檬汁等调料，拌匀即可食用。西瓜具有清热解暑、生津止渴的作用。
3. 凉粉：将凉粉切成块状，加入酱油、醋、辣椒油、蒜末等调料拌匀，可以加入黄瓜丝、豆芽等蔬菜增加口感和营养。
4. 清蒸鱼：选择新鲜的鱼类，加入葱姜蒜、清汤等调料，进行清蒸。清蒸鱼肉质鲜嫩，富含蛋白质和营养。
夏季降暑的食谱最主要的是以水果和绿豆为主，多吃水果既可以及时的补充水分，又可以为人体提供所需要的膳食纤维及维生素，可以多吃西瓜，香瓜和黄瓜等等。用这些食物来制作沙拉。也可以多喝一些绿豆汤。
夏季酷暑难当，你都喜欢什么样子的美食呢？
凉拌莴笋丝&酸汤凉面
哈喽哈喽~我是HIME，喜欢自己鼓捣好吃的好喝的90后单身狗~喜欢我的回答的可以点个赞，关注下呗，嘿嘿嘿~
炎炎夏日呢，做饭是个遭罪的活，热的半死不说，做饭的人出了厨房也没啥胃口吃饭了。清粥小菜还有快手凉面肯定是个很好的选择，毕竟快捷、美味还可以偷点懒嘛~
那今天就介绍个配清粥的凉拌莴笋丝还有开胃的酸汤凉面~
1.凉拌莴笋丝
材料：
莴笋1条
炎炎夏日，酷暑难耐 ，人们大多数喜欢用西瓜，冷饮，糖水来解暑，潮汕适合夏天解暑消食的美食也特多。黄皮炖汤，潮汕人俗称黄淡，皮黄 ，肉白，籽绿 有消食，顺气除暑热功效，也可以生吃，酸酸甜甜。秋瓜（水瓜）色翠绿，嫩滑，多汁，清甜爽口，水瓜有凉血解毒片解暑除烦的效果。有秋瓜烙，也是驰名中外，虾仁秋瓜汤，红绿相衬，清新宜人，看着都开胃，也是很多潮汕人夏天家常菜。最想吃最怀念还是草果（凉粉）了，草果一般是夏天才有的，那些卖草果的大叔，特别大声的吆喝声以招揽生意，特别是小孩，听到这吆喝声也更是高兴，就去哀求着妈妈要买草果了，草果黑亮黑亮的，果冻形，在上面撒上些细小沙糖，有草果草淡淡的草味与苦味。其实草果是很平常而且不贵的甜品，吃了不单是食品，是一种情怀，儿时甜蜜的一种回忆。
首先肯定是一些清热去暑，而且甜而不腻的食物，最好看上去也是比较清凉的，火锅吧，串串啊肯定是不行的。你既然发问了，就推荐几道吧！
1.红糖冰粉，晶莹剔透的冰粉加上一勺红糖水，撒上葡萄干，花生碎再来点糖桂花，吃一口冰冰凉凉的，包你暑气全消。
2.龟苓膏，传统小吃，去火神器，大热天的很容易上火，可是对于[_a***_]来说，川菜真的很难割舍，这个时候龟苓膏就很重要了，可凉可常温，去火效果完胜各种凉茶哦。
3.蒜蓉烧丝瓜，这个是热菜，但是看上去很清淡，出去吃饭可以点一个比较清口，尤其是又到了吃海鲜喝啤酒的季节，丝瓜是可以缓解痛风的哦，对于管不住嘴的人，也是福音呢。
嗯嗯，以上就是我的推荐了，想吃什么都可以问我的，如果有帮助的话给赞加关注哦，等你们哦！！
夏天来临，人体确实感觉不舒服，但是不能阻挡我们享受美食的脚步。我喜欢天热吃这几样美食，给大家分享一下哈！
1.凉拌苦瓜。把苦瓜削皮切成薄薄的片，用开水稍微焯一下捞出，放点白糖，倒雪碧（最好是冰镇的），拌匀即可。此菜生津开胃，还能降暑，夏天必备凉菜。
2.麻汁豆角。豆角洗净切成均匀的条，用开水焯熟捞出。大蒜剁碎放在豆角上，放点盐，鸡精拌匀，浇上麻汁即可。夏天喜欢喝点酒的朋友，可以试试。
3.麻辣小龙虾。小龙虾收拾干净，锅里烧油炸一下捞出。锅里留底油，放葱姜蒜，干红辣椒，青花椒，八角，桂皮，香叶，小茴香，草果炒香倒入炸好的小龙虾翻炒，烹入料酒再倒入一瓶啤酒再加入水，放盐，鸡精，生抽，胡椒粉，老抽上色，白糖提鲜，炖至入味即可。喜欢喝啤酒的朋友夏天怎么能少的了这道菜呢？
先分享这三个我夏天最喜欢吃的美食！各位朋友你们夏天都喜欢吃什么呢？
到此，以上就是小编对于降暑菜谱图的问题就介绍到这了，希望介绍关于降暑菜谱图的2点解答对大家有用。
