大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于六个月宝宝健康饮食安排表的问题，于是小编就整理了1个相关介绍六个月宝宝健康饮食安排表的解答，让我们一起看看吧。
六个月的宝宝可以吃什么食物，有哪些好的建议吗？
六个月的宝宝是可以开始添加辅食了，但也要依据宝贝的自身发育情况而定，要有一个从无到有、循序渐进的过程，切不可操之过急。
六个月的宝宝，仍然要以母乳为主，辅食可以尝试从米汤开始，因米汤浓度低，比水的浓度略大点，孩子的肠胃也容易吸收。
第一次可以只给宝宝一小勺，视孩子的接受情况，仔细观察孩子的反映，做好记录，以便随时检查问题。当孩子对米汤接受了，可以逐渐增加浓稠度直到可以喝稀一点的粥，再过渡到正常的米粥。
在这个过程中，家长一定要有耐心，要给宝宝适应的时间。当出现拉稀呕吐等情况时要及时排查，必要时暂时中断辅食。等孩子好了，再重新做尝试。
老一辈的家长喜欢给孩子加蛋黄，是为了给孩子增加营养。但其实因为蛋黄含有脂肪，不容易消化，不易过早给宝宝吃。
这个时候除了继续母乳喂养以外需要添加其他食物，为了弥补母乳营养成分的不足，需要给宝宝添加辅食。辅食给宝宝提供的能量要占到1/3-1/2，
首先要从富含铁的泥糊状食物的食物开始，逐步添加到食物多样，因为母乳是贫铁的，宝宝体内的铁储备够宝宝用6个月。
比如：富含铁的米粉、肉泥等。
逐渐添加，每次只引入一种新的食物，新的食物适应后再继续添加其他食物。每一种新的食物适应2-3天，密切的关注是否有呕吐、腹泻、皮疹等问题。
辅食添加要由稀到稠、由细到粗，循序渐进。
先是泥糊状的食物，在逐步过渡到固体食物。辅食可以适量的添加植物油。
我家马上就快一周岁了，根据我家宝宝当时六个月的情况，和大家分享一下，仅供参考。
宝宝一一般六个月的时候就该添加辅食了，如果是吃奶粉的宝宝，四个月就可以添加了。宝宝刚开始吃辅食，应当从米粉开始，我家宝宝纯母乳喂养，刚开始并不怎么接受米粉，我就坚持每天给他喂一点，积少成多，慢慢也就接受了。
接着，就要给他加蔬菜果泥了，当时正值秋季，我就买些应季的水果蔬菜，其中，番薯和南瓜是我常买的。这些只要一蒸熟，既松软又香甜，宝宝特别爱吃。我第一次给宝宝吃番薯泥的时候，少弄了点，吃完了还一个劲的吵吵要吃，于是就又弄了点给他。水果我一般买性质温和的，苹果，香蕉是我长买的，蒸熟或煮熟都可以，酸酸甜甜很好吃的。
宝宝长牙了，就要锻炼他的咀嚼能力了。我就开始把苹果蒸成五分熟让他吃，也可以喝煮的糊糊的粥让他吃，小米粥，水果粥都可以的，宝宝爱吃，身体健壮，也就能长高高了！
祝愿每个宝宝都健壮成长，好好吃饭！
6个月的宝宝一般是刚要开始添加辅食。
首选的辅食食物建议是婴儿米粉，最好还是含有高铁的婴儿米粉。
因为6个月后的宝宝，之前胎体内存储的铁含量已经消耗得差不多了，而母乳和配方奶的铁含量是比较少，为了满足宝宝身体的铁需求，要从辅食里开始补铁，以免引起缺铁性贫血。
适应米粉之后，开始添加菜泥和果泥。
添加的菜泥，建议选择些嫩点的绿叶蔬菜和根茎类蔬菜；比如胡萝卜、南瓜、土豆、山药、油麦菜、包菜、娃娃菜等；不要选择含粗纤维多、不易消化的蔬菜，比如芹菜、韭菜、空心菜等。
水果最好是应季的水果，应季水果新鲜，不需要担心因为存储问题而添加些保鲜物质；尽量选择些性温和不易过敏的水果，苹果、梨、香蕉、橘子、橙子等。易过敏的水果可往后缓缓在添加。
PS：补铁时候可以适量多吃些含有维生素C丰富的水果，维生素C可以促进铁吸收。
给宝宝添加辅食是个慢活儿，家长急不得。每添加一样新辅食要观察三四天看宝宝反应后再考虑继续还是先暂停；至于辅食的食材种类，在宝宝能食用的范围内多样化接触是最好的，此时期宝宝的接受能力还比较强，尽快让宝宝接触各类食材，对以后进食会很有帮助，以后宝宝挑食、偏食的几率会低很多，而且摄入的营养也会更均衡。
宝宝从6个月开始增加辅食，第一次辅食为半勺纯米糊，后续也是半勺半勺得增加。
如果宝宝是纯母乳喂养，可能早添加肉类会更好。因为母乳中含铁很少，六个月以前宝宝主要靠出生时从妈妈那里带来的铁维持生长发育的需要，开始添加辅食以后就格外需要富含铁的食物，而肉类中含有易于吸收的铁、锌。如果是配方奶粉喂养的孩子，由于配方奶已经加强了铁，对高铁辅食的需求没有纯母乳宝宝那么紧迫。
按部就班：遵循从少到多，从稀到稠的原则，循序渐进。
每次只添加一种新食物：一次新食物观察3天是否过敏，看是否出现腹泻、皮疹、呕吐。
铁质食物：出生时宝宝体内保留的铁只能留存4-6个月，所以6个月添加辅食必须保证铁元素的摄入，比如强化铁米粉和猪肝泥。
到此，以上就是小编对于六个月宝宝健康饮食安排表的问题就介绍到这了，希望介绍关于六个月宝宝健康饮食安排表的1点解答对大家有用。
