五块的菜谱-五块钱的菜

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从成本上来说，这个钱数，想要吃好，有些少了。

梅菜扣肉、鱼香肉丝、爆炒猪肝、平菇肉片、宫爆肉丁等等素菜：土豆系列、菜瓜红椒木耳、蒜蓉油麦菜、红烧茄子、麻辣豆腐、油菜或豆芽或酸菜炒粉条等汤：西红柿、葱花、紫菜汤。

晚餐：黑米馒头（黑米面粉150克）、糖醋排骨（排骨300克、植物油5克，调味品适量）、海蛎子炖豆腐（海蛎子100克、豆腐100克、植物油5克，香菜、葱、姜、蒜、盐少许）、银耳蛋花汤（鸡蛋50克，银耳、调味品适量）。

（图片来源网络，侵删）

搭配花菜炒鸡块、糖醋带豆、蛋花豆腐羹、青菜豆腐汤。

鲜茄牛肉、香菇烧菜花丶凉拌双耳、番茄排骨汤。搭配皮蛋豆腐、蒜味虾、鱼香茄子、什锦小白菜汤。搭配柿子椒炒肉片、素三丁、拌海蜇丝、打卤蛋汤。搭配肉片焖扁豆、盐水虾、韭菜炒鸡蛋、肉末豆腐汤。

②番茄蛋花汤做法：番茄2个去皮切成片；锅内下油爆炒番茄；加入清水烧开后，把2个鸡蛋打散缓慢倒入；汤水再次烧开，放入调料和葱花就可以了。这道汤深受孩子喜欢，酸酸甜甜的味道又非常有营养，可以健胃消食、清热解毒。

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1、麻婆茄子盖饭：材料茄子、肉馅、葱、姜、蒜、豆瓣酱做法茄子切适当大小，葱、姜、蒜、红辣椒切末备用。将茄子放入油锅中，用大火炸软，取出沥干油分备用。生粉、水调成生粉水备用。

2、块状咖喱 75g 米饭 250g 土豆 200g 胡萝卜 200g 洋葱 150g 鸡胸肉 100g 辅料油适量步骤将土豆、胡萝卜去皮洗干净切成丁。将洋葱洗干净切成丁。将鸡胸肉洗干净切成丁。备好咖喱块。倒入油30g热锅。

3、盖浇饭菜谱大全肉糜茄丁盖饭：营养丰富。青豆肉松盖饭：富有口感。鸡肉盖饭：肉质鲜嫩。鱼香茄子盖饭：令人回味无穷。辣子鸡丁盖饭：***味蕾。榨菜牛柳盖饭：开胃可口。麻婆豆腐盖饭：口感浓郁。

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1、晚餐：黑米馒头（黑米面粉150克）、糖醋排骨（排骨300克、植物油5克，调味品适量）、海蛎子炖豆腐（海蛎子100克、豆腐100克、植物油5克，香菜、葱、姜、蒜、盐少许）、银耳蛋花汤（鸡蛋50克，银耳、调味品适量）。

2、星期一：西红柿鸡蛋汤，两素：芦笋炒黑木耳，煎白豆腐。

3、荤菜：土豆烧排骨、梅菜扣肉、鱼香肉丝、爆炒猪肝、平菇肉片、宫爆肉丁等等素菜：土豆系列、菜瓜红椒木耳、蒜蓉油麦菜、红烧茄子、麻辣豆腐、油菜或豆芽或酸菜炒粉条等汤：西红柿、葱花、紫菜汤。

4、我们也是单位餐厅，标准也是5元。菜谱：周一面条，周二大米，周三包子，周四烩菜，周五面条，周六大米，周日饺子。

5、这份食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果，米饭、汤为自助，真是一份食堂菜谱中的即能吃得饱，又可吃得好的食堂一周菜谱哦。

2、周五：今天随便配合下就OK了回锅肉、[_a***_]皮蛋、酸菜鸭子汤。

3、我们也是单位餐厅，标准也是5元。菜谱：周一面条，周二大米，周三包子，周四烩菜，周五面条，周六大米，周日饺子。

4、星期一：西红柿鸡蛋汤，两素：芦笋炒黑木耳，煎白豆腐。

5、但至少要预算到10元餐的水平，才能让人基本满意。菜谱可以每周制定一次，向15人征集自己喜欢吃的菜，二菜一汤的标准（一个主菜（荤菜）一个副菜（素菜）一个汤。这样至少每周的某一天，有一个菜是某个人喜欢吃的。

6、从成本上来说，这个钱数，想要吃好，有些少了。