大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康之路健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康之路健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
2019年，你会为正确保健养生而去了解一下营养学的知识吗？
你好！你提出的问题很现实 ，每个人都应该注重保健，这不仅关系到一个人而是关系到一代人 甚至一个民族的兴旺发达。
养生保健涵阔了，生活方式，饮食习惯，优生优育，卫生习惯，正确健身，疾病预防，环境，空气，水源，全民健康教育，良好心态等。国家已经出台了，平衡膳食宝塔，健身条例，健身器材已经普及小区，预防接种，疾病预防，完善日趋，各种级别的健康讲座，如健康之路，养生堂，生活圈家，在不断的向人民传授健康理念及保健意识，知识。我在新的一年一定积极参加，各种健康保健教育，这是利国利民利己的头等大事，我也希望大家都行动起来，保护环境，平衡饮食，建立良好的生活习惯，全民健身，***健康国家强大！
关于养生我不懂，但人的如何健康和长寿我会关心的。必竟我巳进入老人行列，谁不想多活几年，可是靠吃什么营养管用吗？在我的周围有许多老人天天吃保健品，几乎把所有的钱都投在了这方面，结果非但没有给他们带来长寿，反之更多的毛病缠身，有的人死了，留下了，一屋子的保健品。我的父母吃了一辈子的苦，从来也没享受过什么补品却都活到了九十几岁。所以我认为心态决定寿命，只要有一个良好的心态正确面对自已的尚况，那么寿命一定在你的掌握中。
现在谈到健康，谈到养生，好像每个人都有自己相信的一套理论技术，有人相信中医，有人相信西医，有些相信营养，有人相信灵性，有人相信运动。但是，好像都不是太美好，每一种理论技术，好像都有一些缺陷。
你相信理论，相信某个技术可以让你健康，可是从来不相信你自己身体。
这个世界上，从你出生到死亡，从白天到黑夜，唯一陪伴你的只有你的身体。你几十年如一日地糟蹋你的身体，吃着垃圾食品，动不动就熬夜，动不动就生气，动不动就断气，把身体折磨得够呛，然后把自己的身体交给一个素不相识的人，期望这个人是个神医，给你开个灵丹妙药，然后一吃就药到病除了，你不觉得可笑么？你糟蹋身体几十年，却希望几天就好！
学什么医术，都不如学会好好爱自己，知道身体喜欢，不喜欢什么，害怕什么。这才是最关键的！
今天有一个医生自己不懂营养学，在写的文章中刻意打压贬低保健食品，胡说营养师是“邪教”，我看了特别不爽和不快，表示坚决反对!头条上有这样的“白衣天使”？!
我在评论中留言:你不是医生吗？真有能耐，站出来同我PK，你敢吗？!
个人通过学习中医养生，体会到现代西方营养学与现代西方医学本质上具有同样的缺陷。不能迷信西方营养学和西方医学。可做***知识。一定要懂中医养生常识。
现代西方营养学脱离人与自然环境的关系考察人体健康问题，只关注人的营养素，不关注人所处环境以及个体差异对人健康的影响。而中医养生不但关注人本身，还关注自然环境以及四季变化，四时变化对人健康的影响，这才真正符合人体健康的全面需求。
蛋清和蛋黄哪个更有营养？
我从小就被妈妈逼迫每天一个鸡蛋，但是我非常不喜欢吃蛋黄！每次吃都觉得要被噎死。所以经常偷偷的把蛋黄扔掉……😳随年龄增长我对鸡蛋也不再厌恶，偶尔想起小时候的事还觉得好浪费。
其实蛋清和蛋黄都是非常有营养的，其作用不同，所以就没有更营养一说了。下面我来介绍一下蛋清和蛋黄各有什么优势吧！
蛋清
蛋清当中，有90％是水，剩下的10％则是蛋白质，而这10％的蛋白质基本上就是整颗鸡蛋中的蛋白质含量了。鸡蛋中的蛋白其营养价值仅次于母乳，也是食物中质量最高的蛋白质之一，对人的身体特别好。爱美的姑娘还可用蛋清加以其他原料来做面膜，纯天然，绿色又健康！
蛋黄
蛋黄比蛋清的含量复杂的多，包含了整颗鸡蛋的大部分脂肪，脂肪中最多的是人体需要的脂肪酸，另外包含丰富的矿物质，可以补充人体所需的许多微量元素。而且蛋黄中包含了卵磷脂，这类元素对大脑发育很有帮助，看来我现在脑子不灵光八成是因为我小时候把蛋黄都扔了，哭唧唧……😭
关于胆固醇
很多人害怕吃鸡蛋把胆固醇吃高了，尤其是许多中老年人，想吃鸡蛋强健身体，却又害怕胆固醇上升，反倒有损身体，这样的顾虑也是难免的。但是其实蛋黄不但不会使胆固醇升高，相反蛋黄中所具有的卵磷脂能够使胆固醇和脂肪颗粒变小，保持悬浮状态。也就是说，胆固醇高的人群，不必害怕吃鸡蛋，蛋黄中的卵磷脂对高胆固醇血症有治疗作用！
鸡蛋可以说是生活中最常见的高营养食物了，在选购鸡蛋的时候，一定要少买，吃完再买，吃新鲜的鸡蛋。这里还有一个小妙招，那就是蛋黄颜色越深，所含的对人体好的微量元素就越多。当然，大家也不能一味追求颜色深浅而忽略了质量哦。
到此，以上就是小编对于健康之路健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康之路健康饮食的2点解答对大家有用。
