大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康不健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食健康不健康的解答，让我们一起看看吧。
为什么越好吃的东西越不健康，这是否是人类进化的缺陷？
完全说反了，应该是越是好吃的东西，就是人体越需要的东西。不行你试试，如果天天吃肉，蔬菜就很好吃了，比如潜艇兵，出海回来就想吃的就是蔬菜。相同，如果长期不吃肉食，就会非常想吃肉，就是因为你身体非常需要脂肪和蛋白质了。
什么叫好吃？给我的感觉原汁原味的都是最好吃的。还有一些人就是重口味才觉得好吃，所以人们追求的是感官***，跟食物本身没有关系，更跟进化没关系。
只是现在吃的东西越来越丰富，调味品也越来越多，所以有些人会觉得越来越好吃。
比如辣椒，现在常见的比20年前的辣很多。比如香精，以前是天然材料，现在可以是化工产品。
什么叫好吃？其实主要是油脂和糖（碳水化合物），加高温烹调。因为广受欢迎，所以这类食品工业化生产的规模大，品质高，价格低，成为最常见的食品原料。也因此成为人们进食量最应控制也最不好控制的东西，致使一般人都吃多了。人类几百万年进化史上从来没有这么优越的条件，今天人类的身体适应不了这种生存条件，所以各种疾病应运而生。所以要管住嘴迈开腿，少吃多消耗，才能找回健康。
不健康饮食的后果是什么？
会导致肥胖，如果不健康饮食，摄入大量高热量，高糖度，高脂肪的食物会导致肥胖。
会导致营养缺乏，挑食会导致人体缺少必要的营养，比如膳食纤维，维生素，矿物质等，会影响身体健康。
多少人为了生活，缺乏锻炼，饮食不健康而患上慢***？
美国从上世纪后期开始推行健康的生活方式，几十年年后，高血压发病率下降55%，糖尿病下降50%，脑卒中，冠心病下降75%，肿瘤发病率减少33%，人均期望寿命可延长10年。
健康的生活方式其实就是健康的四大基石：维多利亚宣言中提出的健康四大基石是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。合理膳食是指保持每日食物的多样性，合理科学搭配，做到碳水化合物（谷类为主）、蛋白质、脂肪、蔬菜与水果、矿物质、膳食纤维最基本的营养物质种类齐全，比例入量适宜；适量运动是指选择适合自己的运动方式和运动量，对普通人来讲步行是最好的运动方式，坚持有氧运动是运动量最合适的标准；吸烟有害健康，控制吸烟是防病关键。饮酒弊大于利，长期酗酒有害于健康，尤其是有害于肝脏、胃、心和脑等脏器疾病。目前从营养的角度上来讲不提倡人们饮酒，因为乙醇即酒精仅能供给一些热量，没有任何营养价值。如果饮酒，最好是红葡萄酒，每日不超过100毫升。白酒可***为我国标准为不超过15克酒精，即60度白酒不超过25毫升，啤酒不超过300毫升。心理平衡是指，能有一个正确的人生观，正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会，用理性的思维和方式做人处事，乐于奉献，知足常乐，***都可能健康快乐一辈子。
刚从医院回来，胃溃疡出血导致住院十三天，十天未进食，减肥效果明显，住院期间瘦了十六斤，入院时签了病危通知书，说是二天还是黑便就去长沙做手术啥的，被吓得不轻；住院时亲眼见同病房一57岁病人被裹着半夜送回了家，第二天便离开人世，常见病，他是十年前高血压轻度中了风，自己不太注意病情日益增强瘫了床；在我四十五岁的时候住了人生第一次院，我挺庆幸的：1，我这病不算太严重，改变我的生活习惯治愈机会很大；2，我觉得在人生的这个阶段，住这次院给我上了关于健康宝贵的一课。
人生需要生存，梦想，事业，但是健康的身体是一切的基础，放在心上，做好平衡，才会有真正幸福的未来！
到此，以上就是小编对于饮食健康不健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康不健康的3点解答对大家有用。
