大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食不耐受健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食不耐受健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
肠胃不好老是拉肚子，怎么吃饭才好？
春雨医生来回答这个问题~
腹泻，俗称拉肚子，医学概念是指排便次数＞3次/日，且粪质稀薄（含水量＞85%），排便量＞200g/d，或者带有粘液、脓血、未消化的食物。单纯排便次数增多并不属于腹泻，一定要并存粪便含水量增多这一特点。
根据发病情况可分为急性腹泻和慢性腹泻。急性腹泻起病急，症状多在2周内，常见病因有急性肠道感染、炎症性肠病急性发作、急性肠道缺血、急性中毒等。慢性腹泻病程超过1个月，常见病因有炎症性肠病、吸收不良综合征、肠结核、肠道肿瘤、慢性胰腺炎、甲亢、肠易激综合征、缺血性结肠炎等。
“肠胃不好”只是一般老百姓常用的一个模糊概念，具体是什么原因导致长期慢性腹泻还需要进一步完善相关检查以明确病因。
对于炎症性肠病患者，在疾病活动期应行流质饮食，严重时应禁食，经治疗病情好转后改为富营养少渣饮食，并适当给予叶酸、维生素B12等多种维生素和微量元素。对于乳糖不耐受患者在饮食中应避免乳制品。
对于肠易激综合征患者，应减少纤维素、多聚糖、果糖、山梨醇或乳糖的摄入量以减轻腹泻，还可以试在两周内停止食用可能引起症状的食品，然后依次摄入其中一种，详细记录饮食和症状的关系，以确定引起腹泻的食物，并在此基础上制定最适合自己的个体化食谱。
长期慢性腹泻的患者容易出现营养不良、脱水等相关并发症，在饮食中应注意补充必需氨基酸和足够的热量供应。脂肪泻患者应在饮食上给予高蛋白质、低脂肪食物，并补充脂溶性维生素和钙。有贫血者还应补充铁剂、叶酸和维生素B12。
长期腹泻会引起正常肠道细菌减少，而肠道菌群紊乱也会加重腹泻，因此应注意补充益生菌和益生元调节肠道菌群，改善肠道微环境。
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你这个朋友应该不只吃肉会拉肚子，喝奶，喝绿茶应该都会拉肚子。
中医我们讲寒性食物，不是只讲的凉的食物，而是会造成肠道菌群失调的食物。
寒生湿，湿伤脾。
这时候就是西医说的肠易激综合症。
吃寒性食物，情绪紧张，都会习惯性腹泻。
饮食结构方面，建议多吃五谷，但一般体湿的人吃五谷会造成腹胀，然后他们就不吃，结果体湿会加重。
需要长期调理。
我本人肠易激综合征两年，大概花了12个月的时间调理，现在已经可以吃辣椒，***了，当然也要少吃。
主要得辩证，是胃的事还是肠子的事，还是一块都有问题，浅表性胃炎一般是胆汁逆流，主要治疗胆囊，肠炎一般是大肠杆菌感染，吃ppa就可，如果肠胃都有问题，一个是细菌感染，还有肠胃感冒。辩证
宝宝食物不耐受有什么好的办法吗？
可以去做下食物不耐受46项检测，我家宝宝前段时间长***，反复发作，去医院检查又查不出原因。皮肤又红又肿，难受的半夜哭闹，小人儿可怜死了，看的我难受的不行。后来我听了朋友的建议，给宝宝做了46项的食物不耐受检测，结果显示宝宝对鳕鱼强阳性反应！要知道我为了宝宝的营养均衡，经常买来给他做辅食，如果不做食物不耐受检测，后果不堪设想！
到此，以上就是小编对于饮食不耐受健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食不耐受健康饮食的2点解答对大家有用。
