大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于润嗓的菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍润嗓的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
“大雪”节气该如何进补？
大雪到小寒这段时间是最适合大补的时节，万物收藏积聚 ，充实于内，我们也要大补，充实身体。大雪节气，应重点补肾经。但要注意补薄弱环节，另外还要避免剧烈运动，宜静养，舒适地锻炼，避免精气外泄。
冬季补肾良方：每天吃七颗风干的板栗。板栗的生熟有讲究，熟板栗脾肾兼补，生板栗偏于补骨，治腰腿病或预防牙齿松动，吃生的效果好。
大雪节气之后，正是一年中“进补”的最佳时机。
气温低，天气寒冷，人的能量就会消耗很大，所以就需要补充更多更大的能量才能抵御严寒，特别是体内需要进补碳水化合物、脂肪、蛋白质以及维生素等等多种营养物质，以供身体所需！
民间素有“今冬进补，来年打虎”的说法。
这是因为冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。
冬令进补还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量，最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的升发。
冬季进补食补为先
即使是饮食进补，也有一定的原则，不能一味地补充有营养的食物。冬天适合进补的食材包括牛羊肉，牛肉、羊肉可以补充身体元气，增加御寒能力。
羊肉汤
养生滋补食物怎么能少得了羊肉汤呢，羊肉滋补功效很强，尤其适合严寒食用，能够给身体补充多种营养物质，最重要的是最寒冷的冬季喝一些羊肉汤，能够给身体补充能量，以更好的状态抵御寒冷！羊肉性温热，补气滋阴，暖中补虚，开胃健力，在古书中更是被称之为上好的滋补气血的佳品！
此外呢，北方天气寒冷，同时还很干燥，特别是长时间供暖也使得室内长期处于干燥状态，滋补时增加冰糖、百合等甘润的食物，防止上火。
大雪时节是身体进补的大好时节，大雪补养得当，来年就有很坚实的身体底子，抵抗疾病的侵扰。
进补是因人、因地、因时，才能真正达到养生的目的。人们经过了春夏秋近一年的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可即使补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。
大雪进步除需要考虑到地理性因素外，还要考虑个人的体质因素，譬如冬天手脚容易冷的人适合“温补”，体质好的人则适合“补凉”。我明白了，像我这种冬天手脚冰凉的人就适合温补。
总而言之，大雪进补时应神补、食补、药补、酒补相结合，以温补为宜。大雪至冬至期间，可食用一些滋阴补血、滋肝补肾、生津除烦、清胃涤肠、滋补强身、祛寒育肾的食物。应晨起服热粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜，晚餐宜节食，以养胃气。
解忧靠吃，尤其是冬天
俗语讲“冬季进补，开春打虎”。大雪过后，阴气极盛，正是“进补”的好时节。
冬日一到，火锅便成了人们的心头爱。围炉而坐，闲话家常，身心温暖。粤语的描述很形象，叫“打边炉”。朋友欢聚，几筷下肚便不免挥汗如雨。外面的“风刀霜剑”，人情世故，便都抛之脑后。所以那句已被说烂的话——没有什么是一顿火锅解决不了的，不可不谓之真理！
一碗红薯粥，冬日暖心田
鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，在家喝暖乎乎的红薯粥便可度日。红薯粥香甜可口，能健脾养胃，还是一种很好的减肥食品。《本草纲目》中便有：“红薯，补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的说法。现代医学认为，红薯君不仅营养丰富，还可以提高人体抵抗力。感兴趣的小伙伴欢迎回看红薯君的特辑哦，番薯？红薯？地瓜？你确定我们吃的是同一个“土肥圆”？
谢谢邀请，只能简单地说说我个人的看法和建议。“大雪”节气过后，天气逐渐寒冷，阴气极盛，阳气不足，是进补的大好季节，冬藏，春升。冬天补气益精，春季阳气升发，身体才会健康。
我们是西北人也，这里气候偏冷干燥，需温补润燥，冬天吃羊肉炖萝卜、火锅、排骨炖山药、乌鸡炖党参黄芪汤。蔬菜水果类，萝卜、白菜、红薯、木耳、豆制品等。橙子，香蕉、柚子、猕猴桃、苹果、梨等等。
冬季保暖要得紧，勤烫脚，最好用椒艾水泡脚，可以驱寒除湿，益气养血、安神，多运动，健身体。
楼外楼四大名菜？
1、西湖醋鱼。虽然各家大饭店都会做西湖醋鱼，但这道菜却是楼外楼的招牌菜。据报道，在某年的黄金周期间，楼外楼一天就卖出了千多条西湖醋鱼。只是这条鱼酸酸甜甜地味道，未必***都能适应。
2、东坡肉。不是杭州独有的一道菜，据说原本是一道川菜，苏东坡在[_a***_]时带到了徐州，而后在黄州时得到进一步改良，最后却还是杭州烹制出来的东坡肉，红遍大江南北。这道菜油而不腻，软而不烂，肉香扑鼻，值得一尝。
3、龙井虾仁。一道极具地方特色的名菜。江南水乡，本多河鲜。这道菜用名茶一一西湖龙井茶的清香，去除河虾的泥腥味，清香可口。且虾白茶绿，不但可口，更具有可看性。
4、西湖莼菜汤。一道餐桌上已经不常见，却是楼外楼招牌的汤菜。色彩翠绿，滑润清香，是在楼外楼吃过大鱼大肉之后，用来清口润嗓的餐后必喝汤。
到此，以上就是小编对于润嗓的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于润嗓的菜谱的2点解答对大家有用。
