大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康 ted的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食健康 ted的解答，让我们一起看看吧。
生酮饮食是否可以缓解二型糖尿病？
目前看对二型糖尿病没有治疗作用。升酮饮食其核心是限制摄取饭、面等一般人最常获得能量来源的碳水化合物的份量与比例，主张低碳水化合物（粮食）、中等蛋白质、高脂肪的饮食法，一天总热量只有5％来自碳水化合物（粮食），20-25％的热量来自蛋白质，其他则来自脂肪。减少碳水化合物分解后的葡萄糖作为能量来源，身体会动用肝糖原，等肝糖原也消耗完，身体就会转改以燃烧脂肪产生的「酮体」作为能量。相对于葡萄糖，由脂肪酸分解而来的酮体，是人体很稳定的能量来源，不会造成大幅血糖波动，因此不会在很短的时间内就觉得饿、需要吃东西。是否能治疗糖尿病？早在胰岛素发明之前就有低碳饮食治疗糖尿病，结果不是对所有的人有效。 生酮、低碳饮食中，可选择有证据支持比较健康的食物。生酮饮食的重点是低碳水化合物，脂肪也可以选择相对优良的脂肪。要健康地执行低碳水化合物饮食，蔬菜很重要，因为它提供纤维质及和缓上升的碳水化合物，带来饱足感与相对平稳的血糖。
从小到大，教科书一直这样教育我们：
糖尿病是一种不可逆转、不能治愈的疾病。你要一辈子吃药，然后打胰岛素，然后打更多的胰岛素，最后你可能会肾衰竭、截肢、双目失明...
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但这些教科书式的话，在今天可能不适用了。你有必要来看下Diet Doctor网站对一位***级人物：杰森•冯（Jason Fung）的***访就知道了。
缓解不了，因为造成血糖升高的主要因素不是缺乏生酮饮食，而是日常生活中摄入体内的养分失衡所致。
中国人向来有吃主食的习惯，主食也就意味着偏食，偏食就意味着身体摄入养分失衡。
中国乃至整个亚洲国家都以精致碳水化合物(米、面)作为主食，而碳水化合物就是糖，大量碳水化合物摄入体内后，就会消耗体内大量的酶(酵素)、胰岛素等物质来分解、转化、处理滞留于体内的碳水化合物，加之人们又很少吃富含酶、维生素、矿物质的生食(瓜果、蔬菜)，不能及时补充身体所消耗酶(后勤补给跟不上)，从而导致血糖升高(糖尿病)，或身体其它反应。
无论是何种慢***，治就错了，因为病由身体所生，治病就是在惩治身体，是更进一步的致病；只有养病才正确，因为养病就是养身体，养身体实际上就是养细胞，因为身体是由细胞构成，只有细胞健康了身体才能健康。
这里要说明的是，所有针对疾病的医疗及物理手段都不属养生。
过于肥胖的人该怎么调整心情？能推荐一些书籍或者电影电视剧之类的么？
过于肥胖的人可能有3个原因：
1.对吃进的食物，胃的反应能力或感受能力差，以为没吃饱，其实已超量。
2.体质虚寒，身体动力不足，基础代谢差，导致吃入的过多食物转化为能量的效率偏低，而是容易变成脂肪储存在身体里。
3.身体超重，必然造成经脉阻塞，水分运化慢，在身体的留滞多。
可行的参考办法：
1.每晚饭后约2小时，按按肚脐以上约4寸的中脘穴，促进消化，增强胃的感受能力。
2.冬天可经常釆用艾灸、热敷、泡脚等，增加身体的热能。同时每天***用适合自己的运动方式，如跳绳20下，以后每天逐渐增加几个，慢慢激发身体的活力，提升基础代谢率。
3,看电视时，可双脚平放沙发上，脚背绷直，再放松，再绷直，再放松，每天IO次，逐渐打通腿后经脉，增强身体对水液的代谢和运化能力。
到此，以上就是小编对于饮食健康 ted的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康 ted的2点解答对大家有用。
