大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养肠道菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养肠道菜谱的解答，让我们一起看看吧。
养胃菜谱？
***切段，豆腐切块，豆腐下水焯一下，捞出沥干，***下水焯一下，捞出沥干，锅中热油，放入姜蒜葱，炒香；入豆腐略煎一下，加水小炖一会儿，放入***翻炒一下, 最后调入盐和鸡精，即可！
萝卜牛腩汤，荸荠南瓜小米粥，养心暖胃南瓜粥，苹果小米粥，卷心菜炒西红柿
意思是指按照菜谱做出来的菜具有养胃的功效，具有药膳、食补的作用。简单的菜谱有山药排骨汤，营养丰富，食用山药排骨汤既可以补充人体需要，又有调理胃肠道的作用与效果。
以下提供4种菜谱。
1、有胃病的患者可饮用绿豆肚条汤，绿豆肚条汤营养丰富且有滋补作用，饮用糖品调养能利于养护肠胃。
2、南瓜粥入口软糯，胃病患者食用南瓜粥很合适。平时生活中必须合理饮食，不可以不吃早餐。
3、山药排骨汤很有营养，食用山药排骨汤既可以补充人体需要，又有调理胃肠道的作用与效果。
4、小米粥属于一种有营养的食物，胃病患者很适合食用小米粥，小米粥不只味道不错，而且它的效果和作用都很强。养胃可以食用小米粥，不但可以提高胃肠道活力，还能调理胃肠道疾病
肠胃不好，饮食该注意点什么，什么该吃什么不该吃呢？
肠胃不好，饮食上确实有很多需要忌口，或者说是调整的，肠胃的问题直接影响了身体的健康，比如影响营养的吸收代谢，会导致营养不良或者贫血等问题。所以饮食上应该特别的注意。
首先：肠胃不好的人应该吃些什么？
肠胃不好的人，最应该吃的是一些容易消化的食物，这里与具体选择什么样的食材，其实关系并不是密切，最关键的是，合理的搭配，合理的烹饪，比如：主食最好吃的精细一些，但更要控制总能量的摄入，以免引发肥胖。蔬菜最好焯水或者清炒，也可以蒸食，动物性食物可以吃，但是一定要注意量，比如畜禽肉每天1两左右即可，也可以摄入鱼肉1两左右。另外豆制品，水果等都可以正常吃，但是水果注意不要空腹吃。
其次：肠胃不好的人不应该吃什么？
肠胃不好的人，当然也有很多需要忌口的食物，比如油炸类食物，烟熏腌制的食物，烧烤等，辛辣以及有***性的食物也最好少吃，如：寒凉，过酸，甜腻等食物。动物性食物一定要控制。每餐不要吃的太多，七八分饱即可。另外还要注意，烹饪一定要少油少盐，外出点餐少点高油高脂肪的菜品。
第三：肠胃不好的人还应该注意什么？
除了能吃和不能吃的食物以外，还有一些事项需要注意，比如吃完饭半小时至小时，最好散步，可以帮助促进肠胃蠕动。饭后一定不要躺着。每天三餐要按时吃饭，最好吃正餐，少吃零食，不要用各种产品代餐，另外最重要的是还要保持一个良好的心情。
按中医来说，先分清肠胃不好的类型吧，例如阳虚多吃一些温性食物（韭菜、扁豆、鸡肉等），少食寒凉类食物；如是阴虚则应多吃一些凉润滋阴类食物（根茎类的莲藕、山药等），少食温燥类食物。当然辛辣、冰冷类***的食物能少吃就少吃吧，就是很难做到。
到此，以上就是小编对于养肠道菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于养肠道菜谱的2点解答对大家有用。
