速做菜谱,菜谱做菜

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于速做菜谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍速做菜谱的解答，让我们一起看看吧。

速煮食品推荐？
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新冠感染者可能去过超市，那超市还能去吗？为什么？

速煮食品 推荐？

以下几种食品可能适合您：

1. 方便面：方便面是一种快速煮熟的面食，通过将面块和调料包放入热水中煮熟即可食用。有各种不同口味和品牌的方便面可供选择。

（图片来源网络，侵删）

2. 速食汤面：类似于方便面，速食汤面可以通过将面块和调料包放入热水中煮熟来制作。与方便面不同的是，速食汤面通常配有汤料包，制作出汤面的味道更浓郁。

3. 果蔬罐头：罐装的蔬菜和水果可以直接食用，无需额外的处理。您可以选择各种种类的蔬菜和水果罐头，根据个人口味进行选择。

4. 麦片粥：麦片粥是一种易于制作的早餐食品。您只需要将麦片和水一起加热煮熟，加入适量的糖或其他调料，即可享用一碗热腾腾的麦片粥。

（图片来源网络，侵删）

1. 方便面：方便面是非常方便易做的快速美食，只需要在热水中煮一会儿，即可食用，也可以加入蔬菜、肉类等其他食材，增加营养！

2.美式三明治：三明治是一款快速便捷的美食，可用面包夹上自己喜欢的馅料，如鸡蛋、生菜、火腿、芝士等，口感非常美味。

3. 水煮肉片速冻方便菜：速冻方便菜是很受欢迎的快速美食之一，其中水煮肉片是非常受欢迎的菜品之一，味道很好，而且烹饪时非常快速。

（图片来源网络，侵删）

4.即食米饭：即食米饭是一种超级方便的美食，只需要用微波炉加热一下就可食用，非常适合快节奏的生活方式。

早餐:白煮蛋1只,菜包2只,清粥(加麦片或其它谷物)(2-3两),牛奶500ml,(可食用少量牛肉火腿片保证热量)午餐:米饭(2-3两),绿叶菜(2-3两),荤菜(以高蛋白低脂肪的牛肉,鸡鸭肉,鸭肉最佳2-3两)晚餐:米饭(2-3两,建议以面条代替),绿叶菜(2-3两),果蔬(2-3两)注:每日一杯橙汁(保证糖份与维生素C),主餐少油,少油炸,以保证能量与热量为主.食用低脂或脱脂牛奶,保证正常饮食作息与充足睡眠. 健身房中的"椭圆机"专门针对膝盖受过损伤者设计,对膝盖冲击极小建议尝试(每周3-5次,每次1小时左右,可酌情增减) 以上食谱为单人份,食物可以有所变化,量一定要严格遵守才有效果.(仅供参考)

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***感染者可能去过超市，那超市还能去吗？为什么？

现在***病毒传播速度与感染人数令人咋舌，目前国内的感染人数37290，昨日一天就增长2657人，而且有报道在没有口罩的防护下有宁波一男子购物时15秒被旁人感染；杭州两夫妻未戴口罩在药店等待取药时被旁人感染，驻留时间仅50秒。这两个新闻提醒我们注意个人防护的必要性，没带口罩逛街等于***下“裸奔”。

***传染性这么厉害，超市还能去吗？

肯定是可以去购物的，不过要符合以下情况：

个人：

一定要佩戴口罩，没带口罩外出等于给******“送人头”。而且还有注意，在人群密集的[_a***_]，一定要严格遵守4小时更换一次口罩，还要注意更换口罩时要在通风处更换。
一定要随身携带酒精喷雾或者酒精棉片，因为***可以通过“气溶胶”传播，感染者的***可能还附着在购物车或者菜肉上，这个时候我们的手接触后再揉眼睛或擦嘴巴后就会被感染，所以要及时用酒精把手和手机消毒，因为超市洗手不方便且洗手后清洁程度也不达标。

购物时尽量不要与人交谈，询价时尽量保持1米以上距离，因为人的飞沫在1米外传染的几率很小。
不要购买野生动物，因为就在今天，春节***期的最后一天，有报道抚州市临川区有两家饭店仍在售卖野生动物，其中还有这次疫情可能的中间宿主“穿山甲”。实在是胆大妄为！
回家后一定要及时洗手，最好全家一起使用“七步洗手法”洗手，这样洗手消毒最安全，疫情下面我们还是尽量做到完美防护。
购买的蔬菜一定要用流动的水清洗干净，肉类一定要煮熟。

超市：

超市是一个相对封闭的空间，通风性很差，所以管理者一定要对超市严格消毒，特别是购物车的扶手在客人使用后一定要及时消毒，因为就算是有感染者来过超市，只要做到全面消毒，一定会被杀死，而且就算***没被彻底杀死，在人体后它随着时间推移，就算存活也不一定具备传染性。
还有对相关工作人员测量体温，排查有无与武汉返乡人员接触史。

总结：虽然做好防护下的我们能去感染者去过的超市，但是我们仍需谨慎，尽量减少外出次数，现在我们基本都到达工作岗位，各位的同事都来自五湖四海，且返程途中可能会接触一些无症状感染者，所以我们一定要注意个人防护，口罩是一定要佩戴，还有勤洗手勤通风，这样我们大家才能安全渡过这一特殊时期。

到此，以上就是小编对于速做菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于速做菜谱的4点解答对大家有用。