大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于詹姆斯健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍詹姆斯健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
为什么勒布朗詹姆斯33岁了，状态还保持那么好？
两个字:天赋！也可以再加两个字:自律！
无论是否为詹姆斯的球迷，詹姆斯的天赋和自律始终是值得称道的！
从天赋角度来看，詹姆斯最大的馈赠就是他那机甲一般的耐操身体，在NBA如此高强度的对抗下15年竟然没有任何大的伤病，没有强横的身体素质根本就实现不了！我们经常会看到这样的情景:詹姆斯在脚踝90°扭曲之后，跺跺脚没事人一样又跑去虐框了…不得不承认，有天赋真的可以为所欲为！
说到自律那又不得不提詹姆斯的食谱了。
通常，詹姆斯早餐以蛋白质和维生素为主:煎鸡蛋三个，蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升。除此之外，詹姆斯还要吃五个烤面包和一个甜甜圈。
午餐主要以鸡肉为主:午餐来上两斤鸡胸肉，烤、烧、煮均可，蔬果沙拉两斤，蔬果汁一升，必不可少。烤面包五块，炒面一份。
晚餐以牛肉为主:两斤煎牛排，牛奶两升，12寸披萨一个，炒面一份。
后期的詹姆斯为了保持体重和身形，甚至很久不吃红肉，而是吃鱼和面食进行替代,而且詹姆斯已经多年不吃猪肉！为了保持状态竟能够克制那常人难及的食欲诱惑，詹姆斯的自律着实不一般！
詹姆斯已经33岁了，但是他还是能跑能跳能突能投能扔三分能得mvp。很多运动员到了33岁的时候基本上已经开始养生了，但是勒布朗还是像二十几岁小伙子一样。
詹姆斯还能保持这么好的状态，原因有几个。
1、超强的身体素质
詹姆斯的身体素质太强了，可以说是世界上身体素质最好的运动员，又高又壮，运动能力也很强。我们知道，有的人很壮，但是耐力不行。有的人耐力不错，但是身体比较细长。而詹姆斯的身体既有力量又有耐力，身体素质堪称劲爆！
2、良好的饮食习惯
詹姆斯的饮食习惯相当好，从不吃猪肉，只吃牛肉和鸡肉，这个特别好的习惯。不像我们的大魔王周琦，喜欢吃煎饼果子加鸡蛋。
3、自我保护能力强
詹姆斯在打球的时候自我保护能力很强，他也很会保护对手，这个是特别值得尊敬的。不像渣渣，除了废别的球队的球员，还废自己家库里。
希望詹姆斯继续保持巅峰期，继续拿下总冠军！
勒布朗，詹姆斯，1984年12月30日出生在美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，司职小前锋，绰号“小皇帝”，效力于NBA克利夫兰骑士队。
截止目前，詹姆斯年满33周岁，出道即巅峰，一巅15年，斗邓肯，斗科比，斗绿衫军，斗霍华德，斗罗斯，斗杜兰特，斗水花兄弟，如今水花兄弟与阿杜合体，詹皇还在巅峰状态，东部的强队被他打散了一队又一队，而詹皇为什么一直没有状态下滑呢？下面我们来看看
天赋异禀
詹姆斯的身体天赋异于常人，说他为天选之子一点也不为过，而且从小就刻苦训练，小时候过惯了颠沛流离的生活后，他深知只有不断的努力才能有出头之日！身体天赋就比别人好，又比别人能坚持，长久下来练就了钢铁般的身体，经过长年累月的比赛仍然不受伤
较强的自制能力
NBA球星比较多金，最近几年更是亿元大合同层出不穷，多金更是导致一些球员骄奢淫逸，荒废时间也搞垮了身体，哈登和骑士的汤普森就是很好的例子.而詹皇十几年如一日，能克制自己，不忘初衷！
曾有调查显示，詹皇已有超过8年未吃猪肉，他有专门的营养师搭配饮食，每年他在饮食上的花费是150万美元，可以比得上一些角色球员的年薪了，这样的规格，能不造就詹皇无敌的身体么？
球风改变
生涯前期，中远投是詹姆斯的短板，这也导致了他习惯于冲击内心，用碾压式的方式得分，而通过多年的休赛期苦练，詹皇的中远投有很大的提升，特别是中投能力，为了延长职业生涯，冲击内线的次数有所减少，这也保证了詹皇身体对抗减少
因为以上几点，詹姆斯到目前还处于巅峰状态，他的衰落点在哪里，我们不得而知，你觉得还要多久？
詹姆斯已经是33岁的老汉，但是现在还在巅峰，为何如此之强呢？我觉得归根结底在于天赋和自律。
天赋
可以说詹姆斯的身体天赋在nba众多飞禽走兽中也是难得一见的。坦克般的身材，极快的速度，前期在nba突破就像坦克一样碾压对手，现在打起了养生篮球，关键时刻发力照样能碾碎对手。
詹姆斯高中参加麦当劳全美高中扣篮比赛轻松冠军
詹姆斯身体有多出色呢？看下图，某年和勇士的比赛中，詹姆斯不小心摔倒一个急刹车在地板划出的刹车痕迹，不仅没受伤，还给地板留下了痕迹，可见身体的逆天程度。
自律
十年如一日的把自己的身材当作机器来维护，严格控制饮食，休赛期刻苦训练。有最昂贵的保障团队，同时尝试各种最前进的技术。
休赛期詹姆斯的轮胎训练核心力量
我的感悟
只有永不停止的训练，才能造就英雄的历史。像詹姆斯这种天赋异禀的人，为了保持巅峰都在继续刻苦训练，那我们普通人为了打好一场比赛，是否也要刻苦训练呢，工作，学习何尝不是这样？
首先谢谢邀请。我看了前面的一些回答基本上符合事实。好多人总结了这么几条：
1.饮食习惯，詹姆斯的饮食也是要专门的厨师帮忙烹制食物，早餐煎鸡蛋和蔬果沙拉，以补充蛋白质和维生素，五个烤面包和一个甜甜圈；中午鸡肉为主，烤面包五块，炒面一份，再加上蔬果沙拉和蔬果汁；晚上也是鸡胸肉和面包，再加上蔬果沙拉。这还不是重点，重点是詹姆斯7年都没吃过猪肉，正餐都是以鸡胸肉为主，这是为了保持肌肉的强度状态。
2.詹姆斯很***没有出现过大伤，比如脚踝扭伤，半月板撕裂等等报废职业生涯的伤病。也许跟强壮的身体素质有关，但我认为还是运气好。
3.职业精神欠缺，这是我重点要说的。举例来说，单从数据上看，麦蒂的巅峰期始于2000年，终于2007年。艾弗森的巅峰期始于出道，终于“掘金双枪”的解体，跨度达到12年。而詹姆斯则是自二年级赛季开始，连续13年稳居顶级超级之列，至今未出现明显衰退迹象。抛开争议不谈，詹姆斯巅峰期的持久性绝对可以跻身历史前五。然而由于职业精神的缺乏，艾弗森和麦蒂在本来迎来职业生涯第2春的关键节点，突然陨落。从年份上看，正是在艾弗森和麦蒂相继陨落的08年前后，科比开始真正将两位宿敌甩在身后，成为当时NBA的王者。
客观来讲，艾弗森的问题在于场下生活的毫无节制，而麦蒂的问题则是训练态度的懈怠。说到此处，人们或许会将艾弗森和麦蒂的陨落归咎于伤病。但事实上，任何球员在职业生涯中，都会面临伤病。坚持枯燥的力量训练，是预防伤病的关键之一，这也是为什么詹姆斯能够常年保持巅峰的原因。
4.打球方式。艾弗森，麦蒂，罗斯的陨落直接原因是伤病，可打球方式也是导致伤病的直接原因。全能是詹姆斯相比于艾弗森、麦蒂的一个优势，他的助攻、篮板等方面能力让他充满威胁，因此对手摸不清他的打球套路。再加上没有艾弗森和麦蒂那么多么高难度的打法，这就降低了大幅度转向等动作对身体的损伤。相对来说，詹姆斯的打法比较“养生”。
5.最后詹姆斯终究是商人。他不会做不利于自己的事情，严以律己，没有多少绯闻，他不会让外界的因素干扰到他打球，让自己能够一直把心思放在篮球上。
到此，以上就是小编对于詹姆斯健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于詹姆斯健康饮食的1点解答对大家有用。
