黑豆腐菜谱-黑豆腐做法

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排骨提前用清水泡30分钟，泡出血水。南瓜切块。小米辣，葱切圈，姜切片，豆豉洗一下。浏阳蒸菜【北鼎蒸炖锅】的做法步骤1 米分装到小钵子里，加一些水，没过米0.5cm。可以先蒸米饭和南瓜。

将黄瓜洗净，切成1厘米厚的段，去岸黄瓜瓢，备用。将猪肉馅放入碗中，刀。调制搅匀，（酿成肉丸，股在切好的黄瓜内，入蒸锅蒸3分钟。锅内入1大匙油烧热，刀。

蒸鸡肉豆腐蔬菜丸子。材料：鸡肉豆腐蔬菜丸子，调料：半勺生抽一勺耗油一勺料酒一点点黑胡椒汁和盐调成料汁，涂在丸子上蒸15分钟，鸡胸肉豆腐放一个鸡蛋玉米淀粉打匀后加入想加入的蔬菜，比如香菇胡萝卜西蓝花等。

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浏阳蒸菜有：粉蒸肉、蒸炸菜肉饼、清蒸鸡蛋、剁椒蒸土豆、清蒸土家蜡肉。粉蒸肉：把五花肉切块，用海天牌生抽、胡椒腌一下，这样肉有味些。把泡好捻碎的米，加红腐乳的水，拌匀，加肉，拌匀。蒸烂，即可。

蒸炸菜肉饼：将五花肉和炸菜一起剁碎，然后下适量盐、酱油，少许糖上锅蒸。蒸黑山羊系列浏阳黑山羊是全国少有的纯黑山羊品种，原名湘东黑山羊。古为当地祭孔用“三仙”（即黑山羊、黑公狗、黑公鸡）之一。

豆腐要选用嫩豆腐，口感软糯，易入口；蔬菜可以选择自己喜爱的蔬菜，但要注意蔬菜的营养均衡；瘦肉可以选择鸡肉或者鱼肉，瘦肉中所含的蛋白质和营养成分更容易被人体吸收。其次，在制作过程中，要注意火候的控制。

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首先，将豆腐切成丁状；然后，将花生米炒香备用；接着，炒锅加入少量油，加入生姜和葱姜蒜炒香；随后，加入豆腐丁煸炒，再加入西葫芦、胡萝卜等蔬菜煮开，最后加入调料翻炒即可。

豆腐菜洗净沥干水分备用。大蒜和生姜切片备用。热锅倒油，爆香姜蒜。倒入豆腐菜，翻炒至菜变软。加入盐、五香粉即可出锅桐余败豆腐，老嫩肉中的重要食物，如果选择豆腐，可以大有收获。

食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果，米饭、汤为自助。

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我们公司食堂18年以前是财务直管，中午四个菜，饭是米饭和馒头，每一份共6块，公司给补贴三块，饭管饱，想吃多少就吃多少。后来对外承包了，菜的种类多了，标准餐变成7块，公司补贴四块。肉类的需要单独购买。

我司伙食较好，除公司补贴饭堂外，我们自己（四菜一汤）要掏8元一餐，早餐面点只要3元。一个月伙食大概要330元。近年来，随着职场环境的不断发展，越来越多的公司开始提供员工食堂，成为了职场新型炫富方式。

西红柿炒鸡蛋西红柿炒鸡蛋是以西红柿，鸡蛋为主料制作的家常菜。味道酸甜可口，特别下饭。青椒炒肉丝青椒肉丝，是以青椒为主要食材的家常菜，属于川菜菜系。口味香辣，菜品色香味俱全，操作简单，营养价值丰富。

我们单位食堂的饭就是一荤两素一汤，然后就是白米饭。我觉得我们单位食堂的饭还是不错的，营养也非常均衡，菜的味道也非常棒。

典型的食堂菜有西瓜炒肉、西瓜梨子炒肉、韭菜豆腐土豆泥、西红柿皮[_a***_]、凉拌黑豆腐、月饼炒辣椒、玉米炒葡萄、番茄炒菠萝、哈密瓜炒里脊、榴莲炒猪肺、葡萄炒猪尾巴、香蕉炒猪肝、苹果炒猪血等。

一周七天大食堂菜单：周一：热菜：干煸菜花。醋溜土豆丝，辣椒炒肉，青椒煎豆腐。凉菜：芹香花生。米汤：紫菜蛋花汤。周二：热菜：干炸里脊，盐酥鸡，清炒小白菜，麻婆豆腐。凉菜：大拌。菜汤：西红柿鸡蛋汤。

猪肉红烧肉、腐乳肉、蒸肉、酱肉、米粉肉、红烧肉、肉末、葱花炒肉、肉末、软炒肉、盐炒肉、红烧排骨、红烧排骨、清蒸排骨、清蒸排骨、糖醋排骨、莲藕排骨、土豆排骨、芋头排骨、鸡蛋炖肉、肉菜红烧肉、梅子菜。

中小学生一天营养餐食谱1 早饭：馍馍和草莓果酱、牛乳（或酸奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。新鲜水果：夏橙或萝卜1个。中餐馆：乌麦米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、水豆腐血豆腐丝瓜汤。