孩子不健康的饮食方式-孩子不健康怎么办

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1、因为不良习惯的纠正需要长期、持久的努力，用强迫、惩罚、哄骗等消极的办法不能解决问题，有时还会产生负面影响，必须要有耐心。以下几点可供参考：做出榜样家长要以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子，做出榜样。

2、不良的饮食习惯是导致孩子饮食问题的主要原因之一。家长应该从多个方面入手，帮助孩子养成良好的饮食习惯。合理安排膳食家长应合理安排孩子的膳食，保证定时进餐和充足的睡眠。多吃粗粮杂粮和水果蔬菜，减少零食和冷饮的摄入。

3、不吃肥肉和蔬菜的孩子，父母可以把肉和菜剁碎后包在饺子里给孩子吃。这样可逐渐改变孩子挑食和偏食的习惯。注意养成孩子不吃零食不吃垃圾食品的好习惯。

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4、孩子的饮食习惯往往源于婴儿期辅食添加的问题。如果孩子吃饭不吞咽，含饭的不良习惯，都与之前的饮食经历有关。但别担心，孩子的味蕾其实非常敏感，只要喂养得当，他们会很乐意接受各类食物。这里有几个小技巧，帮助你纠正孩子的饮食习惯。

5、第一个对策是通过引导让小朋友明白挑食对身体有危害的道理。对于小朋友来说，自身知识量有限，不明白挑食对身体的危害。这就需要长辈对小朋友进行教育引导，让小朋友明白挑食会导致营养不良，进而对身体产生危害的道理。

6、孩子的饮食习惯对身体健康至关重要，家长应该引导孩子养成良好的饮食习惯。以下是几点需要注意的建议。避免干扰用餐时避免吸引孩子注意力的事物，如关闭电视、不拿玩具干扰，父母更应以身作则。

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1、四）校园家庭教育相结合最后，幼儿良好的进餐习惯的培养单靠在幼儿园的培养是不够的，还需要家园教育统一，才能收到效果。

2、第一，吃饭前一段时间尽量不要让孩子玩玩具或者看电视，可以跟他做一些肢体互动方面的游戏。第二，固定吃饭的时间和地点，最好在餐厅桌子上吃饭，远离电视和玩具。第三，建立起吃饭的仪式感。

3、鼓励孩子独立进餐。幼儿随着手的动作的发展，自我意识的觉醒，以及对周围事物兴趣的不断增加，常常有想自已动手吃饭的意识。当大人给他喂饭时，他会动手去抢勺，或用手去抓饭菜。

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4、受父母饮食习惯的影响：父母尽量不要在幼儿面前批评食物，即使自己不喜欢，也应该给孩子食用。应对方法：通常两岁左右的孩子开始学习周遭人物的行为举止；一些不良的饮食和用餐礼仪的形成，可能就是在不自觉中学习到的。

1、对策：不能让方便面成为孩子的主食，否则可诱发营养不良，危害孩子的身体与智力发育。

2、桔子：桔子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

3、果冻、可乐、油炸食物、罐头食品、爆米花、巧克力、汽水，这些食物对于儿童来说都是不宜多吃的。果冻果冻对于所有人来说都是非常诱人的食物。

4、宝宝大了，吃鱼确实有好处，多给孩子做一些深海鱼，做成鱼泥给孩子吃。但是不建议让孩子吃生鱼片、生蚝等海鲜。这类食物确实新鲜，但是含铅、含汞容易损坏宝宝大脑神经。

1、最伤孩子身体的早餐有垃圾食品，油腻食品以及快餐类的食品。虽然说这些食品不好，可有时候为了赶时间还是给孩子吃了，这点也挺无奈。

2、油炸类食物：可诱发多种疾病我们中国人很喜欢油炸食物，常见的早餐食物有油饼、油条、炸馒头片、炸甜甜圈、炸丸子，的确，油炸食物吃起来又香又脆，很是过瘾，但经常吃却会出现很多问题。

3、***如孩子常常早上吃小摊里的食物，那样他的身心健康极有可能会遭受伤害。

给孩子吃补品对身体有好处许多家长认为给孩子吃保健品、滋补品，如：蜂乳、蜂王浆、花粉、鸡胚宝宝素、人参口服液等，可以使他们获得更多营养，有利于生长发育而健壮结实。这样做常常适得其反，弄巧成拙。

不健康的吃饭方式之二甜食许多孩子喜爱吃甜食，糖果、生日蛋糕等都小孩子喜欢的东西，可是父母需要注意太多吃糖能使小宝宝产生缺乏营养，由于糖是一种纯热量的食品，几乎不带有一切营养元素。

少喝碳酸饮料在生活中应该要多让孩子喝一些牛奶，而不是选择让孩子喝碳酸饮料，碳酸饮料不仅会影响孩子的身体健康，还会腐蚀牙齿。

夜间开灯睡很多家长还不知道，夜间开灯睡有害健康，特别是对孩子眼睛和个子危害最为明显。开灯睡的初心，是担心孩子会害怕，想为其提供更加舒适的睡眠习惯。