大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男性健康饮食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍男性健康饮食的解答，让我们一起看看吧。
男人到了四十岁，心理和生理有多大的变化？
男人40岁和30岁时相比，变化很大。我老公今年正好40岁，今天我见他在认真地清理半个西瓜皮，而原因只为孩子一句：我想要一个西瓜帽。
这件事不禁让我感叹：40岁的男人，好像才刚刚长大，刚刚懂得如何为人父。“四十不惑”，变化很大：
一、生理变化
最明显是身体开始发福，啤酒肚已经赶上孕妇五个月身孕的大小。30岁的时候体重120斤，40岁150斤，饭量没涨，身上却多了30斤肉，想想看，30斤是多大一坨肥肉！
当年身材苗条的小伙子，现在是肉乎乎的后背，即使远远看一眼背影，也能看出是个油腻大叔。
生理变化还体现在床上的运动量减少，需求少了，夫妻感情正由浓烈的爱情向“油盐酱醋娃”的友情转变。
变化在头发上也凸显出来。头发越来越稀，鬓边开始有了白发。以前看见一两根，我会帮他拔掉，现在已经多到拔不过来。
开始讲究养生，开始重视健康。30岁时熬一夜，补一觉就立马恢复；40岁熬一夜，要恶补三天才能缓过劲来。
男人40一枝花，不惑之年拐点大……
生理和身体层面的拐点，女人7年一个周期，男人8年一个周期。40岁的男人，已经会明显感觉到身体的变化：喝一场酒或熬个通宵恢复起来明显变慢了；打一场球后就感觉到疲惫了；完成家庭作业，差评也越来越多了。更有甚者，已经步入了“油腻”之列：外在的油腻是隆起的将军肚已经很难减下去了，头发也逐渐开始黑白分明了；内在的油腻是已经“三高”了或者出现各种更严重的病症了。
40岁的男人，正值上有老下有小的壮年，两个肩膀上扛着的是家庭和生活的重担。除了少数大器晚成者，绝大部分40岁的男人在事业上已经定型。事业有成家庭稳定的男人，能拥有一份成熟男人的闲适。这类男人往往想着如何在事业上更进一步，如何在生活中更多一些色彩；而对于大部分打工人来说，为生活打拼是主色调。
但不论事业上如何，步入40岁的男人都会产生不同的焦虑。财务自由者焦虑资产会缩水，中产阶层焦虑会突然失业——当下，40岁失业已经成为男人进退两难的人生“不惑”；低收入阶层焦虑的自然是生计。当然，无论什么样的男人，在40岁的年龄都会有共同的焦虑：一是对孩子的学习、升学和未来的焦虑；二是对父母的焦虑；三是对婚姻的焦虑；四是对自己身体的焦虑。
我是81年的，今年40多点；我来聊聊四十岁后心里和生理的变化。
先说心里：
首先因为这么多年一直在自主创业，自己干，所以一直都是斗志昂扬，内心里没有觉得自己已经四十岁了，而是感觉自己很年轻。
其次对于外界异性的诱惑，已经能够坚决的说不，已经不是看见漂亮的小姑娘就心痒痒，而是不再撩骚。
第三回老家的次数多了，没事的时候陪着父母喝喝小酒聊聊天；这两年明显参加的白事多了，一年要参加很多次葬礼，所以对家庭，对父母有了更深层次的认识。
第四就是脾气相对小了，一般情况下不会轻易动怒哦；对孩子的耐心也更多了，下班回家也能陪着孩子玩，带孩子常到公园玩玩。
第五就是对媳妇的感情深了，总想着不愿让她受委屈，尽可能的做家务，分担媳妇的负担，对于媳妇买包买衣服看得很淡了，她喜欢就好。打心眼里愿意宠着她。
再说生理上的：
首先就是发际线越来越高，头发越来越少了，去年夏天还剃了个秃瓢，现在好一些。
其次就是肥胖，我一米七八，体重最高一百九十多斤；睡觉打呼噜……
到此，以上就是小编对于男性健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于男性健康饮食的1点解答对大家有用。
