大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养健康饮食男女的问题，于是小编就整理了2个相关介绍营养健康饮食男女的解答，让我们一起看看吧。
男女都适合的保健品？
斯旺森Swanson：男中老年营养健身备孕男女成人男士备孕精力健身。
马来西亚卡图巴Catuaba：男女滋补品保证进口原装，标准装。
温馨提示：购买保健品请一定要选择正规渠道，避免买到***冒伪劣产品。
存在一些。
许多保健品所包含的成分可以帮助预防疾病、提高免疫力以及促进健康。
例如，维生素C、维生素D和钙质等元素对于人体的健康十分重要，男女都适合食用。
此外，芦荟、蜂蜜和酵母等保健品也既适合男性又适合女性。
尽管有些保健品适合男女皆宜，但仍需留意不同性别和年龄段人士的身体特点。
例如，孕妇和哺乳期妇女应尽量避免食用含有较高剂量维生素A的保健品，而男性则更需要补充锌质等元素。
因此，在选择保健品时，应结合自己的身体情况以及健康需求权衡利弊。
1、蛋***
蛋***的主要成分为蛋白质，该物质是人体必需的营养物质，有助于保持能量，成年女性适当进食蛋***可以帮助提高免疫能力。
2、复合维生素片
复合维生素片能够同时补充维生素C、维生素E、维生素A、维生素B1等营养元素，有助于促进新陈代谢，维持机体的正常功能。
性别女，年纪大了想买点养生保健品，有推荐吗？
买什么保健品好要看你根据你的身体情况，对症买保健品会起到有效的作用。
1，建议你买补充营养的，有助于身体能量。
2，去湿排毒养颜的，心脑血管帮助作用的。
4，但是必须是去正规的国家食品安全准字认正的才是放心产品。
没有保健品推荐，保健品给特定人群吃的。我建议你喝肽。肽是细胞的营养物，我们人体的病大多是免疫力低下，免疫力低是细胞有问题了，而肽可以修复细胞，细胞健康了人体自然就健康了。
肽，尤其是胶原蛋白肽，不但能够补充岁月带来的胶原蛋白流失，还能强健骨骼，增加肌腱韧性，恢复血管弹性，使皮肤更加紧致。
去设备好点的医院，做一个比较细致的体检，看看身体健康状况是否正常。如果身体有类似微量元素缺乏、亚健康（医生说没病，人看起又正常，但就是似乎没精打***的样子）等，就可以根据实际情况，可以考虑一些经过国家食品药品监督局批准的，正规的保健品，来进行调理。
其实人，每天只要保持良好心态、充足睡眠、适当运动，还有一个最重要的就是――均衡的膳食（保证身体每天需要的营养刚好够，但又没超标）。你就应该比较健康了。💪💪
例如：缺钙，食物中如奶，瘦肉，鱼肉，虾皮，干果，豆制品……等等，里面都富含钙，只要每天摄入量在800毫克（成人）左右，就可以了。***如长期摄入不足，身体就可能会缺钙（婴儿夜啼，伴有盗汗。青少年抽筋，运动后腿软，乏力，以及精神不集中。孕妇小腿痉挛等就是缺钙的信号）😓😓。这个时候就可以考虑适当补充保健品中的――钙片，此时此刻，***如你自己盲目去补充铁，或者补充叶酸，那么你就花了钱，没办对事😰😰！另外，适当多到户外晒晒太阳，这个是最经济实惠的补钙方法了，因为阳光中的紫外线可以促进身体里面活性维生素D的合成，从而更有利于对钙的吸收。
所以，保健品得选对（一定要经过国家食品药品监督局批准的），选对后还得科学服用。
到此，以上就是小编对于营养健康饮食男女的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养健康饮食男女的2点解答对大家有用。
