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夏至养生食谱,急!
夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，那么夏至养生吃什么好呢？下面是有夏至节气食物，欢迎参阅。
此时，应以多清淡、少油腻、易消化的食物为主，同时，可配以食疗养生法，以起到祛暑益气、生津止渴的作用。当然，夏季饮食进补不能随心所欲，而应顺应夏季每个节令的特点，遵循其基本的客观规则。
夏至吃芹菜芹菜是典型的微寒食物，其中含有丰富的维生素和纤维素，食用后有清热利湿、凉血解毒的养生功效，对于夏天上火引起的各种不适症状都有很好的缓解作用。食谱：芹菜拌苦瓜。材料：苦瓜、芹菜、调味品。方法：1，挑选当季新鲜苦瓜、芹菜。
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夏至到了，炎热的天气也会来袭，因此夏至调理必不可少的，那么夏至吃什么养生呢？以下是懂视小编收集整理的夏至养生传统食物，希望对你有帮助。
夏至节气到，为了改善高温带来的不适，在饮食方面要多吃蔬菜来补充水分、清火消暑。那么夏至养生吃什么蔬菜好呢？下面，懂视小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。
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