大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于秋季养生粥食材的问题，于是小编就整理了3个相关介绍秋季养生粥食材的解答，让我们一起看看吧。
什么粥比较适合秋季喝的呢？介绍下做法呢？
秋天到了，天气也渐渐转凉，阵阵秋风，带来了凉意，也带来了 一片“燥”情，鼻干、口干、咽喉燥、皮肤干裂等问题都开始蓄势待 发，因此“润其燥”是秋季的养生***。粥能和胃补脾，润养肺燥， 而在粥中添加一些药食俱佳的食物，更可以有良好的润燥作用。以下 就介绍给大家一些简单的秋季养生粥： ★芝麻花生猪肝山楂粥 材料：芝麻50克，花生50克，猪肝40克，山楂40克，粳米50克。 做法：将花生去壳，同芝麻放入陶器罐内，注入清水，先煮1小 时，花生熟后，放入洗净的粳米煮30分钟后，再放入猪肝、山楂，煮 5分钟—10分钟，即可食用。 ★山楂大枣莲子粥 材料：山楂肉50克，大枣30克，莲子30克，粳米50克。 做法：先将山楂肉、大枣、莲子放入陶器罐内，放进清水，先煮 至莲子熟烂后，放入洗净的粳米，待成粥后，即可食用。 ★杏仁川贝百合粥 材料：杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。 做法：先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内， 先煮1小时，捞去药渣袋后放入洗净的粳米，再煮20分钟—30分钟， 即可食用。 ★黄芪山药粥 材料：黄芪30克，山药40克，粳米50克。 做法：将黄芪洗净，切成片，与山药装入已消毒的纱布袋内，放 入陶器罐内，注入清水，先煮1小时。将药渣袋捞去，放入洗净的粳 米，煮20分钟—30分钟，即可食用。 ★沙参银耳粥 材料：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。 做法：沙参洗净，放入陶器罐内，加入清水，先煮30分钟—40分 钟，去沙参，放入银耳、粟米（均洗净）。再煮1小时放入冰糖，再 熬10分钟—15分钟，即可食用。 梨子粥 用梨子两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的功效，亦可用作秋季保健食品。 木耳粥 将白木耳5～10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3～5枚同煮粥。白木耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。 百合粥 用新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥,有清心润肺功效。 芝麻粥 将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏，补虚气。 菊花粥 用菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对秋季风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。
秋季养生粥-芝麻粥，如何去做？加一人参搭配能起到什么效果？
这款粥加一人参配合使用效果明显！秋季养生粥-芝麻粥：芝麻50克、米100克。
秋季养生粥去哪里培训好？
春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，现在又到了养肺的时候了，秋季养肺正当时，考虑到种种养肺办法，唯有食疗进补，才更佳！丰富多样的美食中，在秋气燥的季节里，养生粥再合适不过了。
《饮膳正要》中提到：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”，来一碗养生粥合适不过了。皮蛋瘦肉粥、南瓜粥、小米粥、香菇鸡肉粥、红豆莲子粥……加了红枣的粥有补脾，养血，安神的作用；加了莲子的粥，清心醒脾，补脾止泻；加了百合的粥，清肺润燥止咳，清心定神。
汤粥养生已经成为现下大众普遍关注的问题，病人在食欲不振时会用一碗养生粥促进食欲，补充体力。早餐一杯热气腾腾的粥，饱腹又活血。胃功能较弱的人还可以选几款辅料加以调养肠胃，五谷杂粮粥还有降血脂、益气养脾的功效。于是在餐饮行业中养生粥店、养生汤吧、养生粥加盟逐渐火热起来，快速俘获大众的心和胃。
美味学院专设养生粥创就业班，设置5-7天创业课程，专业老师一对一辅导，掌握养生粥制作方法，熬粥主料、辅料、清洗、熬制时间一一讲解，学员亲手操作，学会为止，一次性收费，未来还能技术免费升级。
除了养生粥外，人们还会选择滋补的肉汤进行食补，例如鸡汤、鱼汤，老人都说伏天吃只鸡，一年好身体，随着最后一个伏天***辣的来袭，汤类也被人们提上了食补的前几位。浓郁的香菇鸡肉汤、肉质鲜嫩口感佳，鱼汤也是毫无腥味，口感细腻，一碗下肚，食客纷纷说好。更有土家大盘鸡，将鸡肉、土豆、青椒完美搭配，还初秋的你一个好胃口。
到此，以上就是小编对于秋季养生粥食材的问题就介绍到这了，希望介绍关于秋季养生粥食材的3点解答对大家有用。
